Nízký krevní tlak (hypotenze)

Definice

Nízký krevní tlak, také volal hypotenze, se zdá být něco usilovat. Nicméně, pro mnoho lidí je nízký krevní tlak způsobovat příznaky závratě a mdloby. V závažných případech může nízký krevní tlak být život ohrožující.

Přestože krevní tlak se liší od člověka k člověku, krevní tlak čtení 90 mm rtuti (mm Hg) nebo méně systolický krevní tlak (horní číslo v čtení krevního tlaku), nebo 60 mm Hg nebo nižší diastolický krevní tlak (spodní číslo ) je obecně považován za nízký krevní tlak.

Příčiny nízkého krevního tlaku, může být v rozsahu od dehydratace být závažné nebo chirurgické onemocnění. Nízký krevní tlak je léčitelná, ale je důležité zjistit, co je příčinou Vašeho zdravotního stavu, aby mohl být řádně zpracovány.

Viz také

Příznaky

Pro některé lidi, může se nízký krevní tlak signalizuje základní problém, a to zejména pokud klesne najednou, nebo je doprovázena známkami a příznaky, jako jsou:

  • Závratě nebo točení
  • Mdloba (synkopa)
  • Nedostatek koncentrace
  • Rozmazané vidění
  • Nevolnost
  • Studená, vlhká, bledá kůže
  • Rychlé, mělké dýchání
  • Únava
  • Deprese
  • Žízeň
Nízký krevní tlak (hypotenze). Krevní tlak: jak hluboko můžete jít?
Nízký krevní tlak (hypotenze). Krevní tlak: jak hluboko můžete jít?

Kdy navštívit lékaře
V mnoha případech, nízký krevní tlak není vážné. Pokud máte trvale nízké hodnoty, ale cítím v pořádku, lékař pravděpodobně sledovat, během rutinních zkoušek. Dokonce i občasné závratě nebo točení hlavy může být relativně drobný problém - výsledek mírné dehydratace z příliš mnoho času na slunci nebo ve vířivce, například. V těchto situacích, to není tak důležité, jak daleko, ale jak rychle, krevní tlak klesá.

Přesto je důležité navštívit lékaře, pokud zaznamenáte jakékoli známky nebo příznaky hypotenze, protože se někdy může odkazovat na více-vážné problémy. To může být užitečné vést záznamy o vašich příznaků, pokud k nim dojde, a co jste dělali v té době.

Viz také

Příčiny

Krevní tlak je měření tlaku v tepnách v průběhu aktivní fáze a odpočinku každé srdce. Zde je to, co ta čísla znamenají:

  • Systolický tlak. První (horní) číslo ve čtení krevní tlak, to je množství tlaku vaše srdce vytváří při čerpání krve do tepen, ke zbytku těla.
  • Diastolický tlak. Sekundu (dole) číslo ve čtení krevní tlak, to se odkazuje na množství tlaku v tepnách, když vaše srdce je v klidu mezi stahy.

Současné směry určují normální krevní tlak jako rovná nebo je nižší než 120/80 - mnozí odborníci se domnívají, 115/75 je ještě lepší.

I když můžete získat přesný krevní tlak čtení v daném čase, krevní tlak není vždy stejná. To může značně lišit v krátkém čase - někdy od jednoho tepu k druhému, v závislosti na poloze těla, rytmus dýchání, úroveň stresu, fyzické kondici, léky, které užíváte, co jíte a pijete, a dokonce i čas. Krevní tlak je obvykle nejnižší v noci a prudce stoupá po probuzení.

Krevní tlak: jak hluboko můžete jít?
Co je považováno nízký krevní tlak pro vás může být normální pro někoho jiného. Většina lékaři považují chronicky nízký krevní tlak příliš nízký, pouze pokud to způsobuje nápadné příznaky.

Někteří odborníci definují jako nízký krevní tlak čtení je nižší než 90 systolického ani diastolického 60 - potřebujete mít pouze jedno číslo v nízkém rozsahu pro váš krevní tlak je třeba zvážit nižší, než je obvyklé. Jinými slovy, pokud váš systolický tlak je ideální 115, ale vaše diastolický tlak je 50, jste považována za nižší než normální tlak.

Náhlý pokles krevního tlaku může být i nebezpečné. Změna pouhých 20 mm Hg - pokles systolického od 110 do 90 systolického, například - může způsobit závratě a mdloby, když mozek neobdrží dostatečný přísun krve. A velký vrhá, zejména v důsledku nekontrolované krvácení, závažné infekce nebo alergické reakce mohou být život ohrožující.

Sportovci a lidé, kteří pravidelně cvičí, mívají nižší krevní tlak a pomalejší srdeční tep než dělat lidé, kteří nejsou tak vhodné. Takže obecně to nekuřáci a lidé, kteří jedí zdravou stravu a udržovat normální váhu.

Ale v některých vzácných případech může nízký krevní tlak být příznakem závažné, až život ohrožující onemocnění.

Podmínky, které mohou způsobit nízký krevní tlak
Některá onemocnění mohou způsobit snížení krevního tlaku. Mezi ně patří:

  • Těhotenství. Protože ženská oběhový systém rychle rozšiřuje v průběhu těhotenství, krevní tlak bude pravděpodobně klesat. Během prvních 24 týdnů těhotenství, systolický tlak obvykle klesne o pět až 10 mm Hg a diastolického tlaku až o 10 až 15 mm Hg. To je normální krevní tlak a obvykle se vrací do své pre-těhotenství úrovni poté, co porodila.
  • Srdeční problémy. Některé srdeční slabosti, které mohou vést k nízkému krevnímu tlaku jsou extrémně nízkou srdeční (bradykardie), problémy srdečních chlopní, srdeční infarkt a srdeční selhání. Tyto podmínky mohou způsobit snížení krevního tlaku, protože brání vaše tělo budou moci proudit dostatek krve.
  • Endokrinní problémy. Snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza), nebo funkci štítné žlázy (hypertyreóza) může způsobit snížení krevního tlaku. Kromě toho mohou další podmínky, jako je nedostatečnost nadledvin (Addisonova nemoc), nízká hladina krevního cukru (hypoglykémie) a, v některých případech vyvolat diabetes, nízký krevní tlak.

  • Dehydratace. Když dehydrataci, vaše tělo ztrácí více vody, než to odnášejí i mírná dehydratace může způsobit slabost, závratě a únava. Horečka, zvracení, těžký průjem, nadužívání diuretik a namáhavé cvičení může vše vést k dehydrataci.

    Daleko závažnější je hypovolemický šok, život ohrožující komplikace dehydratace. To nastane, když nízký objem krve způsobuje náhlý pokles krevního tlaku a snížení množství kyslíku dosahuje své tkáně. Pokud se neléčí, může těžká hypovolemický šok způsobit smrt během několika minut nebo hodin.

  • Ztráta krve. Ztráta hodně krve z velkých škod nebo vnitřní krvácení snižuje množství krve ve vašem těle, což vede k výraznému poklesu krevního tlaku.
  • Těžká infekce (sepse). Septikémie může stát, když infekce v těle vstupuje do krevního oběhu. Tyto podmínky mohou vést k život ohrožujícímu poklesu krevního tlaku s názvem septický šok.
  • Těžká alergická reakce (anafylaxe). Anafylaxe je závažné a potenciálně život ohrožující alergická reakce. Častějším spouštěčem těchto reakcí zahrnují potraviny, určité léky, hmyzí jedy a latexu. Anafylaktická reakce může způsobit problémy s dýcháním, kopřivka, svědění, otok v krku a pokles krevního tlaku.
  • Nedostatek živin ve vaší stravě. Nedostatek vitamínů B-12 a kyseliny listové může způsobit anémii, onemocnění, při němž tělo neprodukuje dostatek červených krvinek, což způsobuje nízký krevní tlak.

Léky, které mohou způsobit nízký krevní tlak
Některé léky můžete vzít také způsobit snížení krevního tlaku, včetně:

  • Diuretika (močopudné léky)
  • Alfa blokátory
  • Beta-blokátory
  • Léky na Parkinsonovu chorobu
  • Určité druhy antidepresiv (tricyklická antidepresiva)
  • Sildenafil (Viagra), a to zejména v kombinaci s léky srdce, nitroglycerin

Typy nízkého krevního tlaku
Lékaři často rozkládají nízký krevní tlak (hypotenze) do různých kategorií, v závislosti na příčinách a dalších faktorech. Některé druhy nízkého krevního tlaku jsou:

  • Nízký krevní tlak při vstávání (ortostatická nebo ortostatická hypotenze). Toto je náhlý pokles krevního tlaku při vstávání ze sedu nebo pokud stojíte po vleže. Obvykle, gravitace způsobí, že krev bazénu v nohou, kdykoli si stojíte. Vaše tělo kompenzuje tím, že zvyšuje tepovou frekvenci a škrtící cév, čímž se zajistí, že nedostatek krevních vrátí do mozku. Ale u lidí s posturální hypotenze, tento kompenzační mechanismus selže a krevní tlak klesá, což vede k výskytu závratí, točení hlavy, rozmazané vidění a dokonce mdloby.

    Posturální hypotenze může dojít z různých důvodů, včetně dehydratace, delší upoutání na lůžko, těhotenství, cukrovka, srdeční problémy, popáleniny, nadměrnému horku, velké křečové žíly a některé neurologické poruchy. Řada léků může také způsobit posturální hypotenze, zejména léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku - diuretika, betablokátory, blokátory kalciových kanálů a inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE inhibitory) - stejně jako antidepresiva a léky používané k léčbě Parkinsonovy choroby a erektilní dysfunkce.

    Příprava na vaše jmenování. Podmínky, které mohou způsobit snížení krevního tlaku.
    Příprava na vaše jmenování. Podmínky, které mohou způsobit snížení krevního tlaku.

    Posturální hypotenze je zvláště častá u starších dospělých, s tolik jako 20 procent z těch, nad 65 let dochází k posturální hypotenzi. Ale posturální hypotenze může také ovlivnit mladé, jinak zdravé lidi, kteří stojí náhle poté, co sedí s nohama zkříženýma na delší dobu nebo po práci na nějaký čas v dřepu.

  • Nízký krevní tlak po jídle (postprandiální hypotenze). Postprandiální hypotenze je náhlý pokles krevního tlaku po jídle. Postihuje především starší dospělé.

    Stejně jako gravitace táhne krve do nohy, když stojíte, velké množství krve proudí do trávicího traktu po jíte. Obvykle, vaše tělo vyrovnává tím, že zvyšuje tepovou frekvenci a škrtící některé cévy pomáhá udržovat normální krevní tlak. Ale u některých lidí tyto mechanismy selžou, vede k závratím, slabosti a pády. Postprandiální hypotenze s větší pravděpodobností vliv na lidi s vysokým krevním tlakem nebo autonomního nervového systému poruchy, jako Parkinsonovou chorobou. Snížení dávky léků, krevní tlak a jíst malé, s nízkým obsahem uhlohydrátů jídla může pomoci snížit příznaky.

  • Nízký krevní tlak vadných mozkových signálů (neurally zprostředkován hypotenze). Tato porucha způsobuje pokles krevního tlaku po postavení po dlouhou dobu, což vede ke příznaky a symptomy jako jsou závratě, nevolnost a mdloby.

    Neurally zprostředkované hypotenze většinou postihuje mladé lidi, a zdá se, že dochází z důvodu nedorozumění mezi srdcem a mozkem. Když stojíte delší dobu, váš krevní tlak klesá krevní bazénů ve vašich nohou. Za normálních okolností, vaše tělo pak dělá úpravy normalizovat krevní tlak. Ale u lidí s neurally zprostředkované hypotenze, nervy v srdci v levé komory ve skutečnosti signál do mozku, že krevní tlak je příliš vysoký, spíše než příliš nízká. V důsledku toho, mozek snižuje srdeční frekvenci, snižuje krevní tlak, i více. To způsobí, že více krve do bazénu v nohou a méně krve k dosažení mozku, což vede k točení hlavy a mdloby.

  • Nízký krevní tlak v důsledku poškození nervového systému (multisystémové atrofie s ortostatické hypotenze). Také volal Shy-Drager syndrom, tato vzácná porucha způsobuje postupné poškození autonomního nervového systému, který řídí mimovolné funkce, jako je krevní tlak, srdeční tep, dýchání a trávení. I když tento stav může být spojen se svalovými třesy, zpomalil pohyb, problémy s koordinací a řeči, a inkontinenci, jeho hlavní charakteristikou je závažná ortostatická hypotenze v kombinaci s velmi vysokým krevním tlakem, když vleže.

Viz také

Rizikové faktory

Nízký krevní tlak (hypotenze), který se může objevit u každého, i když některé druhy nízkého krevního tlaku jsou častější v závislosti na vašem věku a dalších faktorech:

  • Věk. Kapky krevního tlaku při stání nebo po jídle vyskytují především u dospělých starších 65 let. Ortostatická hypotenze stane po vstávání, zatímco postprandiální hypotenze stane po jídle. Neurally zprostředkované hypotenze se děje, když v důsledku nedorozumění mezi mozku a srdce. To postihuje především děti a mladší dospělé.
  • Léky. Lidé, kteří užívají některé léky, jako jsou vysoké léky krevního tlaku, jako je alfa-blokátory, mají vyšší riziko nízkého krevního tlaku.
  • Některé nemoci. Parkinsonova choroba, diabetes a některé srdeční onemocnění, vystavujete se zvýšenému riziku vzniku nízkého krevního tlaku.

Viz také

Komplikace

Dokonce i mírné formy nízkého krevního tlaku může způsobit nejen závratě a slabost, ale i mdloby a riziko úrazu pádů. A hrozně nízký krevní tlak z jakéhokoli důvodu nemůže zbavit své tělo dostatek kyslíku vykonávat své normální funkce, což vede k poškození srdce a mozku.

Viz také

Příprava na vaše jmenování

Žádné speciální přípravky jsou nezbytné, aby byl Váš krevní tlak kontrolovat. Možná budete chtít nosit krátké rukávy do svého jmenování tak, aby se krevní tlak se vejde kolem paže správně.

Protože některé léky - např. over-the-counter nachlazení, antidepresiva, antikoncepční pilulky a další - mohou ovlivnit Váš krevní tlak, je to dobrý nápad, aby seznam všech léků a doplňků, které budete brát svého lékaře jmenování. Nepřestávejte užívat žádné léky na předpis, které si myslíte, že může ovlivnit Váš krevní tlak bez porady s lékařem.

Vzhledem k tomu, schůzky mohou být krátké, a protože tam je často hodně země ke krytí, je to dobrý nápad, být připraven na vaše jmenování. Zde je několik informací, které vám pomohou se připravit na schůzku, a co může očekávat od svého lékaře.

Co můžete udělat

  • Být si vědom žádných pre-jmenování omezení. V době, kdy uděláte jmenování, nezapomeňte se zeptat, jestli existuje něco, co musíte udělat v předstihu, například omezit svůj jídelníček pro krevní test.
  • Zapište si jakýchkoli příznaků, kterou zakoušíte, včetně těch, které se může zdát nesouvisí s nízkým krevním tlakem.
  • Zapište si klíčové osobní údaje, včetně rodinné anamnézy nízkého krevního tlaku a větších stresů nebo nedávné životních změn.
  • Udělejte si seznam všech léků, jakož i veškeré vitaminy nebo doplňky stravy, které užíváte.
  • Take člena rodiny nebo přítele spolu, pokud je to možné. Někdy to může být obtížné, aby nasákly veškeré informace poskytnuté na vás během jmenování. Někdo, kdo vás doprovází může pamatovat něco, co jste vynechal nebo zapomněl.
  • Buďte připraveni diskutovat o svůj jídelníček a cvičební návyky. Pokud nemáte již dodržovat dietu nebo cvičení rutiny, být připraveni hovořit se svým lékařem o všechny výzvy můžete čelit v začátcích.
  • Zapište si otázky, zeptejte se svého lékaře.

Váš čas se svým lékařem, je omezena, proto připravuje seznam otázek vám pomůže co nejlépe využít svůj čas spolu. Seznam vaše dotazy od nejdůležitějších po nejméně důležité v případě vyprší čas. Pro nízký krevní tlak, některé základní otázky, zeptejte se svého lékaře patří:

  • Co je to pravděpodobné, že příčinou mé příznaky nebo stav?
  • Jaké jsou další možné příčiny pro mé příznaky nebo stav?
  • Jaké druhy testů budu potřebovat?
  • Jaký je nejlepší léčba?
  • Jaké potraviny bych měl jíst nebo se jim vyhnout?
  • Co je to odpovídající úroveň fyzické aktivity pro mě?
  • Jak často bych měl být vyšetřeni na nízký krevní tlak?
  • Mám i jiné zdravotní podmínky. Jak mohu nejlépe spravovat je společně?
  • Existují nějaká omezení, které musím dodržovat?
  • Měl bych vidět specialista?
  • Existuje obecný alternativa k léku jste předepisující mě?
  • Existují nějaké brožury nebo jiný tištěný materiál, že mohu vzít s sebou domů? Jaké webové stránky se vám doporučujeme navštívit?

Kromě otázky, které jste připravena se zeptat svého lékaře, neváhejte a ptejte se při svém jmenování kdykoliv, že jste něčemu nerozumím.

Co můžete očekávat od svého lékaře
Váš lékař pravděpodobně se vás zeptat na několik otázek. Být připraveni zodpovědět si mohou vyhradit čas jít přes všechny body, které chcete trávit více času na. Váš lékař může požádat:

  • Kdy jste začal zažívá příznaky?
  • Už se vaše příznaky byly kontinuální nebo občasné?
  • Jak závažné jsou příznaky?
  • Co, pokud vůbec něco, zdá se, zlepšit vaše příznaky?
  • Co, pokud vůbec něco, zdá se zhoršovat příznaky?
  • Už jste byl diagnostikován s jiných zdravotních podmínkách?
  • Jaké léky jste v současné době?
  • Jaký je váš typický denní dieta?
  • Kolik cvičení se dostanete v průměru za týden?
  • Máte v rodinné anamnéze srdeční onemocnění?

Viz také

Testy a diagnostika

Cílem při testování na nízký krevní tlak, je najít příčinu. To pomáhá určit správnou léčbu a identifikovat jakýkoli srdce, mozku a nervového systému problémy, které mohou způsobit nižší než normální měření. Pro dosažení diagnózy, lékař vám může doporučit jednu nebo více z následujících testů:

  • Vyšetření krevního tlaku. Krevní tlak se měří pomocí nafukovací pažní manžety a tlaku měřidlo. Krevní tlak čtení, uvedeny v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg), má dvě čísla. První z nich, nebo horní, číslo měří tlak v tepnách, když vám tluče srdce (systolický tlak). Za druhé, nebo méně, počet měření tlaku v tepnách mezi stahy (diastolický tlak).
  • Krevní testy. Ty mohou poskytnout informace o své celkové zdraví, stejně jako zda máte nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémie), vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie nebo diabetes) nebo nízký počet červených krvinek (anémie), z nichž všechny mohou způsobit nižší než normální krevní tlak.

  • Elektrokardiogram (EKG). Tato neinvazivní test, který se provádí v ordinaci lékaře, objeví nesrovnalosti v srdečního rytmu, strukturálních abnormalit ve svém srdci, a problémy s dodávkami krve a kyslíku do srdečního svalu. To může také říct, pokud máte srdeční záchvat, nebo pokud jste měl infarkt v minulosti.

    Někdy, poruchy srdečního rytmu přicházejí a odcházejí, a EKG nenajdete žádné problémy. Pokud se to stane, můžete být požádáni, aby nosit 24 hodin denně Holter monitor, nahrávání svého srdce elektrickou aktivitu, jak jít o vaší každodenní rutiny.

  • Echokardiografické vyšetření. Tato neinvazivní vyšetření, které zahrnuje ultrazvuk hrudníku, ukazuje detailní snímky svého srdce struktury a funkce. Ultrazvukové vlny jsou vysílány a jejich ozvěny jsou zaznamenávány přístrojem zvaným převodník, který se koná mimo své tělo. Počítač používá informace ze snímače k ​​vytvoření pohyblivého obrazu na monitoru.
  • Zátěžový test. Některé srdeční obtíže, které mohou způsobit pokles krevního tlaku jsou snadněji diagnostikovat když Vaše srdce pracuje víc, než když je v klidu. Během zátěžového testu, budete vykonávat, jako je chůze na běžeckém pásu. Můžete dostat léky, aby se vaše srdce pracovat usilovněji, pokud jste schopni vykonávat. Když vaše srdce pracuje silněji, bude vaše srdce být sledována pomocí elektrokardiografie a echokardiografie. Krevní tlak se může také monitorovat.
  • . Valsalva manévr Tato neinvazivní test kontroluje fungování svého autonomního nervového systému na základě analýzy tepovou frekvenci a krevní tlak po několika cyklech typu hluboké dýchání: je zhluboka se nadechněte a pak nutit vzduch ven přes vaše rty, jako by si se snaží vyhodit do povětří tuhý balónu.
  • Plachta tabulka testu. Pokud máte nízký krevní tlak při postavení, nebo z vadného mozku signály (neurally zprostředkované hypotenze), může Vám lékař navrhnout sklopný stůl test, který hodnotí, jak vaše tělo reaguje na změny polohy. Během zkoušky budete ležet na stole, který je sklopit ke zvýšení horní část svého těla, který simuluje pohyb z vodorovné do stoje.

Viz také

Ošetření a léky

Nízký krevní tlak, který buď nezpůsobuje příznaky, nebo způsobí jen mírné příznaky, jako jsou krátké epizody závratě při vstávání, zřídka vyžaduje léčbu. Pokud máte příznaky, nejlepší léčba závisí na příčině, a lékaři se obvykle snaží řešit primární zdravotní problém - dehydratace, srdeční selhání, diabetes nebo hypotyreózy, například - spíše než o nízký krevní tlak sám o sobě. Když je nízký krevní tlak způsobený léky, léčba obvykle zahrnuje změnu dávku léku, nebo ji zastavit úplně.

Pokud to není jasné, co způsobuje nízký krevní tlak nebo neexistuje účinná léčba existuje, cílem je zvýšit krevní tlak a snižuje příznaky. V závislosti na vašem věku, zdravotního stavu a typu nízkého krevního tlaku, který máte, můžete to udělat několika způsoby:

  • Použití více soli. Odborníci obvykle doporučují omezit množství soli ve stravě, protože sodný může zvýšit krevní tlak, někdy i dramaticky. Pro lidi s nízkým krevním tlakem, může to být dobrá věc. Ale protože přebytek sodíku může vést k srdečnímu selhání, zvláště u starších osob, je důležité se poradit se svým lékařem dříve, než zvýšit příjem soli ve stravě.
  • Pijte více vody. Přestože téměř každý může těžit z dostatek pitné vody, to platí zejména, pokud máte nízký krevní tlak. Kapaliny zvýšení krevního objemu a zabránit dehydrataci, z nichž oba jsou důležité při léčbě hypotenze.
  • Používejte kompresní punčochy. Stejné elastické punčochy běžně používané k úlevě od bolesti a otoky křečových žil může pomoci snížit sdružování krve v nohou.
  • Léky. Několik léky, a to buď samostatně, nebo společně používané, mohou být použity k léčbě nízkého krevního tlaku, ke kterému dochází, když vstanete (ortostatická hypotenze). Například, je lék fludrokortison často používán k léčbě této formy nízký krevní tlak. Tento lék pomáhá zvýšit krevní objem, což zvyšuje krevní tlak. Lékaři často používají drogy midodrine (Orvaten, Proamatine) zvýšit stálé hladiny krevního tlaku u lidí s chronickým ortostatické hypotenze. Funguje tak, že omezuje schopnost krevních cév rozšířit, což zvyšuje krevní tlak.

Viz také

Životní styl a domácí opravné prostředky

V závislosti na důvod vaší nízký krevní tlak, může vám být schopni učinit určité kroky, které pomáhají snižovat nebo dokonce znemožnit příznaky. Některé návrhy patří:

  • Pijte více vody, méně alkoholu. Alkohol je dehydratace a může snížit krevní tlak, i když pijete s mírou. Vody, na druhé straně, bojuje proti dehydrataci a zvyšuje objem krve.
  • Dodržujte zdravou stravu. Získejte všechny živiny, které potřebujete pro dobré zdraví se zaměřením na různé potraviny, včetně celých zrn, ovoce, zeleniny a libové kuřecí maso a ryby. Pokud lékař navrhuje použít více soli, ale nemáte rádi hodně soli v jídle, zkuste použít přírodní sójovou omáčku nebo přidáním suché polévkové směsi na poklesy a dresinků.
  • Jděte pomalu při změně polohy těla. Můžete být schopni snížit závratě a točení hlavy, které se vyskytují s nízkým krevní tlak při postavení tím, že je to snadné, když budete pohybovat z náchylné k stoje. Než se dostane z postele ráno, zhluboka dýchat na pár minut a pak se pomalu posadil před stojící. Spaní s hlavou své postele mírně zvýšené rovněž může pomoci v boji proti účinkům gravitace. Pokud začnete se dostat příznaky ve stoje, cross stehen ve nůžky módy a zmenšování, nebo dát jednu nohu na římsu, nebo židli a hubený tak daleko, jak je to možné. Tyto manévry podporují průtok krve z nohou do srdce.
  • Jezte malé, low-carb stravování. Chcete-li zabránit krevní tlak z prudce zhoršil po jídle, jíst malé porce několikrát denně a omezit high-sacharidů potraviny, jako jsou brambory, rýže, těstoviny a chléb. Lékař také může doporučit pití kofeinu kávu nebo čaj s jídlem, aby se dočasně zvýšit krevní tlak. Ale protože kofein může způsobit další problémy, poraďte se se svým lékařem dříve, než pít více kofeinu nápoje.

Viz také