Starší řidiči: 7 tipů pro bezpečnost řidiče
Řízení může být někdy náročné pro starší dospělé. Postupujte podle těchto tipů pro bezpečné starší ovladače, z při dobré péči o sebe, plánování dopředu a aktualizovat své dovednosti.
Řidič bezpečnosti vyžaduje více než znamení porozumění silniční a dopravní předpisy. Jak člověk stárne, budete pravděpodobně všimnete, fyzické změny, které mohou určité činnosti - například otáčet hlavu, aby se na protijedoucí vozidla nebo jízdě v noci - náročnější. Přesto i starší řidiči zůstat v bezpečí na silnici. Vezměme si sedm tipů pro starší řidiče.
Č. 1: zůstat fyzicky aktivní
Zůstat fyzicky aktivní, zlepšuje pevnost a pružnost. Na druhé straně, může fyzická aktivita zlepšit bezpečnost řidiče tím, že jednodušší otočit volantem, podívejte se přes rameno a provést další pohyby při jízdě a parkování. Podívejte se na způsoby, jak zahrnovat fyzickou aktivitu ve svém každodenním životě. Chůze je skvělou volbou pro mnoho lidí. Strečink a cvičení silový trénink jsou užitečné pro starší řidiče, taky. Pokud jste byli sedavé, dostat své lékaře OK před zvýšením úroveň Vaší tělesné aktivity.
Č. 2: Harmonogram pravidelné vidění a sluchu testy
Smysly, jako je sluch a zrak mají tendenci klesat s věkem. Porucha sluchu může být problémem pro starší řidiče tím, že omezuje schopnost slyšet blížící se vozidlo záchranné nebo vlakem. A společné související s věkem problémy se zrakem - např. šedý zákal, glaukom a makulární degenerace - může být obtížné vidět jasně nebo jednotky v noci.
Zeptejte se svého lékaře, jak často chcete naplánovat zraku a sluchu testy. Dokonce i když si myslíte, že váš zrak a sluch jsou v pořádku, držte se se svým lékařem doporučenou zkouškou plánu. Problémy mohou být snadněji odstranit, pokud zachyceny včas.
Č. 3: řízení veškerých chronických onemocnění
Práce s lékařem pro správu jakékoliv chronické podmínky - zejména těch, které by mohly ovlivnit bezpečnost řidiče, jako je cukrovka nebo záchvaty. Dodržujte pokyny svého lékaře pro správu Vašeho zdravotního stavu a v bezpečí za volantem. To může zahrnovat úpravu léčebný plán a vymezování vaší jízdy.
Samozřejmě, že je stejně důležité znát své léky. Mnoho léků může ovlivnit bezpečnost řidiče, i když se cítíte dobře. Přečtěte si vaše léky popisky, takže víte, co očekávat od každé z nich. Nejezděte, pokud jste užíval lék, který způsobuje ospalost nebo závratě. Pokud máte obavy z nežádoucích účinků nebo dopad na bezpečnost řidiče, poraďte se s lékařem.
Viz také
Starší řidiči: 7 tipů pro bezpečnost řidiče
Č. 4: porozumět své hranice
Zvažte své fyzické omezení a provádět potřebné úpravy. Například, pokud vaše ruce bolí, když svíral volant, použijte potah na volant, který umožňuje držení a otáčení kola pohodlnější. Můžete požádat svého lékaře o postoupení ergoterapeut, kteří mohou nabídnout kompenzačních pomůcek, které vám pomohou řídit nebo navrhnout speciální cvičení, které vám pomohou překonat své hranice.
Můžete také upravit vaše vozidlo, nebo si vybrat jiný vůz, aby lépe vyhovoval vašim potřebám. Například mnoho starších řidičů snadněji vstoupit do a ven z většího auta. Dopravní prostředky, které představují větší a snadněji číst číselníky na přístrojové desce jsou často oblíbené u starších řidičů. Funkce, jako jsou velkými zrcadly a elektricky ovládaná okna a zámky dveří mohou být užitečné také.
Č. 5: cesta za optimálních podmínek
Můžete zlepšit bezpečnost řidiče při jízdě během dne, v dobrém počasí na klidných silnicích a ve známých oblastech. Naplánujte si trasu bez dopravní špičky. Zpoždění cesty, pokud je špatná viditelnost. Za stavu vozovky, ujistěte se, že jste v optimálním stavu řídit. Nejezděte, pokud jste unavení nebo vztek - a nikdy řídit po požití alkoholu.
Č. 6: plánovat dopředu
Když se dostanete do vozidla, buďte připraveni řídit. Naplánujte si cestu dopředu, takže nemusíte ocitnete se snaží číst mapu nebo vytištěné během jízdy. Pokud používáte zařízení GPS, zadejte své cíle předtím, než vyjedete. Pokud je to nutné, volejte předem na cestu nebo hlavních památek, jako jsou vodní věže, školy a dalších významných budov. I když jedete, nemusíte dělat nic, co bere svou pozornost od silnice - jako je jídlo, pomocí mobilního telefonu, nebo nastavení rádia.
Č. 7: aktualizovat své řidičské dovednosti
Zvážit opakovací kurz pro starší řidiče. Aktualizace své řidičské schopnosti může dokonce vydělat slevu na pojištění vozu, v závislosti na politice. Podívejte se na kurzy v rámci programu Společenství v oblasti vzdělávání nebo místních organizací, které slouží starších dospělých.
Kromě toho, vědět, kdy je čas zvážit jiné alternativy. Pokud jste zmateni, když jste jízdy, nebo máte obavy o schopnost řídit bezpečně - nebo blízkým nebo jiní vyjádřili obavy - to by mohlo být nejlepší přestat jezdit. Zvažte s autobusem, pomocí služby van, pronájem řidiče, nebo s využitím jiných místních možností dopravy. Vzdát se klíče od auta nemusí ukončit svou nezávislost. Namísto toho je to způsob, jak udržet sebe a ostatní v bezpečí na silnici.