Duševní zdraví: Překonání stigmatu duševní nemoci
Falešné představy o duševních nemocí může způsobit značné problémy. Zjistěte, co můžete dělat stigmatu.
Stigma je, když někdo soudci si na základě osobní zvláštnosti. Bohužel, toto je společná zkušenost pro lidi, kteří mají duševní zdravotní stav. Stigma může být jasné a přímé, jako někdo dělat negativní poznámku o vaše duševní onemocnění nebo jeho léčbě. Nebo to může být jemné, jako někdo, za předpokladu, že by mohla být nestabilní, násilné nebo nebezpečné proto, že máte duševní zdravotní stav. Můžete dokonce soudit sám sebe. Některé škodlivé účinky stigmatu mohou zahrnovat:
- Nedostatek porozumění v rodině, přátelům, kolegům nebo jiných, které znáte
- Diskriminace na pracovišti nebo ve škole
- Obtížnost hledání bydlení
- Šikana, fyzické násilí nebo obtěžování
- Zdravotní pojištění, které není dostatečně pokrývat vaše duševní nemoc
- Přesvědčení, že nikdy nebudete schopni uspět na určité problémy, nebo že nemůžete zlepšit svou situaci
Viz také
Duševní zdraví: Překonání stigmatu duševní nemoci
Kroky vyrovnat se stigmatem
Zde jsou některé způsoby, jak můžete vypořádat se stigmatem:
- Získejte léčbu. Můžete být ochotni přiznat, že trpíte stavem, který potřebuje léčbu. Nedovolte, aby strach z "označeny jako" s psychickým onemocněním bránit ve vyhledání pomoci. Léčba může poskytnout úlevu od určení toho, co se děje v konkrétních podmínkách a zmírňování příznaků, které se střetávají s vaší prací a osobním životem.
- Nenechte stigma vytvořit vlastní pochybnosti a stud. Stigma není jen tak od ostatních. Můžete mít mylné přesvědčení, že váš stav je známkou osobní slabosti nebo že byste měli být schopni ovládat bez pomoci. Hledám psychologické poradenství, vzdělávat sami o vašem stavu a spojení s ostatními s duševním onemocněním může pomoci získat sebevědomí a překonat destruktivní vlastní úsudek.
- Nepoužívejte izolovat. Máte-li duševní chorobou, můžete být ochotni nikomu říct o tom. Mějte odvahu svěřit se svým partnerem, členy rodiny, přáteli, duchovenstvo a dalšími členy své komunity. Oslovit lidi, kterým důvěřujete pro soucit, podporu a pochopení, které potřebujete.
- Nepoužívejte vyrovnat se s nemocí. Nejste nemoc. Takže místo toho řekl: "Já jsem bipolární," říkají "Mám bipolární poruchou." Namísto volání sám "schizofrenní," říkáš "člověka se schizofrenií." Neříkej, že "jsou v depresi." Řekněme, že "mají klinickou depresi."
- Připojte se k podpůrné skupině. Některé místní a národní skupiny, jako jsou Národní aliance na duševní poruchou (NAMI) nabízejí místní programy a internetové zdroje, které pomáhají snižovat stigma výchovou osoby s duševním onemocněním, jejich rodinné příslušníky a širokou veřejnost. Počet státních a federálních agentur a programů nabízí také podporu pro lidi, kteří mají psychické poruchy. Příklady zahrnují agentury jako pracovní rehabilitaci a záležitosti veteránů (VA).
- Získat pomoc ve škole. Pokud Vy nebo Vaše dítě má duševní nemoc, která ovlivňuje učení, zjistit, jaké plány a programy by mohly pomoci. Diskriminace studenty kvůli duševní zdravotní stav je v rozporu se zákonem, a učitelé na primární, sekundární a vysokoškolské úrovni jsou povinni ubytovat studenty jak nejlépe umí. Promluvte si s učiteli, profesory nebo správce o nejlepší přístup a dostupných zdrojů. Pokud učitel neví o studenta postižení, může to vést k diskriminaci, překážky v učení a špatné známky.
- Vystupovat proti stigmatu. Vyjádřit své názory na akcích, v dopisech editoru nebo na internetu. To může pomoci vštípit odvahu ostatním, které čelí podobným problémům a vzdělávat veřejnost o duševní nemoci.
Rozsudky další "téměř vždy pramení z nedostatku porozumění spíše než informace založené na faktech. Naučit se přijímat Váš zdravotní stav a poznáte, co je třeba udělat, aby léčit, hledají podporu a pomoc vzdělávat ostatní mohou udělat velký rozdíl.