Sezónní alergie: NIP je v zárodku
Zbavte se sezónními alergiemi s těmito osvědčenou a pravdivé techniky.
Jaro znamená, poupata a kvetou stromy - a pokud jste jedním z milionů lidí, kteří mají sezónní alergie, to také znamená, kýchání, dopravní zácpy, výtok z nosu a další otravné příznaky. Sezónní alergie - tzv. sennou rýmu a alergické rýmy - může vám mizerně. Ale dříve, než se spokojit s plastovými květinami a umělým povrchem, zkuste tyto jednoduchých strategií, jak udržet sezónní alergie pod kontrolou.
Snižte své působení spouštěčů alergie
Chcete-li omezit expozici vůči věcem, které vyvolávají alergie příznaky (alergeny):
- Zůstaňte uvnitř i na suchých, větrných dnech - nejlepší čas jít ven, je po dobrém dešti, který pomáhá jasné pyl ze vzduchu.
- Delegát sekání trávy, plevel tahání a jiných zahradnických pracích, které vzbudí alergeny.
- Odstraňte oblečení jste nosí venku, můžete také chtít osprchovat vypláchnout pyl z pokožky a vlasů.
- Nezavěšujte prádlo venku - pyl může držet ložní prádlo a ručníky.
- Používejte ochrannou masku proti prachu, pokud si mimo práce.
Udělejte další kroky, když pylu je vysoká
Sezónní alergie příznaky mohou propuknout, když je tu hodně pylu ve vzduchu. Tyto kroky vám pomohou snížit expozici:
- Podívejte se na místní televizní nebo rozhlasovou stanici, místní noviny, nebo internet pro pylové předpovědi a aktuální pylových úrovně.
- Pokud vysoké pylu se předpokládalo, začít užívat léky, alergie, než se vaše příznaky začít.
- Zavřete okna a dveře v noci, nebo kdykoliv jindy, když pylu je vysoká.
- Vyhněte outdoorové aktivity v časných ranních hodinách, když pylu jsou nejvyšší.
Uchovávejte vnitřní čistoty vzduchu
Neexistuje žádný zázrak produkt, který může odstranit všechny alergeny ze vzduchu ve vaší domácnosti, ale tyto návrhy mohou pomoci:
- Používejte klimatizaci ve vašem domě a auto.
- Pokud jste nuceni vzduchu topení nebo klimatizace ve vašem domě, pomocí vysoce účinných filtrů a následné pravidelné plány údržby.
- Uchovávejte vnitřní suchý vzduch s odvlhčovače.
- Použijte přenosný high-účinnost částic vzduchu (HEPA) filtr ve vaší ložnici.
- Čisté podlahy často s vysavačem, který má filtr HEPA.
Sezónní alergie: NIP je v zárodku
Zkuste over-the-counter lék
Několik typů nepředepsání léků může pomoci zmírnit příznaky alergie. Patří mezi ně:
- Ústní antihistaminika. Antihistaminika mohou pomoci zmírnit kýchání, svědění, výtok z nosu nebo slzící oči. Příklady perorálně antihistaminika patří loratadin (Claritin, Alavert) cetirizin (Zyrtec alergiky, aj.) a fexofenadin (Allegra alergiky). Starší antihistaminika, jako je difenhydramin (Benadryl) a chlorfeniramin (Chlor-Trimeton), jsou také účinné, ale mohou ospalost.
- Dekongestiva. Ústní sliznice, jako je pseudoefedrin (Sudafed, Afrinol, aj.) mohou poskytnout dočasnou úlevu od ucpání a. Dekongestiva také přijít v nosní spreje, jako oxymetazolin (Afrin) a fenylefrin (Neo-Synefrin). Používejte pouze nosní decongestants pro krátkodobou úlevu. Dlouhodobé užívání látky snižující překrvení nosní spreje může skutečně zhoršit příznaky (odskočit ucpání).
- Nosní sprej. Cromolyn sodný nosní sprej může zmírnit příznaky alergie a nemá závažné vedlejší účinky, i když je to nejúčinnější, když začnete používat ji před příznaky začít.
- Kombinace léků. Počet alergických léků kombinovat antihistaminikum s decongestant. Příklady zahrnují orální léky Drixoral, který kombinuje antihistaminikum dexbrompheniramine maleinát s pseudoefedrinem dekongestivnímu sodným a nosní sprej Claritin-D, který kombinuje antihistaminikum loratadin, pseudoefedrin-sulfátu se.
Opláchněte dutin
Oplach své nosní dírky s destilovanou, fyziologickým roztokem (nosní zavlažování) je rychlý, levný a velmi účinný způsob, jak zmírnit ucpaný nos. Oplach přímo odplaví hlenu a alergenů z vašeho nosu. Podívejte se na plastové lahve nebo nádoby neti - malý kontejner s hubičkou určen pro oplachování nosní - ve vaší lékárně nebo zdravé výživy. Používejte vodu, která je destilovaná, sterilní, předtím převařené a vychladlé, nebo filtrované přes filtr s absolutní velikosti pórů 1 mikronu nebo menší, aby se solný roztok zavlažování. Také se ujistěte, opláchněte zavlažovací zařízení po každém použití podobně destilovanou sterilním, předem převařené a vychladlé, nebo filtrované vody a ponechat na vzduchu uschnout.
Máte zájem o alternativní léčby? považují tyto
Řada přírodních prostředků, které byly použity k léčbě příznaků senné rýmy. Procedury, které mohou pomoci zahrnují výňatky z keře butterbur a spirulina (typ sušených řas). Řada dalších přírodních prostředků se používá k léčbě alergií, ale výhody nejsou jasné, a některé nemusí být bezpečné - tak poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží jeden.
Když domácí opravné prostředky nestačí, navštivte svého lékaře
Pro mnoho lidí, aby se zabránilo alergeny a při over-the-counter léky je dost zmírnit příznaky. Ale pokud vaše sezónní alergie jsou stále obtížné, nevzdávejte to. Řada dalších procedur.
Pokud máte špatné sezónními alergiemi, lékař vám může doporučit, že máte kožní testy nebo krevní testy, aby zjistili, co přesně alergeny vyvolat příznaky. Testování může pomoci určit, jaké kroky je třeba podniknout, aby se zabránilo vaše specifické spouštěče a určit, které úpravy jsou pravděpodobně pracovat pro vás nejlepší.
Pro některé lidi může být alergie záběry (alergenové imunoterapie) být dobrá volba. Také známý jako desenzibilizace, tato léčba zahrnuje pravidelné injekce, které obsahují malé množství látek, které způsobují vaše alergie. V průběhu času se tyto injekce snižovat imunitní reakci systému, který způsobuje symptomy.