Astma zpracování: do komplementární a alternativní přístupy fungují?
Mnoho lidí se snaží doplňkové a alternativní astmatu procedury od bylin k józe. Zjistěte, která domácí opravné prostředky k léčbě astmatu jsou s největší pravděpodobností fungovat.
Doplňkové a alternativní léčby astmatu se pohybuje od dechových cvičení na bylinné. Vědci se stále vyšetřuje, zda se tyto typy léčby astmatu skutečně fungují a jsou bezpečné. V mnoha případech, verdikt je ještě brzy. Zde je to, co říká, že důkaz.
Akupunktura
Akupunktura zahrnuje vložení velmi tenkých jehel do kůže v určitých bodech na těle. Akupunktura vznikl v Číně tisíce let dříve, a jeho popularita výrazně vzrostla v jiných částech světa. Některé studie naznačují, že příznaky astmatu může zlepšit s akupunkturou, ale pořád to není dost jasné důkazy o tom, že jistý. Pokud se rozhodnete vyzkoušet akupunkturu, pracovat se zkušeným a licencované akupunkturu nebo lékař, který praktikuje akupunkturu. Při dodání vyškolenými odborníky, akupunktura je relativně nízké riziko.
Dechová cvičení
Dýchací techniky pro astma jsou už léta, ale mnozí poskytovatelé zdravotní péče zůstávají skeptičtí o nich. Nezdá se, že ke zlepšení základní alergickou reakci, která způsobuje příznaky astmatu. Nicméně v řadě studií, lidé, kteří se dechová cvičení hlášeno zlepšení příznaků.
Dýchací metody se liší, ale obecně zahrnovat učení se:
- Vezměte dechů méně často
- Vezměte pomalejší dechů
- Dýchejte nosem než ústy
- Použijte vaše břišní svaly, aby se zhluboka nadechnout "břicho" (brániční dýchání)
Několik dýchací techniky používané k léčbě astmatu zahrnují dýchání Buteyko techniku a jógu dýchání (pránájáma). Některé metody také poradenství o snižování stresu, užívání léků, výživa a celkový zdravotní stav. Nové programy jsou souzeni, aby viděli, co funguje nejlépe. Některé kliniky a vědci nabízejí techniku dýchání výuku jako součást léčby astmatu, a to buď tváří v tvář nebo prostřednictvím videa nebo internetu.
Bylinné prostředky
Bylinné prostředky byly použity pro tisíce let k léčbě onemocnění plic a jsou stále považovány za primární léčby astmatu v mnoha zemích. Některé mají ukázaný slib v oblasti výzkumu, ale více studií jsou stále potřeba zjistit s určitostí, co funguje a co je bezpečné. Byliny, které projevily alespoň nějaké slib v léčbě příznaků astmatu zahrnují:
- Devětsil
- Sušené břečťan
- Ginkgo extrakt
- Tylophora indica
- Kůry francouzské přímořské borovice extrakt (Pycnogenol)
- Indické kadidlo (Boswellia serrata)
- Cholin
Směsi různých druhů bylinek se běžně používají v tradiční čínské, indické a japonské medicíně. Některé kombinace bylin může být účinnější než užívání jedné bylinný lék na jeho vlastní.
Buďte opatrní s bylinných a vždy diskutovat o využití nových rostlin nebo doplněk stravy se svým lékařem. Vezměme si tyto obavy než začnete užívat jakýkoliv lék bylinný:
- Kvalita a dávky. Až do nedávné doby, kvalita bylinných a potravinových doplňků prodávaných v Evropě, byl často podezřelý. Věci se zlepšila zavedením pokynů od Food and Drug Administration. Pokyny pomoci zajistit, aby výrobci přesně uvést na štítku, co je v láhvi. I když je to významný krok kupředu, stále se vyplatí udělat si domácí úkoly a výzkumu různých značek.
- Nežádoucí účinky. Nežádoucí účinky způsobené bylinných doplňků se může pohybovat od menších až těžké, a závisí na byliny a dávka, kterou užíváte. Buďte zvláště opatrní bylinných léků, které obsahují astmatu Ephedra nebo Ephedra-jako látky, které mohou způsobit vysoký krevní tlak a byly spojeny s srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Příklady zahrnují ma-Huang (zakázané v Evropě) a hořký pomeranč.
- Lékové interakce. Některé bylinné mohou ovlivňovat s jinými léky.
Tyto obavy nemusí nutně znamenat zkusit bylinné léčby je špatný nápad - stačí být opatrný. Poraďte se se svým lékařem, než začnete bylinný prostředek, aby se ujistil, že je pro vás bezpečné.
Homeopatie
Homeopatie se zaměřuje na podporu těla sebeléčení odpovědi pomocí velmi malých dávek látek, které způsobují symptomy. V případě astmatu, jsou homeopatické přípravky vyrobeny z látek, které se obvykle spouštějí astmatické reakce, jako je pyl nebo plevelů. K dispozici je omezené důkazy, že homeopatie pomáhá léčbě astmatu. Látky, které vyvolávají příznaky jsou použity v takové malé množství, že jsou nepravděpodobné, že astmatický záchvat. Dokonce tak, většina expertů odrazují astma snaží homeopatickou léčbu.
Inspirační svaly trénink
Tato technika umožňuje posílit svalů v plicích s řadou dýchacích cvičení. V některých případech je pro jiné onemocnění plic, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), a po určité druhy operací. Tato cvičení určitě posílí svaly na plicích, ale tam není dostatek důkazů říci, zda pomáhají s astmatem.
Masážní a chiropraxe léčba
I když někteří tvrdí, že tato léčba pomoci, neexistuje žádný důkaz, že fyzikální manipulace páteře a svalů, snižuje příznaky astmatu.
Relaxační terapie
Techniky relaxační terapie patří meditace, biofeedback, hypnóza a progresivní svalovou relaxaci. Je to jasné, zda některý z těchto technik přímo pomoci s astmatem, ale zdá se, snižuje stres a podporuje pocit pohody.
Vitamíny a doplňky
Další výzkum je třeba určit, zda vitaminy a další živiny mohou pomoci zmírnit příznaky astmatu u lidí, kteří mají nedostatek. Tři které se zdají slibné patří:
- Antioxidanty. Lidé s těžkým astmatem Zdá se, že snížení hladiny těchto ochranných živin v ovoci a zelenině. Antioxidanty, jako je vitamin C, vitamin A a hořčíku může mít určitý vliv na astmatu posílení imunitního systému.
- Omega-3 mastné kyseliny. Nalezeno v několika druhy ryb, mohou zdravé oleje obsahující omega-3 mastné kyseliny snižují zánět, který vede k astmatu, ale verdikt je ještě brzy. Oni také vypadají, že má řadu dalších zdravotních výhod. Není jasné, zda omega-3 mastné kyseliny z rostlinných zdrojů mají stejné blahodárné účinky jako omega-3s nalezené v rybách.
- Vitamin D. Někteří lidé s těžkým astmatem mají nedostatek vitaminu D. Vědci zkoumají, zda vitamin D může snížit příznaky astmatu u některých lidí.
Multivitamin nebo doplněk pilulky vám může pomoci živiny, ale nejlepší způsob, jak se ujistit, že jste stále adekvátní výživu, je jíst pestrou stravu bohatou na čerstvé, nezpracované potraviny.
Viz také
Astma zpracování: do komplementární a alternativní přístupy fungují?
Zvažte důkazy a bezpečnost
Ve většině případů jsou další dobře navržené studie potřeba před výzkumní pracovníci dokázali jasný úsudek o tom, které doplňkové a alternativní terapie astmatu je pravděpodobné, že pomůže. Pokud se rozhodnete vyzkoušet všechny doplňkové nebo alternativní léčbu astmatu, poraďte se se svým lékařem o tom prvním - a nepřestávejte předepsané léky nebo jiné lékařské ošetření. Některé doplňkové a alternativní léčby mohou být prospěšné při použití v kombinaci s tradiční lékařskou péči, ale nejsou náhradou za předepsané léky a poraďte se se svým lékařem.