Definice
Náměsíčnost - známý také jako náměsíčnost - obvykle zahrnuje vstávání a chodí ve spánku. Nejčastější u dětí ve věku mezi 4 a 8, náměsíčnost často je náhodná událost, která nesignalizuje žádné závažné problémy, nebo vyžadují léčbu.
Nicméně, náměsíčnost objevit v každém věku, a může zahrnovat neobvyklé, a to i nebezpečné chování, jako je lezení z okna nebo močení skříně nebo popelnice.
Pokud někdo ve vaší domácnosti sleepwalks, je důležité, aby ho chránila, nebo ji z náměsíčný zranění.
Příznaky
Náměsíčnost je klasifikován jako parasomnie - nežádoucí chování nebo zkušenosti během spánku. Náměsíčnost je parasomnie vzrušení, což znamená, že dochází během hlubokého bezesného, (non-rychlé pohyby očí, nebo NREM) spánek. Někdo, kdo je náměsíčná může:
- Posaďte se na posteli a otevřete jeho nebo její oči
- Mají sklem, skelný pohled výraz
- Pohyb po domě, možná otevírání a zavírání dveří nebo zapnutí světel zapnout a vypnout
- Do rutinní činnosti, jako je oblékání nebo při občerstvení - dokonce i řídit auto
- Mluvit nebo se pohybovat v neohrabaným způsobem
- Scream, zejména pokud také zažívá noční můry, další Parasomnia, ve kterém je pravděpodobné, že se posadit, křičet, mluvit, thrash a kop
- Být obtížné probudit během epizody
Náměsíčnost obvykle dochází během hlubokého spánku, brzy v noci - často jednou do dvou hodin po usnutí. Náměsíčnost je nepravděpodobná během spánek. Sleepwalker nebude pamatovat epizodu v dopoledních hodinách.
Náměsíčná epizody se mohou vyskytnout jen zřídka nebo často, včetně několikrát za noc po dobu několika po sobě jdoucích nocí.
Náměsíčnost je časté u dětí, které obvykle přerůst chování jejich dospívajících, zatímco množství hlubokého spánku se dostanou snižuje.
Kdy navštívit lékaře
Příležitostné epizody náměsíčná obvykle nejsou důvodem k obavám. Můžete jednoduše uvést náměsíčná na rutinní fyzické či dobře dítě zkouškou. Nicméně, poraďte se s lékařem v případě, že náměsíčných epizod:
- Stát se častější
- Dojít k nebezpečnému chování nebo zranění
- Jsou doprovázeny dalšími příznaky
- Pokračujte do vašeho dítěte dospívající
Příčiny
Mnoho faktorů může přispět k náměsíčnost, včetně:
- Nedostatek spánku
- Únava
- Stres
- Úzkost
- Horečka
- Spaní v neznámém prostředí
- Některé léky, jako je zolpidem (Ambien, Edluar)
Náměsíčnost je někdy spojena s onemocněními, které ovlivňují spánek, jako jsou:
- Spánek-poruchy dýchání - skupina onemocnění charakterizované abnormální dýchání během spánku, nejčastější z nich je obstrukční spánková apnoe
- Syndrom neklidných nohou (RLS)
- Migrény
- Poranění hlavy
V ostatních případech, užíváním alkoholu, nelegálních drog nebo některých léků - včetně některých, antihistaminika, sedativa a prášky na spaní - může vyvolat náměsíčný epizod.
Rizikové faktory
Náměsíčnost objeví k běhu v rodinách. Je to častější, pokud máte jeden z rodičů, který má historii náměsíčná, a mnohem častější, pokud oba rodiče mají v anamnéze onemocnění.
Komplikace
Náměsíčnost je sám o sobě nemusí být nutně problémem, ale Náměsíčníci může snadno zranit - zvláště jsou-li bloudit venku nebo řídit auto během náměsíčný epizodu. Delší spánek může vést k narušení nadměrnou denní spavostí a možných školních nebo chování otázky. Také Sleepwalkers obvykle rušit spánek ostatních.
Příprava na vaše jmenování
Pro děti, sleepwalking epizody mají tendenci odejít v době, kdy jste dospívající. Nicméně, pokud máte obavy o bezpečnost nebo trpí stavy, možná budete chtít navštívit svého lékaře. Váš lékař vás může odkázat specialistou spánku.
Je to dobrý nápad, aby se připravit na schůzku. Zde je několik informací, které vám pomohou.
Co můžete udělat
- Mějte spánku deník. Vedení spánku deník po dobu dvou týdnů před svým jmenováním může pomoci váš lékař pochopit, co je příčinou vašeho náměsíčný. V dopoledních hodinách, můžete nahrát tolik, jak víte, vašeho, nebo na Sleepwalker je před spaním rituální, kvalita spánku, a tak dále. Na konci dne, můžete zaznamenat chování, které mohou mít vliv na Vás nebo Vašeho dítěte spánku, jako je konzumace kofeinu a veškerých přijatých léky.
- Zapište si jakýchkoli příznaků, kterou zakoušíte, včetně těch, které se může zdát nesouvisí s důvodem, pro který jste naplánovali schůzku.
- Zapište si klíčové osobní údaje, včetně případných hlavních napětí nebo nedávné životních změn.
- Udělejte si seznam všech léků, vitamínů a doplňků užíváte.
- Přineste člena rodiny nebo přítele spolu, pokud je to možné. Někdo, kdo vás doprovází vám pomůže si vzpomenout, co lékař říká.
- Zapište si otázky, zeptejte se svého lékaře.
Příprava seznam otázek pro lékaře vám pomůže co nejlépe využít svůj čas spolu. Pro náměsíčná některé základní otázky, zeptejte se svého lékaře patří:
- Co je to pravděpodobné, že příčinou mé příznaky nebo stav?
- Jiné než nejpravděpodobnější příčinou, jaké jsou další možné příčiny pro mé příznaky nebo stav?
- Jaké druhy zkoušek potřebuji?
- Je pravděpodobné, že se můj stav přechodný nebo chronický?
- Jaký je nejlepší postup?
- Jaké jsou alternativy k primární přístup co navrhuješ?
- Existují nějaká omezení, které musím dodržovat?
- Měl bych vidět specialista?
- Existují nějaké brožury nebo jiný tištěný materiál, že mohu vzít s sebou domů? Jaké webové stránky se vám doporučujeme navštívit?
Neváhejte a zeptejte se další otázky, které se vyskytují na vás.
Co můžete očekávat od svého lékaře
Váš lékař pravděpodobně se vás zeptat na několik otázek, včetně:
- Kdy jste začal zažívá příznaky?
- Už jste měli problémy se spánkem v minulosti?
- Má někdo ve vaší rodině mají problémy se spánkem?
Testy a diagnostika
Pokud žijete sám a vůbec netuší vašeho náměsíčná, je pravděpodobné, že budete dělat diagnózu náměsíčný pro sebe. Pokud vaše dítě sleepwalks, budete vědět.
Váš lékař může provést fyzickou nebo psychickou zkoušku, aby zjistila případné podmínky, které mohou být zaměněny s náměsíčný, jako je záchvatovité onemocnění nebo panické ataky. V některých případech, může být hodnocení spánku v laboratoři přes noc spánku doporučit.
Spánek studie
Pro účast ve spánkové studie, také známý jako Polysomnogram, budete pravděpodobně trávit noc ve spánkové laboratoři. Senzory, které vysílají elektrické signály budou umístěny na různých částech těla, a čip bude připojen k prstu. V některých studiích se videokamera nahrávat váš spánek. Celou noc se senzory zaznamenávat vaše:
- Tlukot srdce
- Mozkové vlny
- Dýchání
- Oční pohyby
- Pohyby nohou
- Svalové napětí
- Kyslíku v krvi
Váš lékař posoudí tyto informace k určení, zda máte poruchy spánku.
Viz také
Ošetření a léky
Léčba náměsíčnost, není obvykle nutné. Pokud zjistíte, že vaše dítě nebo někdo jiný ve Vaší domácnosti náměsíčná, jemně ho vést nebo ji zpátky do postele. Není to nebezpečné náměsíčný probudit se ho, ale to může být rušivé. Osoba může být zmatený a dezorientovaný, pokud probudil. Dospělí, zejména může napadnout buditele.
Léčba dospělých, kteří Sleepwalk mohou obsahovat hypnózu. Vzácně se může náměsíčnost vyplývat z drogy, takže změna léků mohou být požadovány.
Pokud náměsíčnost vede k nadměrné denní spavosti nebo představuje riziko vážného zranění, lékař vám může doporučit léky. Někdy použití benzodiazepinů a některých antidepresiv může zastavit náměsíčný epizod.
V případě, že náměsíčnost je spojena se základní zdravotní nebo duševní zdravotního stavu, léčba je zaměřena na základní problém. Například, v případě, že je v důsledku náměsíčnost jiné poruchy spánku, jako je obstrukční spánková apnoe, pomocí kontinuální pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), stroj, který zajišťuje tlak vzduchu přes masku umístěna nad nosem spánku, udržuje si horních cest dýchacích pasáže otevřít.
Životní styl a domácí opravné prostředky
Pokud náměsíčnost je problém pro vás nebo vaše dítě, zde jsou některé věci vyzkoušet:
- Aby se životní prostředí bezpečné pro náměsíčný. Chcete-li zabránit zranění, zavřete a zamkněte všechna okna a vnější dveře v noci. Dalo by se dokonce zamknout interiérové dveře nebo místem, alarmy nebo zvonek na dveřích. Blokové vchody nebo schodiště s bránou, a přesunout elektrické kabely nebo jiné předměty, které představují riziko zakopnutí. Pokud vaše dítě sleepwalks, nenechte ho nebo ji spát v palandou. Umístěte ostré předměty nebo křehké mimo dosah.
- Získejte více spánku. Únava může přispět k náměsíčný. Zkuste dřívější spaním nebo více pravidelný spánkový plán.
- Zavést pravidelné a relaxační rutinní před spaním dělat tiché, uklidňující činnost -. Například čtení knih, dělá puzzle nebo namáčení v teplé lázni - před spaním. Meditace a relaxace cvičení může pomoci také.
- Klademe důraz na svém místě. Identifikovat věci, které stres vás, a prodiskutovat možné způsoby, jak zvládnout stres. Pokud vaše dítě zdá, úzkosti či stresu, mluvit o tom, co ho trápí, nebo ona.
- Podívejte se na vzor. Pokud vaše dítě je náměsíčná, udržet spánku deník. Po několik nocí, na vědomí, kolik minut po spaním náměsíčný epizoda. Je-li načasování je poměrně konzistentní, probudit své dítě asi 15 minut předtím, než můžete očekávat náměsíčný epizodu. Mějte vaše dítě vzhůru po dobu pěti minut, a pak ho nechat, nebo ji usnout.
Především, být pozitivní. Nicméně rušivé, náměsíčnost obvykle není vážné onemocnění - a to obvykle jde pryč na jeho vlastní.