Definice
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je duševní zdravotní stav, který je spustil děsivé události. Příznaky mohou zahrnovat vzpomínky, noční můry a těžké úzkosti, stejně jako nekontrolovatelné myšlenky o události.
Mnoho lidí, kteří procházejí traumatických událostí budou těžko zvykat a řešení na chvíli. Ale s časem a starat se o sebe, takové traumatické reakce obvykle lepší. V některých případech však mohou příznaky zhorší nebo trvá měsíce či dokonce roky. Někdy se může zcela otřást váš život. V případě, jako je tento, může být post-traumatický stresový nepořádek.
Získání léčbu co nejdříve po post-traumatické stresové poruchy příznaky mohou bránit rozvoji dlouhodobé posttraumatické stresové poruchy.
Viz také
Příznaky
Post-traumatická stresová porucha příznaky obvykle začínají během tří měsíců od traumatické události. V malém počtu případů, i když může být posttraumatické symptomy projevit až let po události.
Post-traumatická stresová porucha příznaky jsou obecně rozděleny do tří typů: dotěrné vzpomínky, vyhýbání a znecitlivění, a zvýšené úzkosti nebo emoční vzrušení (vyburcování).
Příznaky dotěrné vzpomínky mohou zahrnovat:
- Vzpomínky, nebo znovu prožívá traumatickou událost pro minuty nebo dokonce dny v době
- Zneklidňující sny o traumatické události
Příznaky vyhýbání se a emoční znecitlivění mohou zahrnovat:
- Ve snaze vyhnout se myslet nebo mluvit o traumatické události
- Pocit citově otupělý
- Vyhnout se aktivity, které kdysi prožívalo
- Beznaděj o budoucnosti
- Problémy s pamětí
- Problémy se soustředit
- Obtížnost udržování úzkých vztahů
Symptomy úzkosti a zvýšení citové vzrušení mohou zahrnovat:
- Podrážděnost nebo hněv
- Převážná viny nebo hanby
- Self-destruktivní chování, jako je nadměrné pití
- Problémy se spánkem
- Být snadno překvapen nebo strach
- Slyšení nebo vidění věcí, které neexistují
Post-traumatická stresová porucha příznaky mohou přicházet a odcházet. Můžete mít více post-traumatické stresové poruchy, příznaky, když věci jsou stresující obecně, nebo když se dostanete do upomínek, co jste prošel. Můžete slyšet auto selhat a znovu prožít všechny bojové zkušenosti, například. Nebo se může zobrazit zprávu o zprávy o znásilnění a pocit překonat vzpomínky na vlastní útok.
Kdy navštívit lékaře
Je to normální, že mají širokou škálu pocitů a emocí po traumatické události. Můžete pociťovat strach a úzkost, nedostatek pozornosti, smutek, změny v tom, jak dobře spíte, nebo jak moc jíte, nebo pláče, že chytit tě nepřipraveného. Můžete mít noční můry, nebo být schopen přestat myslet o této události. To neznamená, že budete mít post-traumatický stresový nepořádek.
Ale pokud máte tyto rušivé myšlenky a pocity, pro více než jeden měsíc, pokud jsou závažné, nebo pokud máte pocit, že potíže dostat svůj život pod kontrolu, poraďte se se svým lékařem. Získání léčbu co nejdříve, může pomoci zabránit PTSD příznaků onemocnění zhoršuje.
V některých případech mohou příznaky posttraumatické stresové poruchy je natolik závažná, že budete potřebovat pomoc, nouzové, zvláště pokud uvažujete o sebepoškození nebo někoho jiného. Pokud se to stane, volejte 911 nebo jinou lékařskou službu nebo požádejte o podpůrnou člena rodiny nebo přítele o pomoc.
Viz také
Příčiny
Můžete si vytvořit post-traumatický stresový nepořádek, když jdete přes vidět a dozvědět se o událost, která způsobuje intenzivní strach, bezmocnost nebo hrůzu.
Lékaři nejsou jisti, proč někteří lidé posttraumatické stresové poruchy. Stejně jako u většiny psychických problémů, je PTSD pravděpodobně způsobeno složitou směsí:
- Vaše dědičné duševní zdravotní rizika, jako je zvýšené riziko úzkosti a deprese
- Vaše životní zkušenosti, včetně množství a závažnosti traumatu jste prošli od raného dětství
- Zděděné aspekty vaší osobnosti - často volal váš temperament
- Způsob, jakým se váš mozek reguluje chemikálie a hormony, které vaše tělo uvolní v reakci na stres
Viz také
Rizikové faktory
Lidé všech věkových kategorií mohou mít post-traumatický stresový nepořádek. Nicméně některé faktory, aby si s největší pravděpodobností vyvine PTSD po traumatické události, včetně:
- Být žena
- Prožívání intenzivní nebo dlouhodobé trauma
- S vyskytly další trauma dříve v životě
- S další psychické problémy, jako je úzkost nebo deprese
- Chybí dobrý systém podpory rodiny a přátel
- S prvním příbuzné s psychickými problémy, včetně PTSD
- S prvním příbuzné s depresí
- Poté, co byla zneužívány nebo zanedbávány jako dítě
Ženy mohou mít zvýšené riziko PTSD, protože oni jsou více pravděpodobné, že druhy traumatu, které mohou vyvolat stav.
Druhy traumatických událostí
Posttraumatická stresová porucha je běžná zejména mezi těmi, kteří sloužili v boji. To je někdy nazýváno "shell shock", "bitva únava" nebo "proti stresu."
Nejčastějšími nežádoucími účinky, které vedou k rozvoji PTSD patří:
- Combat expozice
- Znásilnění
- Dětství zanedbávání a fyzické týrání
- Sexuální obtěžování
- Fyzický útok
- Hrozí se zbraní
Ale mnoho dalších traumatické události může také vést k posttraumatické stresové poruchy, včetně požáru, živelné pohromy, přepadení, loupeže, přepadení, občanské konflikty, dopravní nehody, zřícení letadla, mučení, únosy, život ohrožující lékařské diagnostice, teroristický útok a další extrémní nebo život ohrožujících příhod.
Viz také
Komplikace
Posttraumatická stresová porucha může narušit celý svůj život: vaše práce, vaše vztahy a dokonce i vaše potěšení z každodenních činností.
S PTSD může také umístit vás na vyšší riziko jiných duševních zdravotních problémů, včetně:
- Deprese
- Zneužívání drog
- Zneužívání alkoholu
- Poruchy příjmu potravy
- Sebevražedné myšlenky a činy
Kromě toho mohou PTSD zvýšit riziko určitých onemocnění nemocí, včetně:
- Kardiovaskulární onemocnění
- Chronická bolest
- Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a onemocnění štítné žlázy
- Pohybového podmínky
Viz také
Příprava na vaše jmenování
Pokud máte myšlenky na sebevraždu, jděte na pohotovost nebo volejte 911 nebo místního čísla tísňového volání okamžitě.
Pokud máte méně naléhavé příznaky posttraumatické stresové poruchy, domluvte si schůzku se svým lékařem nebo praktickým lékařem. Váš lékař vám může pomoci začít proces pochopení, zda jsou vaše fyzické a emocionální příznaky mohou souviset s traumatickým zážitkem. V mnoha případech může lékař vás odkázat na duševní zdraví profesionální, kteří mohou napomoci tomu, aby diagnózu a vytvořit správný léčebný plán pro vás.
Zde je několik informací, které vám pomohou připravit na schůzku, a co může očekávat od svého lékaře.
Co můžete udělat
- Zapište si jakýchkoli příznaků jste se potýkají, a na jak dlouho.
- Zapište si klíčové osobní údaje, a to zejména události nebo zkušenosti - a to i ve své dávné minulosti - které se budete cítit intenzivní strach, bezmocnost nebo hrůzu. To vám pomůže váš lékař věděl, zda jsou paměti, které nemají přímý přístup, aniž by cítil naprostou nutnost, aby se zasadila je z vaší mysli.
- Udělejte si seznam vašich lékařských informací, včetně jiných fyzických nebo duševních nemocí, se kterými jste byl diagnostikován. Také zapsat jména všech léků, včetně volně prodejných léků, bereš.
- Vezměte důvěryhodného člena rodiny nebo přítele spolu, pokud je to možné. Někdy to může být obtížné, aby nasákly veškeré informace poskytnuté na vás během jmenování. Někdo, kdo vás doprovází může pamatovat něco, co jste vynechal nebo zapomněl.
- Zapište si otázky, zeptejte se svého lékaře předem, takže si můžete udělat většinu svého jmenování.
U PTSD, některé základní otázky, zeptejte se svého lékaře patří:
- Co si myslíte, že je příčinou mé příznaky?
- Existují i jiné možné příčiny?
- Jak se vám zjistit mou diagnózu?
- Je pravděpodobné, že se můj stav přechodný nebo chronický?
- Myslíte si doporučit léčbu? Pokud ano, s tím, co druhy léčby?
- Mám i jiné zdravotní problémy. Jak mám řídit je spolu s PTSD?
- Jak dlouho si myslíte, že mé příznaky zlepšit?
- Má PTSD zvýším riziko jiných psychických problémů?
- Měl bych vidět specialista duševní zdraví?
- Myslíte si doporučit nějaké dočasné změny doma, v práci nebo ve škole s cílem podpořit oživení?
- Pomohlo by mi zotavení říct svým učitelům nebo kolegy v práci o mé diagnózy?
- Existují nějaké brožury nebo jiný tištěný materiál, že mohu vzít s sebou domů? Jaké webové stránky se vám doporučujeme navštívit?
Kromě otázky, které jste připravena se zeptat svého lékaře, neváhejte a ptejte se po svém jmenování.
Co můžete očekávat od svého lékaře
Být připraveni odpovídat na otázky lékaře mohou vyhradit čas jít přes všechny body, které chcete mluvit do hloubky. Měli byste být připraveni odpovědět na následující otázky se svým lékařem:
- Jaké jsou příznaky?
- Pokud jste vy nebo vaši blízcí první zjistíte, že vaše příznaky?
- Zažili jste někdy, nebo svědkem události, která byla život ohrožující pro vás, nebo někoho jiného?
- Už jste někdy byli fyzicky, sexuálně nebo emocionálně poškozené?
- Máte znepokojující myšlenky, vzpomínky nebo noční můry traumatu jste zažil?
- Máte někdy pocit, jako byste se znovu prožívá traumatickou událost, přes flashbacky nebo halucinace?
- Myslíte si, vyhnout určité osoby, místa či situace, které vás upozorní na traumatické zkušenosti?
- Ztratili jste zájem o věci, nebo se cítil otupělý?
- Cítíte se nervózní, na stráži, nebo snadno překvapen?
- Máte často pocit podrážděnosti nebo vzteku?
- Máte problémy se spaním?
- Se něco děje ve vašem životě právě teď, že je nebezpečné, aby se cítíte?
- Byl jste s problémy ve škole nebo v práci?
- Byl jste s problémy v osobních vztazích?
- Už jste někdy přemýšleli o sebepoškození nebo jiné?
- Pijete alkohol nebo užíváte nelegální drogy? Jak často?
- Už jste byla léčena na jiných psychiatrických symptomů nebo duševní onemocnění v minulosti? Pokud ano, jaký typ léčby byla nejpřínosnější?
Co můžete udělat v mezidobí
Existují kroky, které můžete podniknout, aby zlepšili svou schopnost vyrovnat, když jste čekal na schůzku s lékařem. To, co funguje pro vás nejlepší, je pravděpodobné, že bude velmi osobní. Povídání s přáteli nebo rodinou o svých pocitech nebo trauma jste zkušený mohou být užitečné. Nicméně, ne tlačit se podělit víc, než si můžete skutečně tolerovat.
Možná zjistíte, že je obzvláště užitečné mluvit s ostatními, kteří prošli traumatický zážitek podobně jako vy. Váš lékař nebo duševní zdraví profesionální může být schopen doporučit podpůrnou skupinu ve vaší oblasti. Cvičení a relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace může také zlepšit vaše příznaky.
Viz také
Testy a diagnostika
Posttraumatická stresová porucha je diagnostikována na základě příznaků a symptomů a důkladné psychologické vyšetření. Váš lékař nebo duševní zdraví profesionální vás požádá popsat příznaky jste se setkali - co to je, když oni nastanou, jak intenzivní jsou a jak dlouho trvají. Lékař také může požádat, abyste popsali událost, která vedla až do své příznaky. Můžete mít také fyzickou zkoušku pro kontrolu jiných zdravotních problémů.
Chcete-li být diagnostikován s PTSD, musíte splnit kritérii uvedenými v Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM), publikované Evropskou psychiatrickou asociací. Tento manuál je používán profesionály duševního zdraví pro diagnostiku duševních stavů a pojišťoven určit náhradu za léčení.
Kritéria pro posttraumatickou stresovou poruchou, které mají být diagnostikovány patří:
- Zažila jsi nebo svědkem události, která se týkala smrt nebo vážné zranění, nebo hrozba smrti nebo vážného úrazu
- Vaše reakce na akci podílí intenzivní strach, hrůzu nebo pocit bezmocnosti
- Můžete prožít zážitky z akce, jako například, že znepokojující obrazy a vzpomínky, zneklidňující sny, vzpomínky nebo dokonce fyzické reakce
- Pokuste se vyhnout situacím, nebo věci, které vás upozorní na traumatické události nebo pocit emocionální necitlivost
- Máte pocit, jako když jste neustále ve střehu nebo výstrahy známky nebezpečí, které může ztěžují spát nebo se soustředit
- Vaše příznaky trvají déle než jeden měsíc
- Příznaky způsobit významnou úzkost ve vašem životě, nebo v rozporu s vaší schopnost jít o své běžné každodenní úkoly
Viz také
Ošetření a léky
Posttraumatická stresová porucha léčba vám může pomoci získat pocit kontroly nad svým životem. S úspěšnou posttraumatickou stresovou poruchou léčení, můžete také cítit lépe o sobě a učit se způsoby, jak se vyrovnat, pokud žádné příznaky znovu povstane.
Posttraumatická stresová porucha léčba často zahrnuje i léky a psychoterapie. Kombinací těchto procedur může pomoci zlepšit vaše příznaky a naučit dovednosti, schopnost lépe se vypořádat s traumatickou událostí - a život za ním.
Léky
Několik druhů léků může pomoci symptomy posttraumatické stresové poruchy zlepšovat.
- Antipsychotika. V některých případech může být předepsán krátký kurz antipsychotik ke zmírnění těžké úzkosti a souvisejících problémů, jako jsou poruchy spánku nebo emocionální výbuchy.
- Antidepresiva. Tyto léky mohou pomoci příznaky i deprese a úzkosti. Mohou také zlepšit problémy se spánkem a zlepšit svou koncentraci. Selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) léky sertralin (Zoloft) a paroxetin (Paxil) jsou schváleny FDA pro léčbu PTSD.
- Anti-úzkost léky. Tyto léky také mohou zlepšit pocity úzkosti a stresu.
- Prazosin. Pokud se vaše příznaky patří nespavost nebo opakující se noční můry, lék s názvem prazosin (Minipress) může pomoci. Prazosin, který byl použit pro let v léčbě hypertenze, také blokuje v mozku odpověď na adrenalin jako mozku chemickou látkou zvanou noradrenalinu. I když tento lék není výslovně schválen pro léčbu PTSD, může prazosin omezit nebo potlačit noční můry, u mnoha lidí s PTSD.
Vy a Váš lékař bude muset spolupracovat se přijít na nejlepší léčbu, s nejmenším počtem vedlejších účinků, pro vaše příznaky a situace. Můžete vidět zlepšení vaší nálady a další příznaky během několika týdnů.
Ujistěte se, informujte svého poskytovatele zdravotní péče, o jakýchkoliv vedlejších účinků nebo problémy, které máte s léky, protože budete moci zkusit něco jiného.
Psychoterapie
Některé druhy léčby mohou být použity k léčbě dětí i dospělých s posttraumatickou stresovou poruchou. Můžete zkusit víc než jeden, nebo kombinovat typy, než najít tu správnou volbou pro vás. Můžete také zkusit individuální terapie, skupinové terapie nebo obojí. Skupinová terapie může nabídnout způsob, jak se spojit se s ostatními prochází podobnými zkušenostmi.
Některé druhy léčby používané v léčbě PTSD patří:
. Kognitivní terapie Tento druh hovoru terapie vám pomůže rozpoznat způsoby myšlení (kognitivní vzory), které jsou chována jste přilepená - například negativní nebo nepřesné způsoby vnímání normálních situacích.
V léčbě PTSD, často kognitivní terapie se používá spolu s behaviorální terapie s názvem expozice terapie.
- Expoziční terapie. Tento behaviorální terapie technika vám pomůže bezpečně čelit právě to, které najdete děsivé, takže se můžete naučit vyrovnat se s ním efektivně. Nový přístup k léčbě expozice používá "virtuální realita" programy, které vám umožní znovu zadejte nastavení, ve které jste zažil trauma - například "virtuální Irák" programu.
- Pohyb očí desenzibilizace a přepracování (EMDR). Tento typ terapie kombinuje expozice terapie s řadou řízených očních pohybů, které vám pomohou zpracovat traumatické vzpomínky.
Všechny tyto přístupy mohou pomoci získat kontrolu nad trvalého strachu po traumatické události. Typ terapie, které mohou být pro vás nejlepší, závisí na celé řadě faktorů, které vy a váš zdravotníka lze diskutovat.
Léky a psychoterapie také vám může pomoci, pokud jste vyvinuli další problémy, týkající se vašeho traumatický zážitek, jako je deprese, úzkost, nebo alkoholu nebo zneužívání návykových látek. Nemusíte se snažit zvládnout zátěž PTSD na vlastní pěst.
Viz také
Alternativní medicína
Akupunktura může být užitečné za účelem zlepšení příznaků PTSD. Další výzkum je třeba plně pochopit, bezpečnost a účinnost akupunktury v léčbě PTSD. Promluvte si s lékařem, pokud máte zájem o přidání akupunktura Vašeho léčebného plánu.
Viz také
Zvládání a podporu
Pokud stres a další problémy způsobené traumatické události vliv na váš život, když viděl svého ošetřujícího lékaře, je důležitým prvním krokem. Ale můžete přijmout opatření k pomoci sami poradit, jak pokračovat v léčbě posttraumatické stresové poruchy. Věci, které můžete udělat, patří:
- Sledujte své zdraví profesionální pokyny. Ačkoliv se to může chvíli trvat, než se cítit výhody terapie nebo léky, většina lidí se zotavit. Připomeňte si, že to nějakou dobu trvá. Léčení nepřijde přes noc. Po léčebný plán vám pomůže pohybovat se vpřed.
- Dávej na sebe pozor. Dostatek odpočinku, jíst vyváženou stravu, cvičení a vzít čas na odpočinek. Vyhněte se kofeinu a nikotinu, které mohou zhoršit úzkost.
- Nepoužívejte sami ordinují. Pokud jde o alkoholu nebo drog znecitlivění své pocity není zdravé, i když to může být lákavé způsob, jak se vyrovnat. To může vést k větším problémům dolů na silnici a zabránit skutečné léčení.
- Prolomit začarovaný kruh. Když cítíte úzkost, vzít svižné chůze nebo skok do hobby přeorientovat.
- Promluvte si s někým. Zůstaňte ve spojení s podpůrnou a péče o rodinu, přátele, náboženských vůdců a dalších. Nemusíte mluvit o tom, co se stalo, pokud nechcete. Jen sdílení času s blízkými může nabídnout uzdravení a pohodlí.
- Zvažte podpůrnou skupinu. Mnohé obce mají podpůrné skupiny zaměřená na konkrétní situaci. Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem pomoc při hledání jednoho, podívejte se do místního telefonního seznamu nebo se obraťte na komunity systému sociálních služeb.
Když někdo z vašich blízkých má PTSD
Posttraumatická stresová porucha může významně nezatíží emocionální a duševní zdraví postiženého v pečovateli a blízkými. Ve skutečnosti, termín "soucit únava" byl vytvořen popsat pocity, jako je deprese a bezmoci, které se běžně v těch vyvíjejí v blízkosti člověka s PTSD.
Slyšení o traumatu, které vedly k vaší milované PTSD může být velmi bolestivé pro vás a může způsobit, že prožít obtížné události ve svém vlastním životě. Člověk, kterého milujete může zdát jako jiný člověk, než jste věděl, že před trauma - naštvaný a podrážděný, například, nebo se zruší a depresi.
Pokud někdo vám blízký PTSD, ocitnete se vyhnout jeho nebo její pokusy mluvit o traumatu nebo pocity beznaděje, že váš milenec bude lepší. Zároveň se může cítit provinile, že nemůžete opravit své milované nebo pospěš svůj proces hojení.
Ve snaze postarat se o sebe a své milované, je to velmi důležité, abyste si vytvořit svůj vlastní duševní zdraví prioritou. Jíst správné, cvičení a odpočinek. Pokračujte nějakou dobu trvat, sami nebo s přáteli, dělat aktivity, které vám pomohou načerpat novou energii. Pokud budete pokračovat mít problémy vyrovnat, poraďte se se svým lékařem. On nebo ona může vás odkázat na terapeuta, který vám pomůže pracovat přes své emoce.
Viz také
Prevence
Poté, co přežil traumatickou událost, mnoho lidí má podobné příznaky PTSD na první, jako že nemůže přestat myslet na to, co se stalo. Strach, úzkost, hněv, deprese, pocit viny - to vše jsou společné reakce na trauma. I když možná nebudete chtít o tom mluvit s nikým, nebo nechcete, aby ani přemýšlet o tom, co se stalo, může získat podporu pomůže obnovit. To může znamenat, obracejí na podpůrnou rodinu a přátele, kteří budou naslouchat a nabídnout komfort. To může znamenat, že budete hledat duševní zdraví profesionální Ke krátkému průběhu léčby. Někteří lidé také může být užitečné obrátit se na své společenství víry nebo pastorační krizového poradce.
Ať už se rozhodnete získat podporu a pomoc, v opačném případě může pomoci předcházet normální stresové reakce z zhoršuje a rozvíjí do post-traumatický stresový nepořádek. Získání podpory může také pomoci zabránit obrací na nezdravé zvládání metod, jako je užívání alkoholu.