Třetí trimestr těhotenství: co můžete očekávat
Třetím trimestru těhotenství může být únavné a nepříjemné. Tady pomůže zmírnit příznaky úzkosti - a - stejně jako vaše datum splatnosti přístupy.
Třetím trimestru těhotenství může být fyzicky i psychicky náročné. Vaše dítě stejnou pozici a velikost může dělat to pro vás těžké se dostat pohodlně. Ty by mohly být unavený z těhotenství a dychtivý přejít do další fáze. Pokud jste se připravují na své splatnosti, můžete být zklamáni, pokud to přichází a odchází jednotvárně.
Snažte se zůstat pozitivní, jak se těšíte na konci těhotenství. Brzy budete držet své dítě v náručí! Zde je to, co lze očekávat v mezidobí.
Třetí trimestr těhotenství: vaše tělo
Jak vaše dítě roste, jeho nebo její pohyby stále více zřejmé. Tyto vzrušující pocity jsou často doprovázeny rostoucí nepohodlí a jiných třetích příznaky trimestru těhotenství.
Pokračující růst prsa
Do teď, můžete mít další 2 liber (téměř 1 kilogram) prsní tkáně. Jak dodacích přístupy, může vaše bradavky začít úniku kolostrum - žlutavě tekutinu, která bude živit své dítě během prvních dnů života.
Přibývání na váze
Svým splatnosti, očekávat, že váží 25 až 35 libra (asi 11 - 16 kilogramů) více, než jste před těhotenstvím. Vaše dítě představuje některé z přibývání na váze, ale tak to placentou, plodové vody, větší prsa a dělohu, navíc tukových zásob a zvýšený krevní a objemu tekutin.
Braxton hicks kontrakce
Tyto kontrakce jsou warm-up pro skutečné věci. Oni jsou obvykle slabé a přicházejí a odcházejí nepředvídatelně. Pravda porodní stahy se prodlužují, silnější a blíže k sobě. Pokud máte kontrakce, které jsou bolestivé nebo pravidelné, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče.
Bolesti zad
Jak vaše dítě stále k přibírání na váze, těhotenství hormony uvolňují klouby mezi kostmi v pánevní oblasti. Tyto změny mohou být těžké na zádech.
Když sedíte, zvolte židle s dobrou opěrou zad. Naneste vytápění pad nebo ledový obklad na bolestivé místo. Zeptejte se svého partnera na masáž. Používejte na nízkém podpatku - ale ne plochá - boty s dobrou podpora klenby. Pokud se bolesti zad nezmizí nebo je doprovázen dalšími příznaky, obraťte se na svého poskytovatele zdravotnické péče.
Dušnost
Můžete si udýchaný snadno jako vaše děloha se rozšiřuje pod vaší bránice, sval těsně pod plic. To může zvýšit, když dítě usadí hlouběji do pánve před porodem. Mezitím praxi dobré držení těla a vyspat se s vaší horní části těla opřený o polštáře zmírnit tlak na plicích.
Pálení žáhy
Během třetího trimestru, může vaše rostoucí děloha tlačit žaludek z jeho normální polohy - které mohou přispět k pálení žáhy. Chcete-li zachovat žaludeční kyseliny, tam, kam patří, jíst malé porce a dostatečný příjem tekutin mezi jídly. Vyvarujte se smažených jídel, sycené nápoje, citrusových plodů nebo šťávy a kořeněná jídla. Pokud tyto rady nepomohou, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče o antacida.
Otok
Jak se vaše rostoucí děloha tlačí na žíly, které vracejí krev z nohou a dolních končetin, může oteklé nohy a kotníky stát problémem. Zároveň mohou otoky nohou, paží nebo rukou umístit tlak na nervy, což způsobuje brnění nebo necitlivost. Retence tekutin a rozšířené cévy mohly opustit svou tvář a víčka Puffy, zejména v ranních hodinách. Pokud máte přetrvávající otok obličeje nebo očního víčka, obraťte se na svého poskytovatele zdravotnické péče.
Chcete-li snížit otok, ležet nebo použijte podnožku. Dalo by se dokonce zvýšit vaše nohy a nohy, zatímco spíte. To může také pomoci ke koupání, nebo prostě stojí v bazénu.
Žilky, křečové žíly a hemoroidy
Zvýšený krevní oběh může způsobit drobné červené žilky, známý jako žíly pavouka, se objeví na kůži. Modré nebo načervenalé čáry pod povrchem kůže (křečové žíly), také se může objevit, a to zejména v nohách. Křečové žíly v konečníku (hemeroidy) je další možnost.
Máte-li bolestivé křečové žíly, zvýšit vaše nohy a nosit podpůrné punčochy. Chcete-li zabránit hemoroidy, vyhnout zácpě. Zahrnout dostatek vlákniny ve vaší stravě a pít hodně tekutin.
Časté močení
Jak vaše dítě pohybuje hlouběji do pánve, budete se cítit větší tlak na močový měchýř. Možná zjistíte, močení častěji, a to i během noci. Tato extra tlak může také způsobit, že únik moči - zvláště když se budete smát, kašel nebo kýchání. Pokud máte obavy o únik moči může panty vložky nabízejí pocit bezpečí.
Pokračovat ve sledování na příznaky infekce močových cest, jako je močení ještě víc než obvykle, pálení při močení, horečka, bolesti břicha nebo zad. Neléčí, infekce močových cest zvyšuje riziko komplikací těhotenství.
Výtok z pochvy
Potenciálně těžké vaginální výtok je běžné na konci těhotenství. Pokud sycenou panty vložky během několika hodin, nebo jestli je toto vypouštění únik plodové vody, obraťte se na svého poskytovatele zdravotnické péče.
Viz také
Třetí trimestr těhotenství: co můžete očekávat
Třetí trimestr těhotenství: vaše emoce
Jak roste očekávání, obavy z porodu může být trvalejší. Kolik to bude bolet? Jak dlouho to bude trvat? Jak budu zvládat?
Pokud jste tak ještě neučinili, zvážit porod tříd. Dozvíte se, co očekávat - a splnění ostatních maminky-k-být, kteří sdílejí vaše nadšení a obavy. Promluvte si s ženami, které jsem měl pozitivní porodní zkušenosti, a zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, o možnostech pro úlevu od bolesti. Řekněte si, že budete prostě to nejlepší, co můžete. Neexistuje žádný dobrý nebo špatný způsob, jak mít dítě.
Realita rodičovství by mohla začít propadat stejně. Můžete mít pocit, úzkost a ohromen, zvláště pokud je to vaše první dítě. Chcete-li zůstat v klidu, libují si ve zkušenosti, že je těhotná, a přemýšlet o tom, radost, která přijde od milující nové lidské bytosti. Zvažte:
- Psaní své myšlenky v časopise
- Rozhovor s dítětem
- Focení vašeho břichu sdílet s vaším dítětem jeden den
Je to také užitečné, plánovat dopředu. Pokud budete mít kojení, shromažďovat veškeré zásoby, které by mohly potřebovat, jako jsou speciální polštáře pro použití v období kojení a odsávačka. Pokud čekáte kluka - nebo neznáte své pohlaví dítěte - přemýšlet o tom, co je správné pro vaše rodina o obřízku. Zvažte, kdo bude vaše dítě je hlavní poskytovatele zdravotní péče. Dělat plány na několika prvních týdnů dohromady.
Schůzky se svým poskytovatelem zdravotní péče
Během třetího trimestru, může váš poskytovatel zdravotní péče vás požádat, abyste přišli na častější prohlídky - snad každý druhý týden počínající v 32. týdnu a každý týden začíná v 36. týdne.
Stejně jako předchozí návštěvy, bude váš poskytovatel zdravotní péče kontrolovat svoji váhu a krevní tlak a požádat o případné známky nebo příznaky jste se setkali. Možná budete muset screeningové testy pro různé podmínky, včetně:
- Gestační diabetes. To je typ cukrovky, který se někdy vyvine v průběhu těhotenství. Okamžitá léčba a zdravý životní styl vám pomůže spravovat vaše hladinu krevního cukru a dodat zdravé dítě.
- Anémie. Anémie je abnormálně nízká hladina červených krvinek nebo hemoglobinu, bílkovina v červených krvinkách, který obsahuje železo. Těžká anémie může zpomalit růst vašeho dítěte nebo vyvolat předčasný porod. K léčbě anémie, možná budete muset dostávat doplňky železa.
- Skupina B strep. Skupina B strep je druh bakterií, které mohou žít v pochvě nebo konečníku. Nebude se vám špatně, ale to by mohlo způsobit závažné infekce pro vaše dítě po narození. Pokud máte pozitivní test na streptokokem skupiny B, bude váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit antibiotika, když jste v práci.
Váš poskytovatel zdravotní péče bude také kontrolovat vaše dítě velikost a srdeční tep. Téměř na konci těhotenství, může pomoci vašemu vaginální vyšetření zdravotní péče určit polohu vašeho dítěte uvnitř dělohy. On nebo ona může také kontrolovat čípek, zda se to začalo ke změkčení nebo dilatovat v rámci přípravy na narození - i krční zkoušky nejsou spolehlivý způsob, jak předpovědět, kdy práce začnou.
Pokud máte konkrétní přání či preference pro práci a porodu - například pracující ve vodě nebo se jim vyhnout léky - budete chtít definovat svá přání do rodného plánu. Přezkoumá tento plán se svým poskytovatelem zdravotní péče v předstihu, aby se zabránilo nedorozumění.
Jak se vaše data splatnosti přístupy, udržet ptát. Jak mohu poznat rozdíl mezi falešnou práce a skutečná věc? Kdy musím jít do nemocnice? Mohl bych být příliš pozdě na epidurál? Pamatujte si, že to není hloupá otázka. Pochopení toho, co se děje, vám pomůže mít nejvíce pozitivní porodní zážitek.