Definice
Srdeční rehabilitace - tzv. srdeční rehabilitace - je vlastní program cvičení a vzdělávání. Srdeční rehabilitace je navržen tak, aby vám pomůže zotavit se z infarktu, jiné formy srdečního onemocnění nebo chirurgického zákroku k léčbě srdečních onemocnění.
Srdeční rehabilitace je často rozdělen do fází, které se týkají monitorované cvičení, nutriční poradenství, emocionální podporu a podporu a poučení o změny životního stylu snížit své riziko srdečních problémů. Cíle srdeční rehabilitace je pomoci vám získat sílu, aby se zabránilo váš stav zhoršování a snížit riziko budoucích srdečních problémů.
Srdeční rehabilitační programy zvýšit své šance na přežití. Jak European Heart Association a European College of Cardiology Doporučujeme srdeční rehabilitační programy.
Viz také
Proč se to dělá
Srdeční rehabilitace je volba pro lidi všech věkových kategorií a s mnoha formami onemocnění srdce. Zejména může mít prospěch z srdeční rehabilitaci, pokud vaše anamnéza zahrnuje:
- Infarkt
- Ischemická choroba srdeční
- Selhání srdce
- Onemocnění periferních tepen
- Bolest na hrudi (angina pectoris)
- Kardiomyopatie
- Některé vrozené srdeční vady
- Koronární bypass
- Angioplastiky a stenty
- Transplantace srdce
- Náhrady srdečních chlopní
Nedovolte, vyšší věk držet zpátky od vstupu do srdeční rehabilitační program. Dokonce i když jste starší než 65 let, budete pravděpodobně mít prospěch z srdeční rehabilitace.
Viz také
Rizika
Srdeční rehabilitace není vhodné pro každého, kdo měl srdeční choroby. Vaše zdravotní péče tým zhodnotí vaše zdraví ujistěte se, že jste připraveni začít srdeční rehabilitační program.
Zřídka, někteří lidé trpí zranění, jako jsou například namožených svalů nebo výrony, při cvičení jako součást srdeční rehabilitace. Vaše zdravotní péče tým Vás bude pečlivě sledovat při cvičení snížit toto riziko a naučí vás, jak se vyhnout zranění, když cvičíte na vlastní pěst.
Viz také
Jak se připravit
Pokud jste prodělali srdeční infarkt nebo srdeční operaci nebo máte-li další srdeční onemocnění, požádejte svého lékaře o vstupu srdeční rehabilitační program. Pojištění Medicare a často pokrytí nákladů na srdeční rehabilitace.
Srdeční rehabilitace často začíná, když jste stále v nemocnici a pokračuje sledovaných programů ambulantně až domů-založené programy údržby lze bezpečně řídit.
Viz také
Co můžete očekávat
Během srdeční rehabilitace
První fáze většiny srdečních rehabilitačních programů posledních zhruba tři až šest měsíců. Během této doby můžete pracovat s kardiologů, zdravotní sestry, pedagogové, dietitians specialisty cvičení rehabilitace, ergoterapeuti, fyzioterapeutů, psychologů a psychiatrů.
Srdeční rehabilitace má čtyři hlavní části:
- Lékařské vyšetření. Vstupní a průběžné hodnocení pomáhá zdravotní péče tým kontrolovat své fyzické schopnosti, zdravotní omezení a další podmínky, které můžete mít, a sledovat váš pokrok v průběhu času. Vaše zdravotní péče tým se dívá na své rizikové faktory pro srdeční choroby, cévní mozkové příhody nebo vysoký krevní tlak. To pomáhá váš tým na míru srdeční rehabilitační program na individuální situaci a ujistěte se, že je to bezpečné a efektivní.
Fyzická aktivita. Srdeční rehabilitace zlepšuje kardiovaskulární kondice přes pěší turistiku, cykloturistiku, veslování, nebo dokonce běh a jiné vytrvalostní aktivity. Můžete si také udělat silový trénink (zvedání závaží, například) zvýšit svalovou kondici.
Nebojte se, pokud jste nikdy předtím vykonávána. Vaše srdeční rehabilitační tým se ujistěte, že se program přesune na pohodlném tempu a je bezpečný pro vás, ale obecně byste měli cvičit třikrát až pětkrát týdně. Budete se učit správné cvičební techniky, jako například zahřívání a protahování.
- Životní styl vzdělávání. Pokyny o výživě vám pomůže zbavit nadváhy a naučit se dělat zdravější volby potravin zaměřená na snížení tuku, sodíku a cholesterolu ve stravě. Obdržíte podporu a vzdělání na to, aby změny životního stylu a vypínací nezdravé návyky, jako je kouření. Dozvíte se také, jak zvládat bolest nebo únavu. Srdeční rehabilitace také vám dává dostatek příležitostí zeptat se takových otázek, jako je sexuální aktivitou. Konečně, to je důležité si pozorně sledovat svého lékaře o léky.
- Podpora. Nastavení na vážný zdravotní problém, často trvá dlouhou dobu. Můžete mít pocit deprese nebo úzkosti, ztrácí kontakt s vaším systému sociální podpory, nebo musí přestat pracovat po dobu několika týdnů. Pokud máte depresi, ne ji ignorovat, protože deprese může vaše srdeční rehabilitační program složitější, stejně jako vliv na vaše vztahy a další oblasti vašeho života a zdraví. Poradenství vám pomůže naučit zdravé způsoby, jak se vyrovnat s depresí a jinými pocity a váš lékař může také navrhnout léky jako antidepresiva. Odborné či ergoterapie vás naučí nové dovednosti, které vám pomohou vrátit se do práce.
Ačkoli to může být obtížné nastartovat srdeční rehabilitační program, když se necítíte dobře, budete mít v dlouhodobém horizontu. Srdeční rehabilitace může vás prostřednictvím strachu a úzkosti, jak se vrátit k aktivnímu životnímu stylu, s větší motivaci a energii dělat to, co vás baví.
Srdeční rehabilitace pomůže obnovit svůj život, a to jak fyzicky, tak psychicky. Jak jste silnější a naučit se zvládat Váš stav, budete pravděpodobně vrátit k normální běžné, spolu s novou dietu a pohybové návyky. Je důležité vědět, že vaše šance mít úspěšnou srdeční rehabilitační program zbytek do značné míry s vámi, tím více specializované jste se po vašem programu doporučení, tím lépe budete dělat.
Po srdeční rehabilitaci
Poté, co váš srdeční rehabilitační program skončí, budete muset pokračovat dietu a cvičební návyky se naučíte po zbytek svého života udržet srdce zdravotní výhody.
Viz také
Výsledky
Srdeční rehabilitace je dlouhodobý program údržby - něco následovat po zbytek svého života. Po asi 12 týdnů, pravděpodobně budete vyvinuli svůj vlastní cvičením doma nebo v místní tělocvičně. Můžete také nadále vykonávat na srdeční rehabilitačního centra. Můžete zůstat pod lékařským dohledem, během této doby, zvláště pokud máte zvláštní zdravotní problémy. Vzdělávání o výživě, životním stylu a hubnutí může pokračovat, stejně jako poradenství. Pro nejlepší úspěch, ujistěte se, že cvičení a životním stylu staly celoživotní návyky.
V dlouhodobém horizontu, získáte sílu, učit se srdce zdravé chování, zlepšit svůj jídelníček, snížit špatné návyky, jako je kouření, a dozvědět se, jak se vypořádat s onemocněním srdce. Budete také snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční a dalších onemocnění srdce.
Jedním z nejcennějších přínosů srdeční rehabilitace je často zlepšení vaší celkové kvality života. Pokud se budete držet s vaší srdeční rehabilitační program, budete pravděpodobně vyjít z programu cítit lépe, než předtím.