Definice
Sebevražda, přičemž svůj vlastní život, je tragickou reakce na stresující životní situace - a to vše tragičtější, protože sebevražda může být zabráněno. Ať už uvažujete o sebevraždu, nebo znáte někoho, kdo se cítí sebevražedné, učit se znaky sebevražedné varovné a jak se dostat ven pro okamžitou pomoc a odborné zacházení. Můžete zachránit život - vlastní nebo někoho jiného.
Může se to zdát, jako by tam žádný způsob, jak vyřešit vaše problémy a že sebevražda je jediný způsob, jak ukončit bolest. Ale můžete podniknout kroky, aby zůstali v bezpečí - a začněte si užívat svůj život znovu.
Viz také
Příznaky
Sebevražda výstražné znamení nebo sebevražedné myšlenky patří:
- Hovoříme-li o sebevraždě - například, dělat prohlášení, jako "Jdu se zabít", "Kéž bych byl mrtvý" nebo "Přeji si, abych byl vůbec nenarodil"
- Jak prostředky k sebevraždě, jako je nákup zbraň nebo hromadit prášky
- Odstoupení od sociálního kontaktu a chce být sám
- S výkyvy nálad, jako je citově vysoce jeden den a hluboce znechucený další
- Být posedlý smrtí, umírá nebo násilí
- Pocit pasti nebo beznaděj o situaci
- Rostoucí užívání alkoholu nebo drog
- Změna obvyklé činnosti, včetně jíst nebo spát vzory
- Dělat riskantní nebo sebedestruktivní věci, jako je užívání drog nebo při jízdě z nedbalosti
- Rozdávání věci, nebo jak se věci do pořádku, když neexistuje jiné logické vysvětlení, proč je to děje
- Loučení s lidmi tak, jako by neměly být viděn znovu
- Rozvoj změny osobnosti nebo je vážně úzkosti nebo neklidu, zejména pokud trpí některé z varovných příznaků uvedených výše
Varovné příznaky nejsou vždy zřejmé, a mohou se lišit od člověka k člověku. Někteří lidé jasně najevo své záměry, zatímco jiní udržet sebevražedné myšlenky a pocity tajemství.
Kdy navštívit lékaře
Pokud si myslíte, že může ublížit nebo se pokoušet o sebevraždu, získat pomoc teď:
- Volejte 911 nebo místního čísla tísňového volání okamžitě.
- Zavolejte sebevraždu telefonní číslo linky - v Evropě, zavolat Národní prevence sebevražd Lifeline na 1-800-273-talk (1-800-273-8255) dosáhnout vyškolený poradce. Použijte stejný číslo a stiskněte tlačítko 1 na dosažení veteránů krizovou linku.
Pokud máte pocit, sebevražedné, ale není okamžitě myslet na škodili sami sobě:
- Oslovit blízkého přítele nebo někoho blízkého - i když to může být těžké mluvit o svých pocitech
- Obraťte se na ministra, duchovního vůdce nebo někdo ve vašem společenství víry
- Zavolejte sebevraždu krizi centrum hotline
- Domluvte si schůzku se svým lékařem, jiného poskytovatele zdravotní péče nebo poskytovatel duševního zdraví
Sebevražedné myšlení nezlepší samo o sobě - a tak se pomoci.
Příčiny
Sebevražedné myšlenky mají mnoho příčin. Nejvíce často, sebevražedné myšlenky jsou výsledkem pocit, že nemůžete zvládnout, když jste tváří v tvář s tím, co se zdá být zdrcující životní situace. Pokud nemáte naději pro budoucnost, může se mylně domnívají, sebevražda je řešení. Může dojít k jakési vize tunelu, kde uprostřed krize si myslíte, že sebevražda je jediná cesta ven.
Tam může být také genetické spojení k sebevraždě. Lidé, kteří úplná sebevražda, nebo kteří mají sebevražedné myšlenky nebo chování, je větší pravděpodobnost, že mají v rodinné anamnéze sebevraždu. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby plně pochopit možný genetický prvek, je to myslel, že tam může být genetická odkaz na impulzivní chování, které by mohlo přispět k sebevražedným tendencím.
Rizikové faktory
I když pokusy o sebevraždu jsou častější u žen, muži jsou častěji než ženy dokončit sebevraždu, protože obvykle využívat účinnějších metod, jako je například střelné zbraně.
Můžete být ohroženi sebevraždou, pokud:
- Beznadějně, sociálně izolované nebo osamělý
- Zažijte stresující životní události, jako je například ztráta někoho blízkého, vojenské služby, rozchod, významným onemocněním, finančních nebo právních problémů
- Mají problém zneužívání návykových látek - alkohol a zneužívání drog může zhoršit myšlenky na sebevraždu a máte pocit, bezohledné nebo impulzivní dostatečně působit na své myšlenky
- Máte sebevražedné myšlenky a mít přístup k střelných zbraní ve vaší domácnosti
- Mají základní psychiatrické poruchy, jako deprese, posttraumatické stresové poruchy, bipolární poruchy, poruchy osobnosti, úzkost nebo odtržení od reality (psychóza) nebo paranoia
- Mají v rodinné anamnéze duševní poruchy, zneužívání návykových látek, sebevraždy a násilí, včetně fyzického nebo sexuálního zneužívání
- Máte zdravotní stav, který může být spojen s depresí a sebevražedného myšlení, jako je chronické onemocnění, chronické bolesti nebo smrtelné nemoci
- Jsou bisexuální, homosexuální nebo transgender s unsupportive rodinou nebo v nepřátelském prostředí
- Pokus o sebevraždu před
Děti a mládež
Sebevražda u dětí a dospívajících často následuje stresující životní události. Mějte na paměti, že to, co mladý člověk vidí jako závažné a nepřekonatelné může zdát malé, aby dospělý - například problémy ve škole nebo ztráta přátelství. V některých případech může být dítě nebo dospívající pocit, sebevražedné důsledku určitých životních okolností on nebo ona může nechtějí mluvit. Některé z nich jsou:
- S psychickou poruchou, včetně deprese
- Ztráta nebo v rozporu s blízkými přáteli nebo členy rodiny
- Historie fyzického nebo sexuálního zneužívání
- Problémy s alkoholem nebo drogami
- Otěhotnění
- Mít sexuálně přenosnou infekcí
- Být obětí šikany
- Být jisti, sexuální orientace
Vražda a sebevražda
V některých případech lidé, kteří mají sebevražedné sklony jsou vystaveni riziku zabíjení druhých a sami. Toto je známé jako vraždy-sebevražda nebo vražda-sebevražda. Druhy pocitů, které vyvolávají této tragické chování může pocházet z různých zdrojů. Některé společné rizikové faktory pro vraždu sebevraždu patří:
- Historie konfliktu s manželem nebo romantického partnera
- Aktuální rodinné právní nebo finanční problémy
- Historie psychickými problémy, zejména deprese
- Alkoholu nebo drog nebo závislost
- Má přístup ke zbrani - téměř všechny vražda sebevražd pomocí pistole
Začínáte užívat antidepresiva a zvýšené riziko sebevraždy
Některé studie ukázaly možnou souvislost mezi zahájením léčby antidepresivy a zvýšené riziko sebevraždy. Food and Drug Administration (FDA), vyžaduje, aby výrobci všech antidepresiv zahrnovat varování o tom, že antidepresiva mohou zvyšovat riziko sebevraždy u dětí, mladistvých a mladých dospělých během prvních několika měsíců léčby.
Nicméně souvislost mezi antidepresiva a sebevražedné myšlení není jasné - a nebere antidepresiva, když je to potřeba také zvyšuje riziko sebevraždy. Pro jistotu, kdyby se někdo, kdo začne užívat antidepresiva pečlivě sledováni pro příznaky sebevražedných myšlenek. Pokud jste vy - nebo někdo, koho znáte - má sebevražedné myšlenky, když se vezme antidepresivum, ihned kontaktujte svého lékaře nebo pohotovostní pomoc.
Viz také
Komplikace
Sebevražedné myšlenky a pokus o sebevraždu vzít emocionální daň, a to jak pro ty, kteří chtějí, aby jejich vlastní život a pro své blízké. Například, můžete být tak spotřebuje sebevražedných myšlenek, že nemůžete pracovat ve svém každodenním životě. A zatímco mnoho pokusů o sebevraždu jsou impulzivní činy během okamžiku krize, mohou nechat s trvalými závažnými nebo oslabující zranění, jako je orgánové selhání nebo poškození mozku.
Pro ty, kteří zůstali po sebevraždě - lidé známí jako přežili sebevraždu - smutek, hněv, deprese a pocit viny jsou společné.
Příprava na vaše jmenování
Voláte-li váš lékař primární péče nastavit schůzku, může být odkazoval ihned k psychiatrovi. Pokud jste v nebezpečí spáchání sebevraždy, lékař může mít dostanete Nouzová pomoc v nemocnici.
Co můžete udělat
Take tyto kroky před schůzkou:
- Zapište si klíčové osobní údaje, včetně případných hlavních napětí nebo nedávné životních změn.
- Udělejte si seznam všech léků, vitamínů a doplňků, které užíváte.
- Take člena rodiny nebo přítele spolu, pokud je to možné - někdo, kdo vás doprovází může pamatovat něco, co jste vynechal nebo zapomněl.
- Zapište si otázky, zeptejte se svého lékaře.
Některé základní otázky, zeptejte se svého lékaře patří:
- Jsou moje myšlenky na sebevraždu pravděpodobně spojeny se základem duševní nebo tělesné zdravotní problém?
- Jiné než nejpravděpodobnější příčinou, jaké jsou další možné příčiny?
- Budu potřebovat nějaké testy možných základních podmínek?
- Musím potřebují okamžitou pomoc nějakého druhu? Co bude, že zahrnuje?
- Jaké jsou alternativy k přístupu, který jste navrhujete?
- Mám tyto jiné duševní či fyzické zdravotní problémy. Jak mohu nejlépe spravovat je společně?
- Je tu něco zvláštního bych měl udělat, aby zůstali v bezpečí a cítit se lépe?
- Měl bych navštívit psychiatra? Bude můj pojistné krytí, že?
- Existuje obecný alternativa k léku jste předepisující mě?
- Existují nějaké brožury nebo jiný tištěný materiál, že mohu vzít s sebou domů? Co webové stránky doporučujete?
Neváhejte se zeptat při svém jmenování, když něčemu nerozumíte.
Co můžete očekávat od svého lékaře
Váš lékař pravděpodobně se vás zeptat na několik otázek. Chcete-li ušetřit čas, být připraven na ně odpovědět.
- Kdy jste poprvé začal mít myšlenky na sebevraždu?
- Nechte své sebevražedné myšlenky byly kontinuální nebo občasné?
- Už jste někdy pokusil spáchat sebevraždu?
- Máte plán, jak zabít teď?
- Pokud máte v plánu, to zahrnuje specifickou metodu, místo nebo čas?
- Už jste nějaké přípravky, jako je shromažďování pilulky, mění svou vůli, nebo psát sebevražedné poznámky?
- Máte pocit, že můžete ovládat své impulsy, když máte pocit, bezohledné nebo jako zabití nebo ublížení sami?
- Máte přátele nebo členy rodiny, můžete mluvit nebo jít na pomoc?
- Jaké jsou vaše pocity ohledně budoucnosti? Máte nějakou naději, že se věci zlepší?
- Pijete alkohol, a pokud ano, kolik a jak často?
- Jaké léky berete?
- Myslíte si, používat nelegální drogy?
- Co, pokud vůbec něco, zdá se, zlepšit své myšlenky na sebevraždu?
- Co, pokud vůbec něco, zdá se zhoršovat své myšlenky na sebevraždu?
Co můžete udělat v mezidobí
Pokud jste objednal a nemůže navštívit neprodleně svého lékaře, ujistěte se, že jste v bezpečí. Kontaktujte rodinní příslušníci, přátelé a jiné osoby, kterým důvěřujete, aby vám pomohl. Pokud máte pocit, že jste v nebezpečí, škodili sami sobě, nebo se snaží o sebevraždu, volejte 911 nebo získat pohotovostní pomoc.
Testy a diagnostika
Váš lékař může provést fyzikální vyšetření, testy a in-hloubkové výslechu o své duševní a fyzické zdraví pomoci určit, co může být příčinou vašeho sebevražedného myšlení a určit nejlepší léčbu.
Duševní zdravotní stav
Ve většině případů jsou sebevražedné myšlenky spojeny se základem duševní zdravotní problém, který může být léčen. Pokud je to váš případ, budete muset navštívit lékaře, který se specializuje na diagnostiku a léčbu duševních chorob (psychiatr) nebo jiný poskytovatel duševního zdraví.
Fyzikální příčiny
V některých případech může být sebevražedné myšlení být spojeno se základní fyzické zdravotní problém. Můžete potřebovat vyšetření krve a další testy k určení, zda se jedná o tento případ.
Alkohol a drogy
Pro mnoho lidí, alkohol nebo léky hrát roli v sebevražedných myšlenek a dokonaná sebevražda. Váš lékař bude chtít vědět, zda máte nějaké problémy s alkoholem či drogami - jako záchvatovitého přejídání nebo neschopnost omezit nebo ukončit užívání alkoholu na vlastní pěst. Mnoho lidí, kteří se cítí sebevražedné potřebovat lékařské ošetření, které jim pomohou přestat používat alkohol nebo drogy pro své sebevražedné pocity zlepšovat.
U některých lidí mohou některé předpis nebo volně prodejné léky způsobují sebevražedné pocity. Informujte svého lékaře o všech léků, které užíváte, zda by mohly být spojeny do sebevražedných myšlenek.
Děti a mládež
Děti, které jsou cítit se sebevražedně obvykle nutné navštívit psychiatra nebo psychologa se zkušenostmi v diagnostice a léčbě dětí s psychickými problémy. Lékař bude chtít získat přesný obrázek o tom, co se děje z různých zdrojů, jako jsou mladé osoby, rodiči nebo právními zástupci a další lidé v blízkosti dítěte, vysvědčení, a předchozí lékařské nebo psychiatrické hodnocení.
Ošetření a léky
Léčba sebevražedných myšlenek a chování závisí na vaší konkrétní situaci, včetně vaší úrovni riziko sebevraždy a jaké základní problémy mohou být příčinou své sebevražedné myšlenky nebo chování.
Mimořádné události
Jestliže jste provedli pokus o sebevraždu a vy jste zraněn:
- Volejte 911 nebo na místní tísňové číslo
- Už někdo zavolat, pokud nejste sami
Pokud si nejste zraněn, ale vy jste v bezprostředním nebezpečí sebepoškození:
- Volejte 911 nebo na místní tísňové číslo
- Zavolejte sebevraždu telefonní číslo linky - v Evropě, zavolat Národní prevence sebevražd Lifeline na 1-800-273-talk (1-800-273-8255) dosáhnout vyškolený poradce. Použijte stejný číslo a stiskněte tlačítko 1 na dosažení veteránů krizovou linku.
Na pohotovost, budete léčeni pro žádné zranění. Lékař vám položí řadu otázek a může vyšetřit, hledá nedávné minulosti nebo příznaky sebevražedných pokusů. V závislosti na stavu mysli, může být nutné léky na uklidnění vás nebo zmírnit symptomy základní duševní choroby, jako je deprese.
Váš lékař může chtít, abyste zůstali v nemocnici dost dlouho na to, aby se ujistil všechny procedury jsou funkční, že budete v bezpečí, když odejdete a budete mít další léčby, kterou potřebujete.
Nonemergency situace
Pokud máte sebevražedné myšlenky, ale nejsou v krizové situaci, možná budete muset ambulantní léčbu. Tato léčba může zahrnovat:
- Psychoterapie. V psychoterapii, také volal poradenství nebo terapie diskuse, musíte prozkoumat problémy, které se budete cítit sebevražedné. Vy a váš terapeut může spolupracovat na vývoji léčebných plánů a cílů.
- Léky. Antidepresiva, antipsychotika, léky proti úzkosti léky a další léky na duševní nemoci může pomoci snížit příznaky, které vám mohou pomoci cítit méně sebevražedné.
- Léčba závislostí. Léčba drogové nebo alkoholové závislosti mohou zahrnovat detoxikaci, závislost léčebných programů a svépomocných skupinách.
- Podpora rodiny a vzdělání. Vaši blízcí mohou být jak zdrojem podpory a konflikty. Jejich zapojení do léčby jim může pomoci pochopit, co prožíváš, dát jim lepší zvládání dovedností, a zlepšit rodinnou komunikaci a vztahy.
Pomoc milovaného člověka se sebevražednými myšlenkami
Pokud máte někoho blízkého, který se pokusil o sebevraždu, nebo pokud si myslíte, že váš milenec může být v nebezpečí tím, vyhledejte rychlou pomoc.
Pokud máte někoho blízkého si myslíte, že může být s ohledem na sebevraždu, mít otevřené a upřímné diskusi o svých obavách. Nemusí být schopni donutit někoho, aby vyhledali odbornou péči, ale můžete nabídnout povzbuzení a podporu. Můžete také pomoci váš milenec najít kvalifikovaného lékaře nebo poskytovatel duševního zdraví a domluvit si schůzku. Můžete dokonce být schopni jít na schůzku s ním.
Podpora milovaného člověka, který je chronicky sebevražedné může být stresující a vyčerpávající. Můžete být strach a pocit viny a bezmocný. Využijte zdrojů o sebevraždu a prevenci sebevražd, takže budete mít informace a nástroje, aby přijaly opatření v případě potřeby. Také se ujistěte, že starat se o sebe tím, že podporu od rodiny, přátel, organizace a odborníky.
Životní styl a domácí opravné prostředky
Neexistuje žádná náhrada za odbornou pomoc, pokud jde o léčbu sebevražedného myšlení a prevenci sebevražd. Nicméně, existuje několik věcí, které mohou snížit riziko sebevraždy:
- Vyhněte se drogám a alkoholu. Alkoholu a nelegálních drog může zhoršit myšlenky na sebevraždu. Mohou také se budete cítit menší zábrany, což znamená, že jste s větší pravděpodobností jednat o své myšlenky.
- Forma silnou podpůrnou síť. To může zahrnovat rodinu, přátele nebo členy své církve, synagoga nebo jiné místo uctívání. Náboženská praxe bylo prokázáno, že pomáhají snižovat riziko sebevraždy.
- Buďte aktivní. Fyzická aktivita a cvičení bylo prokázáno, že snižuje příznaky deprese. Zvažte, chůze, běh, plavání, zahradnictví nebo zneškodnění jinou formu fyzické aktivity, které vás baví.
Zvládání a podporu
Nesnažte se řídit sebevražedné myšlenky nebo chování zcela na vlastní pěst. Potřebujete odbornou pomoc a podporu pro překonání problémů spojených s sebevražedných myšlenek. Kromě toho:
- Přejít na schůzky. Nevynechávejte terapeutická sezení nebo lékaře schůzky, i když nechcete jít, nebo nemají pocit, že budete potřebovat.
- Vezměte si léky podle pokynů. Dokonce i když se necítíte dobře, nevynechávejte své léky. Pokud přestanete, může být vaše sebevražedné pocity vrátit. Dalo by se také vyskytnout abstinenční příznaky podobné z náhlém přerušení antidepresivní nebo jiné léky.
- Další informace o vašem stavu. Poznávání Vašeho stavu může posílit a motivovat vás držet svého léčebného plánu. Pokud máte depresi, například dozvědět se o jejich příčinách a léčbě.
- Dávejte pozor na varovné příznaky. Pracujte se svým lékařem nebo terapeutem se dozvíte, co by mohlo vyvolat své sebevražedné pocity. Udělejte si plán, takže víte, co dělat, když sebevražedné myšlenky návratu. Obraťte se na svého lékaře nebo terapeuta, pokud si všimnete jakékoli změny v tom, jak se cítíte. Zvažte zapojení členů rodiny nebo přátele o sledování varovné příznaky.
- Vyhledejte pomoc z podpůrné skupiny. Řada organizací jsou k dispozici, které vám pomohou vyrovnat se s sebevražedných myšlenek a uznat, že existuje mnoho možností ve svém životě jiné než sebevražda.
Prevence
Chcete-li pomoci udržet si pocit z sebevražedné:
- Získejte léčby, kterou potřebujete. Pokud neléčíme příčinu, vaše sebevražedné myšlenky jsou pravděpodobně vrátí. Můžete se cítit trapně, aby vyhledali léčbu pro vaše psychických problémů, ale dostat správnou léčbu deprese, zneužívání návykových látek a jiné podkladové problém se budete cítit lépe o životě - a pomůže udržet vás v bezpečí.
- Postupujte léčebný plán. Přejít na navazujících událostí, užívat léky přesně podle návodu, a přijme další opatření, lékař nebo poskytovatel duševního zdraví doporučuje.
- Znát své varovné příznaky a udělat plán. Naučte se rozpoznat známky nebezpečí brzy, a rozhodnout, jaké kroky je třeba přijmout v předstihu. To může pomoci zapsat, jaké kroky budete mít, pokud začnete pociťovat sebevražedné. Možná budete chtít, aby písemnou smlouvu s poskytovatelem duševního zdraví nebo někdo milovaný, které vám pomohou připravit se na správné kroky je třeba provést při nemají nejlepší úsudek. Je zřejmé, že Vaše sebevražedný úmysl se svým terapeutem umožňuje předjímat a řešit ji.
- Eliminovat potenciální prostředky spáchat sebevraždu. Pokud si myslíte, že budete jednat sebevražedných myšlenek, okamžitě zbavit případných prostředků spáchat sebevraždu, jako jsou zbraně, nože nebo nebezpečné léky. Pokud užíváte léky, které mají potenciál k předávkování, má člen rodiny nebo přítel vám vaše léky, jak je předepsáno.
- Založ si podpůrnou síť. To může být těžké mluvit o sebevražedných pocitech, a vaši přátelé a rodina nemusí plně pochopit, proč máte pocit, že stejně jako vy. Oslovte v každém případě, a ujistěte se, že lidé, kteří se starají o vás vědět, co se děje, a jsou tam, když je potřebujete. Můžete také získat pomoc z svatyně, podpůrných skupin nebo jiných zdrojů Společenství.
- Pamatujte si, že sebevražedné pocity jsou dočasné. Pokud máte pocit, beznaděj, nebo že to není život stojí za to žít už si uvědomte, že pocity přejdou. Vezměte jeden krok v čase a ne jednat impulzivně. Práce se získat si obzory - a život bude lepší.