Seznam článků
Zdraví
Fitness základy
- Boot camp cvičení:? Je pro vás to pravé Hledáte fitness výzvu? Pokud ano, možná kemp cvičení pro vás.
- Nadužívání zranění: jak předcházet úrazům školení Aby se zabránilo nadužívání zranění, přemáhat sám sebe a dodržovat správné trénink techniky. Zkuste tyto tipy, jak zůstat bez zranění.
- Fitness: Tipy pro pobyt motivované Fitness je pro život. Motivovat se s těmito praktickými tipy.
- Fitness: vytvořit program, který je pro vás připravena ke fitness? Pro dosažení nejlepších výsledků, vyberte si program na základě vašich cílů, schopností a preferencí.
- Cvičení a chronické onemocnění: Získejte fakta Cvičení a chronické nemoci - Zjistěte, co potřebujete vědět před zahájením cvičením.
- Golf zranění: hrát na jistotu s těmito tipy Golf poranění lze předejít. Postupujte podle těchto tipů, aby zůstali ve hře a zůstat v bezpečí na hřišti.
- Fitness méně: low-cost způsob, jak formovat Chcete si zlepšit fyzickou kondici, ale nemůže si dovolit zapojit do posilovny? Vezměme si tyto low-cost alternativy.
- Kondiční trénink: prvky dobře zaoblené rutinní trénink Fitness - Je váš program dokončit? Zde je pomoc pokrývající základy.
- Cvičení: 7 výhod pravidelnou fyzickou aktivitu, zlepšit své zdraví srdce, nálada, vytrvalost a více s pravidelnou fyzickou aktivitou.
- Teplo a cvičení: udržení chladu v horkém počasí a tepla cvičení - Pomocí těchto tipů, aby se zabránilo problémům při uplatňování v horkém počasí.
- Překážky Fitness: překonat běžné problémy držet se pravidelným cvičením plánu není snadné. Získejte tipy pro překonání běžných překážek.
- Jak jste fit? sledovat, jak si určit své fyzické zdatnosti této čtyřdílné fitness hodnocení.
- Cvičení: když poraďte se se svým lékařem Pravidelné cvičení je důležité. Ale vědět, kdy se poraďte se svým lékařem.
- Fitness programy: 5 kroků, jak začít Založení fitness program je jednodušší, než si možná myslíte. Postupujte podle následujících pět kroků.
- Upevnění ve fitness: najít čas na fyzickou aktivitu najít čas pro fitness může být těžké. Začněte tím, že hodí.
- Cvičení a chladné počasí: Tipy zůstat v bezpečí venku cvičení v zimě - zachumlat a používat zdravý rozum, aby zůstali v bezpečí.
- Nástroj: cílová tepová frekvence kalkulačka Cílová tepová frekvence kalkulačka - Spočítejte si cílovou zónu tepové frekvence vykonávat bezpečně.
- Yips yips - Komplexní přehled zahrnuje symptomy, příčiny těchto nedobrovolných zápěstí křeče.
- Cvičení pomáhá zmírnit bolest artritidy a ztuhlost artritida - Cvičení pomáhá zmírnit bolest u lidí s artritidou, včetně osteoartrózy a revmatoidní artritidy.
- Cvičení a stres: jít dál zvládat stres Objevte spojení mezi cvičením a zbavení se stresu - a proč cvičení by mělo být součástí vašeho plánu zvládání stresu.
- Základní cvičení: proč byste měli posílit vaše svaly základní cvičení posílení své ABS a další svaly kvůli lepšímu udržení rovnováhy a stability.
- Pracoviště cvičení: jak spálit kalorie při práci práci u stolu celý den? Udělat pracovišti cvičení součástí vašeho života.
- BMI kalkulačka BMI kalkulačka - Pomocí tohoto nástroje pro výpočet BMI dospělý nebo dítě.
Strečink a flexibilita
Aerobní cvičení
- Chůze: zkrátit váš pas, zlepšit své zdraví Chůze může být ideální nízkým dopadem cvičení. Získejte co nejvíce z vašeho pěší rutiny.
- Rev up cvičení s intervalový trénink Intervalový trénink je jednoduchá technika, začátečníky i zkušené cvičenci mohou využít, aby co nejvíce z jejich tréninku.
- Chůze: jak začít chůzi skupiny Walking - Postupujte podle následujících tipů, kdo chůzi skupinu a zvýšit svůj fitness program.
- Intenzita: proč je to důležité, jak se to měří intenzitu cvičení - Jsou vaše tréninky lehké, střední nebo silný?
- Aerobní cvičení: jak zahřát a ochladit cvičení - zahřátí a ochlazení bezpečnou cestu.
- Chůze pro fitness? aby se počítat s krokoměr Prozkoumejte krokoměr vlastnosti a získat tipy na stanovené cíle, fitness pomocí krokoměry.
- Aerobní cvičení: 10 hlavních důvodů, jak získat fyzickou Potřebujete inspiraci k práci ven? Zvažte top 10 výhod aerobního cvičení.
- Vycházková obuv: funkce a nasaďte které vás udrží pohybu Walking boty mají vlastnosti, jiné boty tě netlačí. Přečtěte si, jak získat co nejlepší kondici.
- Získejte chůzi s tímto 12-týdenního rozvrhu pěší Chceš zdravotní výhody aerobního cvičení, ale potřebujete pomoc, jak začít? Zkuste tento jednoduchý 12-týdenní plán chůzi.
- 5k spustit: 7-týdenní tréninkový plán pro začátečníky 5K běh - Tento tréninkový plán vám může pomoci udělat to den závodu.
- Zkrocení revmatoidní artritidy bolesti revmatoidní artritidy bolesti - snížit jeho dopad na každodenní život s těmito tipy na společné ochraně, cvičení, relaxace a znát své limity.
- Cvičení na hubnutí: spálených kalorií v 1 hodina cvičení na hubnutí - Podívejte se, kolik kalorií spálíte za hodinu cvičení.
Silový trénink
- Cvičení Fitness míč: jak-na video kolekci můžete dělat mnoho základních cvičení na fitness míč. Podívejte se, jak jsme hotovi.
- Silový trénink: silnější, štíhlejší, zdravější Silový trénink může pomoci vám vypadat dobře - a cítit se ještě lépe.
- Silový trénink: Co dělat a nedělat pro správnou techniku přípravy Hmotnost může vypadat jednoduše - ale pro dosažení nejlepších výsledků, správné techniky je zásadní.
- Silový trénink: zlepšit své svalnaté fitness Silový trénink může zlepšit svůj vzhled a pevnost - v kratším čase, než si možná myslíte.
- Silový trénink: jak-to video collection silový trénink může tón svaly, zvýšit odolnost a mnohem více. Podívejte se, jak se to dělá.
- Základní cvičení: proč byste měli posílit vaše svaly základní cvičení posílení své ABS a další svaly kvůli lepšímu udržení rovnováhy a stability.
- Funkční fitness trénink: je to pro vás to pravé? Funkční kondiční cvičení napodobovat každodenní úkoly. Měly by být součástí vašeho tréninku?
- Pilates pro začátečníky: prozkoumat jádro pilates Pilates pro začátečníky - Nejen pro fitness ďáblů, můžete Pilates vám pomůže vybudovat základní sílu.
- Silový trénink: OK pro děti? Silový trénink pro děti? To si piš, - tak dlouho, jak techniku a bezpečnost na prvním místě.
Sportovní výživa
