Nachlazení: co funguje, co ne, co s tím neublíží
Neexistuje žádný lék na nachlazení. Ale co nachlazení, které tvrdí, že se budete cítit lépe rychleji? zjistit, co je efektivní - a co ne.
Nachlazení jsou téměř stejně časté jako běžné nachlazení, a mnozí jsou téměř tak staré. Použití kuřecí polévka jako přetížení lék se datuje století. Ale je dlouhověkost žádné záruky, že nachlazení funguje? Ještě účinné nachlazení ani neexistuje? Zde je pohled na některé běžné nachlazení a co je o nich známo.
Nachlazení: co funguje
Pokud máte rýmu, můžete očekávat, že být nemocný po dobu jednoho až dvou týdnů. Ale to neznamená, že musíte být nešťastný. Tyto léky mohou pomoci:
- Voda a jiné tekutiny. Voda, džus, čirý vývar nebo teplá voda citron s medem pomáhá uvolnit přetížení a zabraňuje dehydrataci. Vyhněte se alkoholu, kávy a kofeinu sodovky, který může dělat dehydratace horší.
- Slaná voda slaná voda kloktadlo -. 1/4 až 1/2 lžičky soli rozpuštěné ve 8 unce sklenici teplé vody - může dočasně ulevit bolesti nebo škrábání v krku.
Saline nosní kapky a spreje. Over-the-counter solné nosní kapky a spreje boj ucpání a kongesce. U kojenců, odborníci doporučují vštěpovat několik kapek slané do jedné nosní dírky, pak jemně odsávání, že nosní dírku s žárovkou stříkačky. K tomu, stlačte žárovku, jemně umístěte špičku stříkačky do nosní dírky asi 1/4 až 1/2 palce (cca 6 - 12 mm) a pomalu uvolněte žárovku. Solný nosní spreje mohou být použity u starších dětí.
Na rozdíl od nosní dekongesci, slané kapky a spreje nevedou k rebound fenoménu - zhoršení příznaků při vysazení léků - a většina z nich je bezpečný a nedráždí, a to i pro děti.
- Kuřecí polévka. Kuřecí polévka může pomoci zmírnit příznaky chřipky a nachlazení dvěma způsoby. Za prvé, to působí jako anti-pobuřující inhibicí pohybu neutrofilů - buňky imunitního systému, které se účastní v těle zánětlivé reakce. Za druhé, je dočasně urychluje pohyb hlenu, což může přispět snížit zatížení a omezuje dobu, po kterou jsou viry v kontaktu s nosem podšívkou.
Over-the-counter studené a kašel léky u starších dětí a dospělých. Nepředepsání sliznice a proti bolesti nabízejí některé zmírnění příznaků, ale nezabrání nachlazení nebo zkrátit dobu jeho trvání, a většina z nich má nějaké vedlejší účinky. Je-li používán déle než několik dní, mohou vlastně dělat příznaky horší.
Odborníci se shodují, že tyto léky jsou nebezpečné u dětí mladších 2 let. Food and Drug Administration (FDA) je hodnocení bezpečnosti over-the-counter léky proti kašli a nachlazení u starších dětí.
Mějte na paměti, že acetaminophen (Tylenol, ostatní) může způsobit vážné poškození jater nebo selhání jater jestliže se bere v dávkách vyšších, než je doporučeno. Je běžné, že lidé se Tylenol kromě chřipky léky, které mohou také obsahovat paracetamol, což může vést k acetaminophen předávkování. Přečtěte si popisky každého studeného léky opatrně, aby se ujistil, že nejste předávkování.
Pokud kašel trvá po tvé další příznaky nachlazení nevymizí, navštivte svého lékaře. Mezitím, zkuste uklidňující krku teplou citrónovou vodou a medem a zvlhčování vzduchu ve vašem domě. Nedávejte med pro kojence.
- Antihistaminika. První generace (uklidňující), antihistaminika může poskytovat malou úlevu několika nachlazení, kašel, kýchání včetně, slzení a výtok z nosu. Nicméně, výsledky jsou rozporuplné a výhody nemohou převážit vedlejší účinky.
Studené. Vlhkost viry se daří v suchých podmínkách - další důvod, proč nachlazení jsou častější v zimě. Suchý vzduch také vysušuje sliznice, způsobující ucpaný nos a hrdlo poškrábaný. Zvlhčovač můžete přidat vlhkost do svého domova, ale také to může přidat plísně, houby a bakterie, ne-li řádně vyčištěny. Měnit vodu ve vašem zvlhčovače denně a vyčistěte jednotku podle pokynů výrobce.
Nachlazení. Voda a jiné tekutiny.Pokud vaše dítě má rýmu, může sedět v zapařené koupelně na pár minut před spaním také pomoci.
Nachlazení: co nefunguje
Seznam neefektivních nachlazení je dlouhý. Některé z více obyčejné, které nefungují, patří:
- Antibiotika. Tyto napadají bakterie, ale jsou to nepomůže proti chladu virů. Vyhněte se zeptat svého lékaře na antibiotika pro studenou nebo pomocí starých antibiotika máte na ruce. Nebudete si dobře rychleji a nevhodné používání antibiotik přispívá k vážné a rostoucí problém bakterií odolných vůči antibiotikům.
- Over-the-counter nachlazení a kašel léky u malých dětí. OTC studené a kašel léky může způsobit závažné a dokonce život ohrožující nežádoucí účinky u dětí. FDA varuje před jejich použitím u dětí mladších 2 let. Consumer Healthcare Products Association dobrovolně upravené etikety nabídce pro spotřebitele výrobek na kašel a nachlazení OTC do stavu "nepoužívejte" u dětí do 4 let věku, a mnoho firem se zastavil výrobu těchto výrobků pro malé děti. FDA je hodnocení bezpečnosti těchto léků u starších dětí.
Zinek. Studena boj pověst zinku má své vzestupy a pády. Je to proto, že mnoho zinku studie - jak ty, které najdete minerální přínosné a ty, které ne - jsou vadné. Nejvyšší kvalita randomizované studie obecně ukazují žádnou výhodu. Ve studiích s pozitivními výsledky, zinek zřejmě nejúčinnější přijata do 24 hodin od začátku příznaků. Užívání zinku s jídlem může snížit vedlejší účinky, včetně špatného vkusu a nevolnost.
Intranazální zinku může dojít k trvalému poškození čichu. FDA vydala varování před třemi obsahující zinek nosní nachlazení, protože bylo spojeno s dlouhodobou nebo trvalou ztrátu čichu (ztráta čichu).
Viz také
Nachlazení: co funguje, co ne, co s tím neublíží
Nachlazení: co asi nebolí
Navzdory probíhajících studií, vědecké závěry je ještě brzy na některých populárních nachlazení, jako je vitamin C a echinacea. Zde je aktualizace na některých společných alternativních prostředků:
- Vitamín C. Zdá se, že ve většině případů, přičemž vitamin C nepomůže průměrný člověk se zabránilo nachlazení. Však mohou užívat vitamin C před nástupem nachlazení zkracuje dobu příznaků. Vitamin C může poskytnout výhodu pro lidi s vysokým rizikem nachlazení v důsledku častých expozice - například děti, které navštěvují skupinovou péči o děti v zimě.
- Echinacea. Studie o účinnosti echinaceou na zamezení nebo zkrácení nachlazení jsou smíšené. Některé studie ukazují, žádnou výhodu. Jiní ukazují významné snížení závažnosti a trvání nachlazení, když v raných fázích nachlazení. Jedním z důvodů studijní výsledky byly neprůkazné může být, že druh rostliny echinacea a příprava použít z jedné studie na další se značně lišily. Výzkum na roli echinacea v léčbě nachlazení probíhá. Do té doby, pokud váš imunitní systém je zdravý a nejste s léky na předpis, pomocí Echinacea doplňků je nepravděpodobné, že by způsobit škodu.
Dávej na sebe pozor
I když obvykle mírné, můžete nachlazení se budete cítit mizerně. Je to lákavé zkusit nejnovější lék, ale to nejlepší, co můžete udělat, je postarat se o sebe. Odpočinek, pít tekutiny a udržet vzduch kolem vás vlhký. Nezapomeňte si často myjte ruce.