Definice
Bolesti krku je obyčejný stížnost. Krční svaly mohou být napjaté od vadného držení těla - ať už je to opřel do počítače v práci nebo hunching nad pracovní stůl doma. Opotřebení slza artritida je také častou příčinou bolesti krční páteře.
Vzácně může dojít k bolesti šíje být příznakem vážnější problém. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vaše bolest v krku je doprovázena necitlivost nebo ztrátě pevnosti ve vašich rukou nebo paží, nebo máte-li problémy vystřelující bolest do ramene nebo dolů ruku.
Viz také
Příznaky
Dejte svému lékaři, protože mnoho specifik, jak můžete o umístění a závažnosti bolesti. Ujistěte se, že zmínit hlavy nebo krku pohyby, které se vaše bolest v krku lepší nebo horší.
Viz také
Příčiny
Bolesti krku může vyplývat z různých příčin, včetně:
- Svalové napětí. Nadužívání, jako je příliš mnoho hodin shrbený nad volantem, často způsobuje svalové napětí. Dokonce i takové maličkosti, jako je čtení v posteli nebo posyp zuby mohou namáhat krční svaly.
- Opotřebované klouby. Stejně jako všechny ostatní klouby v těle, krk klouby mají tendenci podstoupit opotřebení s věkem, což může způsobit osteoartrózy v krku.
- Kompresi nervů. Herniated disky nebo kostní ostruhy v obratli krku může trvat až příliš mnoho místa a stiskněte na nervy větvení z míchy.
- Zranění. Zezadu auto kolize často za následek poranění krční páteře, které se vyskytují, když je trhl hlavou dozadu a pak dopředu, protažení měkkých tkání krku za jejich limity.
- Onemocnění. Krku bolest může být v některých případech na nemoci, jako je revmatoidní artritida, meningitida nebo rakoviny.
Viz také
Příprava na vaše jmenování
I když se může zpočátku poraďte rodinného lékaře o své bolesti krku, on nebo ona může vás odkázat na:
- Revmatolog, lékař, který se specializuje na artritidy a dalších nemocí, které mají vliv na klouby
- Neurolog, lékař, který se specializuje na léčbu nervových poruch souvisejících
- Ortoped, lékař, který působí na kosti a klouby
Co můžete udělat
Před svým jmenováním, můžete napsat seznam, který odpoví na následující otázky:
- Kdy se vaše příznaky začít?
- Už jste někdy zraněn na krku? Pokud ano, kdy se zranění došlo?
- Do nějaké konkrétní pohyby krku, aby se bolest zlepšit nebo zhoršit?
- Jaké léky a doplňky berete pravidelně?
Co můžete očekávat od svého lékaře
Váš lékař vás může požádat některé z následujících otázek:
- Kde přesně se vaše bolest vzniká?
- Je bolest tupá, ostrá nebo fotografování?
- Máte nějaké necitlivost nebo slabost?
- Má bolest vyzařovat do rukou?
Viz také
Testy a diagnostika
Během fyzické zkoušky, bude Váš lékař kontrolovat měkkost, brnění a svalovou slabost. On nebo ona bude také požádat, abyste pohybovat hlavou tak daleko, jak to může jít dopředu, dozadu a ze strany na stranu.
Zobrazovací testy
V některých případech může lékař nařídit zobrazovací testy, získat lepší obraz o tom, co by mohlo být příčinou vašeho bolest v krku. Příklady zahrnují:
- X-paprsky. Rentgeny mohou odhalit místa, na krku, kde se vaše nervy a mícha mohou být stlačeny kostních ostruh nebo vypouklé disky.
- Počítačová tomografie (CT). CT kombinují rentgenové snímky pořízené z různých směrů předložit podrobné průřezové pohledy na vnitřních struktur krku.
- Magnetická rezonance (MRI). MRIs využívají rádiové vlny a silné magnetické pole vytvořit zejména detailní snímky kostí a měkkých tkání, včetně míchy a nervů přicházejících z míchy.
Nicméně, mnoho lidí má X-ray nebo MRI prokáže strukturální problémy v krku bez jakékoli příznaky. Takže to může být obtížné určit, zda vaše příznaky jsou skutečně způsobeny tím, co se objeví na zobrazovacím vyšetření.
Nervové testy
Pokud váš lékař podezření, že vaše bolest krku může souviset s skřípnutí nervu, on nebo ona může navrhnout elektromyografie (EMG). Tento test zahrnuje vkládání velmi jemné jehly přes kůži do svalu k určení, zda konkrétní nervy fungují správně.
Laboratorní testy
- Krevní testy. Krevní testy mohou někdy poskytnout důkaz o zánětlivých nebo infekčních podmínek, které mohou být příčinou vašich bolesti krční páteře.
- Spinal Tap (lumbální punkce). Během Spinal Tap se jehla opatrně vloží do páteře získat vzorek tekutiny, která obklopuje mozek a míchu. Tento test může odhalit přítomnost meningitidy.
Viz také
Ošetření a léky
Mezi nejčastější typy bolesti krční páteře obvykle dobře reagují na domácí péči. Pokud bolest v krku přetrvává, může lékař doporučit jinou léčbu.
Léky
Lékař vám může předepsat silnější léky proti bolesti, než to, co můžete dostat přes-the-counter. Myorelaxancia nebo tricyklických antidepresiv používaných pro bolest může také být předepsán.
Terapie
- Krk cvičení a strečink. Lékař Vám může doporučit, abyste pracovali s fyzioterapeutem naučit krk cvičení a protahuje. Fyzioterapeut může vás prostřednictvím těchto cvičení a úseky, takže si můžete udělat je na vaše vlastní doma. Cvičení může zlepšit bolest tím, že obnoví funkci svalů, optimalizovat držení těla, aby se zabránilo přetížení svalů a zvyšuje sílu a vytrvalost vašich krčních svalů.
- Trakční. Trakční používá váhy a kladky jemně natáhnout krk a udržet ji zablokováno. Tato terapie, pod dohledem odborného lékaře a fyzioterapeuta, může poskytnout poměrně rychlou úlevu některých bolestí krku, zejména bolesti spojené s podráždění nervového kořene.
- Krátkodobé imobilizace. Měkký límec, který podporuje krk může pomoci zmírnit bolest tím, že tlak na struktury v krku. Je-li používán déle než dva týdny, může však límec udělat více škody než užitku.
Chirurgické a další postupy
- Steroidní injekce. Lékař může aplikovat kortikosteroidní medikaci v blízkosti nervových kořenů, do malých facet kloubů kostí krční páteře nebo do svalů v krku pomoci s bolestí. Znecitlivující léky, jako je lidokain, může být rovněž aplikován na zmírnit bolest v krku.
- Chirurgie. Operace je jen zřídka potřebné pro bolesti krční páteře. Nicméně, může být volba pro zmírnění nervových kořenů nebo komprese míchy.
Viz také
Životní styl a domácí opravné prostředky
Self-péče opatření, které můžete vyzkoušet doma, k úlevě od bolesti krční páteře patří:
- Over-the-counter proti bolesti. Zkuste over-the-counter proti bolesti, jako aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, aj.), naproxen (Aleve) a paracetamol (Tylenol, ostatní).
- Alternativní tepla a chladu. Snížit zánět použitím studené, jako ledový obklad nebo ledu zabalené v ručníku, a to až na 20 minut několikrát denně. Nebo střídat studenou léčbu teplem. Zkuste s teplou sprchu nebo používáte ohřívací polštářek na nízké nastavení. Teplo může pomoci uvolnit bolavé svaly, ale někdy zhoršuje zánět, takže ji používejte jen s opatrností.
- Rest. Lehněte si čas od času během dne, aby váš krk odpočinout od zvedl hlavu. Vyhněte se delšímu odpočinku, protože příliš mnoho nečinnost může způsobit zvýšenou ztuhlost krčních svalů.
- Jemný strečink. Opatrně pohybujte krk na jednu stranu a podržte jej po dobu 30 sekund. Protáhnout krk v tolika směrech, jak vaše bolest dovolí. To může pomoci zmírnit některé z bolesti.
Viz také
Alternativní medicína
Promluvte si se svým lékařem, pokud máte zájem se snaží alternativní léčby pro vaše bolesti krční páteře. Váš lékař může projednat výhody a rizika. Alternativní léčba zahrnuje:
- Akupunktura. Akupunktura zahrnuje vložení tenkých jehel do různých míst na těle. Studie prokázaly, že akupunktura může být užitečné pro mnoho typů bolesti. Ale studie v krku, bolesti byly smíšené. Pro dosažení nejlepších výsledků, budete muset podstoupit několik sezení akupunktury. Akupunktura je obecně považováno za bezpečné, pokud provádí certifikovaný odborník pomocí sterilních jehel.
- . Chiropraxe Vzhledem k tomu, hlavně páteře, chiropraxe Úprava se týká řízeného, náhlou sílu na kloub - pohybující se mimo normální rozsah pohybu. Chiropraxe ošetření na krku může mírně zvýšit riziko cévní mozkové příhody.
- Masáže. Během masáže, vyškolený lékař manipuluje svaly na krku s jeho nebo její ruce. Malý vědecký důkaz existuje pro podporu masáž u lidí s bolestí krku, i když to může poskytnout úlevu při kombinaci s lékařem doporučených procedur.
- Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS). Elektrody umístěné na kůži u bolestivých oblastí dodat malé elektrické impulsy, které mohou zmírnit bolest.
Viz také
Prevence
Většina krční páteře je spojena s vadného držení těla v horní části v souvislosti s věkem opotřebení. Chcete-li zabránit bolesti krční páteře, aby se vaše hlava středem nad vaší páteře, takže gravitace pracuje s krkem, nikoli proti ní. Některé jednoduché změny ve vašem každodenním životě mohou pomoci. Zvažte se snaží:
- Dělejte časté přestávky, pokud jedete na dlouhé vzdálenosti, nebo pracovat dlouhé hodiny u počítače. Držte hlavu, přes páteř, ke snížení napětí krku. Snažte se vyhnout skřípala zuby.
- Upravte stůl, židle a počítač tak monitor v úrovni očí. Kolena by měla být o něco nižší než boky. Použijte své křeslo v loketní opěrky.
- Vyhněte se zastrčil telefon mezi uchem a ramenem, když mluvíte. Používáte-li v telefonu hodně, dostanete sluchátka s mikrofonem.
- Stretch častěji, pokud pracujete u stolu. Krčit ramena nahoru a dolů. Vytáhněte vaše lopatky k sobě a pak odpočívat. Vytáhněte vaše ramena dolů a zároveň se opíral hlavou na každou stranu protáhnout svaly krku.
- Zůstatek svou základnu. Protahování přední svaly hrudní stěny a posilování svalů kolem lopatky a zadní části ramene může podporovat vyvážený základ podpory na krku.
- Vyhněte se spí na břiše. Tato pozice klade důraz na krku. Vyberte si polštář, který podporuje přirozenou křivku krku.