Definice
Oddělené rameno je újma na zdraví v rámci jedné z Vašeho těla většiny mobilních spojů - spoj tvořil, kde horní část lopatky splňuje konec vaší klíční kosti. Oddělené rameno je úsek nebo odtržení jednoho nebo více vazů podporují tento spoj.
Oddělit plec obvykle nevyžaduje operaci. Konzervativní léčba, jako je odpočinek, led a léky proti bolesti, je dost často k úlevě od bolesti oddělené rameno. Většina lidí získat plnou funkce ramene během několika týdnů po zažívá oddělené rameno.
Příznaky
Známky a příznaky oddělené rameno mohou zahrnovat:
- Bolest ramene, a to zejména při pohybu ruku přes vaše tělo
- Ramenní nebo slabost paže
- Ramenní modřiny nebo otok
- Omezený pohyb ramene
- Rána v horní části ramene
Kdy navštívit lékaře
Obraťte se na svého lékaře, pokud máte nebo bolestí blízko konce své klíční kosti - zejména v případě zvednutí postižené končetiny s druhou paží zmírňuje bolest.
Viz také
Příčiny
Nejčastější příčinou oddělené rameno je rána do ramene nebo pádu přímo na vašem rameni. Zranění může roztáhnout nebo roztrhat vazy, které stabilizují kloub AC. Tím dojde k oddělení kosti v rameni, vytvoření boule na horní části ramene.
Rizikové faktory
Pokud jste vystaveni riziku pádu na rameno, že jste v nebezpečí oddělené rameno. Riziko je zvláště vysoké pro sportovce - zejména těch, kteří se podílejí na kontaktních sportech, jako je fotbal a hokej, a ve sportu, které mohou zahrnovat pády, například sjezdové lyžování, gymnastika a volejbal.
Komplikace
Většina lidí se plně zotavit se z oddělené rameno s konzervativní léčbou. Pokračování bolest ramene, je však možné, pokud:
- Máte těžkou oddělení, která zahrnuje významné posunutí klíční kosti
- Budete rozvíjet artritida v rameni
- Ostatní stavby kolem na rameni, jako rotátorové manžety, jsou poškozené
Příprava na vaše jmenování
Budete pravděpodobně začít tím, že vidí svou rodinu lékaře nebo praktického lékaře. Nicméně, pokud vaše odděleny rameno je těžké, může být odkazoval se na lékaře, který se specializuje na kosti a klouby.
Vzhledem k tomu, schůzky mohou být krátké, je to dobrý nápad, aby se připravil na vaše jmenování. Zapište si jakýchkoli příznaků, kterou zakoušíte či dotazy, chcete požádat svého lékaře, jako například:
- Jak těžká je moje zranění?
- Budu potřebovat operaci?
- Jak dlouho to bude trvat, než jsem znovu získat sílu v rameni?
- Budu moci hrát svou sport, znovu poté, co jsem obnovit?
- Co mohu udělat pro ochranu mého ramene z budoucích zranění?
- Myslíte si doporučit nějaké konkrétní cviky pro posílení mého ramene?
- Máte nějaké brožury nebo tištěný materiál, že mohu vzít domů? Co webové stránky doporučujete?
Váš lékař bude mít otázky pro tebe. Být připraveni zodpovědět si mohou vyhradit čas jít přes všechny body, které chcete trávit více času na. Váš lékař může požádat:
- Jak těžké je vaše bolest ramene?
- Kdy se vaše bolest ramene začít?
- Máte pocit necitlivosti nebo mravenčení v ruce nebo rukou?
- Víte, co spouští vaše příznaky? Například, jste zažil pád nebo se podílela na kontaktní sporty v poslední době?
- Už jste někdy zraněn vašeho ramene v minulosti?
- Co, pokud vůbec něco, zdá se, zlepšit své bolesti?
- Co, pokud vůbec něco, zdá se zhoršovat bolesti?
Co můžete udělat v mezidobí
Použít led na postižené rameno ke snížení bolesti a otoky. Pokud jste v bolesti, vzít over-the-counter léky proti bolestem.
Testy a diagnostika
Často je možné oddělit rameno určit během fyzické zkoušky. Váš lékař může použít rentgen ramene nebo jiné zobrazovací vyšetření k potvrzení diagnózy a posoudit rozsah zranění.
Oddělené rameno je odstupňována v závislosti na tom, jak daleko vaše klíční kost je oddělena od ramene:
- Typ I. Můžete mít potíže, ale ne skutečné oddělení.
- Typ II. Tu mírné oddělení.
- Typ III. Jak vaz AC a okolí coracoclavicular vazy jsou úplně roztrhané.
- Typy IV, V a VI. Jedná se o nejzávažnější slzy. Zahrnují posunutí nebo zlomeninu klíční kosti a často vyžadují chirurgický zákrok.
Ošetření a léky
Oddělené rameno je obvykle léčena konzervativně. Lékař Vám může doporučit:
- Rest. Vyhněte se aktivit, které zhoršují vaše bolest v ramenou, a to zejména přechod na postiženou ruku v přední části vašeho těla. Možná budete chtít dočasně znehybnit ruku v pásce, aby se odlehčil rameno a podporuje léčení.
- Ice. Ice může snížit bolest v ramenou a otok. Použijte studený obklad, sáček mražené zeleniny nebo ručník naplněné kostkami ledu 15 až 20 minut v čase. Udělej to jednou za pár hodin první den nebo dva, když jste vzhůru, a pak tak často, jak je potřeba.
- Léky. Over-the-counter proti bolesti může také zmírnit bolest ramene.
- Ramenní cvičení. Fyzikální terapie vám pomůže obnovit sílu a pohyb v rameni.
Většina lidí si plné zotavení po konzervativní léčbě - i vážnější rameno oddělení, tím déle to bude trvat získat pohodlné používání vašeho ramene. Menší oddělení může vyléčit během několika týdnů. Závažnější oddělení může trvat několik týdnů až měsíců léčit. Můžete mít vždy znatelné bouli na zraněné rameno, ale to by nemělo mít vliv na schopnost používat vaše rameno.
Pokud bolest přetrvává nebo pokud máte těžkou oddělení, chirurgie může být volba. Chirurgie může znovu roztrhané vazy a přemístit nebo stabilizaci zraněné kosti.
Životní styl a domácí opravné prostředky
Pečovat o své zraněné rameno doma:
- Vyhněte se aktivit, které zhoršují vaše bolest ramene - zejména kontaktní sporty - dokud bolest nezmizí. Mírné cvičení vám pomůže udržet vaše ramenní svaly rozhýbat, nicméně.
- Použití ledu a over-the-counter léky proti bolesti.
- Zvažte investici do speciálních ochranných podložek určených pro sportovce, kteří si své zraněné AC kloub, pokud se rozhodnete vrátit do kontaktní sporty po rameni se uzdravil.
Prevence
Pravidelné cvičení, včetně silový trénink, vám může pomoci posílit a chránit vaše ramena. Začněte pomalu a zvýšit intenzitu postupně. Používejte správnou formu a ochranné vybavení pro vaše daný sport.