Pasivní kouření: Vyhněte se nebezpečí ve vzduchu
Expozice toxinů v pasivní kouření může způsobit astma, rakovinu a další vážné problémy. Víte, co dýcháš - a zváží praktická opatření pro čištění vzduchu.
Nemusíte kouřit, protože jste pochopili nebezpečí - ale co pasivnímu kouření? Pasivní kouření způsobuje nebo přispívá k různým zdravotním problémům, včetně onemocnění srdce, onemocnění plic a různé druhy rakoviny. Pochopit, co je v pasivnímu kouření, a zvážit způsoby, jak chránit sebe a ty miluješ z pasivního kouření.
Co je v pasivnímu kouření?
Pasivní kouření - také známý jako tabákovému kouři v prostředí - obsahuje kouř, který kuřák vydechne (mainstream kouř) a kouř, který pochází přímo z hořící tabákový výrobek (přítok kouř). Pasivní kouř obsahuje tisíce toxických látek, včetně:
- Amoniak, používaná v čistících prostředcích
- Butan, který se používá v zapalovačů
- Oxid uhelnatý, našel v autě výfuku
- Chrom, který se používá k výrobě oceli
- Kyanid, používané v chemických zbraní
- Formaldehyd, průmyslová chemikálie
- Olovo, toxické kovy
- Polonium, radioaktivní látky,
Nebezpečné částice pasivnímu kouření mohou prodlévat ve vzduchu celé hodiny nebo i déle. Není to jen kouř, který je problémem, ačkoli. Zbytek, který lpí na kuřáka vlasy a oblečení, stejně jako polštáře, koberce a jiné zboží - někdy označované jako thirdhand kouř - může také představovat riziko, zejména pro děti.
Viz také
Pasivní kouření: Vyhněte se nebezpečí ve vzduchu
Jak nebezpečné je pasivní kouření?
Pasivní kouření způsobuje nebo přispívá k vážným zdravotním problémům, včetně:
- . Plicní onemocnění expozice pasivnímu kouření může zhoršit dýchací obtíže - zejména pro lidi, kteří mají astma nebo chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN).
- Srdeční choroby. Pasivnímu kouření poškozuje cévy a narušuje oběhu, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a infarktu. Nové lékařské studie naznačuje, že pasivní kouření také zvyšuje riziko náhlé srdeční smrti.
- Cancer. Pasivní kouření je známým rizikovým faktorem pro rakovinu plic. Kromě toho, pasivní kouření obsahuje benzen - což zvyšuje riziko leukémie.
Pasivní kouření představuje další riziko pro děti, které jsou obzvláště citlivé vůči účinkům pasivního kouření. Problémy patří:
- Nízká porodní hmotnost. Expozice pasivnímu kouření během těhotenství zvyšuje riziko nízké porodní hmotnosti.
- Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Pasivní kouření zvyšuje riziko SIDS.
- . Astma Pasivní kouření zvyšuje riziko - a závažnost - dětského astmatu.
- Infekce. Děti, které žijí s kuřáky mají vyšší riziko vzniku bronchitidy, pneumonie a záněty středního ucha (otitis media).
Pasivní kouření také způsobuje chronický kašel, hlen a sípání, stejně jako oči a nos podráždění.
Jak může pasivní kouření je nutno se vyvarovat?
S plánováním, můžete snížit nebo eliminovat vystavení pasivnímu kouření. Pamatujte si, že je to vaše právo dýchat čistý vzduch. Začněte s těmito jednoduchými kroky:
- Nedovolte, aby kouření ve vaší domácnosti. Pokud rodinní příslušníci nebo hosté chtějí kouřit, zeptejte se jich na krok ven. Klimatizační a větrací systémy nesplňují účinně odstranit antikvární kouř ze vzduchu.
- Nedovolte, aby kouření ve vozidle. Pokud cestující musí kouřit na cestě, zastavit na odpočívadle na kouřové přestávce mimo auto.
- Trvejte na tom, že kouření omezení být uplatněna při práci. Mnoho států má zákony proti kouření na pracovišti.
- Zvolte nekuřáckých zařízení péče. To platí pro zařízení péče o děti, jakož i zařízení pro starší dospělé. Jen si vybrat ty s no-kouření.
- Sponzorovat firmy bez-kouření politiky. Zvolte nekuřáckých restaurací. Když cestujete, požádat o nekuřácké hotelové pokoje. Posílit tyto ne-kuřácké politiky tím, že řekne řízení, které oceníte zdravý vzduch.
Pokud máte partnera nebo jiné blízké osoby, kteří kouří, nabídnout podporu a povzbuzení, aby přestali kouřit. Celá rodina bude sklízet plody.