Žádné chuť k jídlu? jak se dostat do výživy při léčbě rakoviny
Jíst dobře vám mohou pomoci cítit se lépe a aby bylo snazší tolerovat vaše léčbu rakoviny. Pomocí těchto tipů získat výživu, kterou potřebujete.
Někdy rakoviny nebo léčbu rakoviny může ovlivnit chuť k jídlu. I když nemusí cítit jako jíst, je důležité, aby to, co můžete udržet vaše kalorií, bílkovin a tekutin během léčby rakoviny. Na základě těchto informací pomůže s plánováním jídla a občerstvení, které budou přitažlivější a poskytovat výživu, kterou potřebujete, aby se lépe.
Mějte na paměti, že v některých případech, jako například pokročilým nádorovým onemocněním, může jíst nesmí ovlivnit výsledek Vašeho onemocnění nebo léčby. V těchto situacích se může snažit dodržovat zvláštní dietní pokyny, například držet se nízkým obsahem sodíku nebo s nízkým obsahem tuku, nemusí být praktické. Někdy pečovatelé nebo rodinní příslušníci mohou neúmyslně přidat stres tím, že tlačí, nebo se snaží nutit jíst některé potraviny. Zeptejte se svého lékaře, jak pečlivě musíte dodržovat zvláštní dietní pokyny.
Doba jídla
- Jezte malé množství častěji. Pokud máte pocit sytosti po jídle jen malé množství, zkuste jíst malé množství po celý den, když dostanete chuť k jídlu. Možná zjistíte, že jednodušší jíst malé množství několikrát každý den, spíše než při jídle.
- Plán je čas na jídlo. Pokud jste nikdy Zdá se, že hlad, je to často užitečné jíst podle plánu spíše než spoléhat na chuť k jídlu.
- Jezte, když máte hlad. Využijte době, kdy máte pocit, že nejlepší jíst víc. Mnoho lidí má své nejlepší chuť ráno, když jsou odpočatí se.
- Omezit tekutiny během jídla. Kapaliny mohou vás zasytí a omezit příjem vyšší kalorické potraviny. To může pomoci pití většina vašich tekutin alespoň půl hodiny před jídlem nebo po jídle.
- Vytvořte si příjemnou atmosféru jídlu. Například použijte měkkou hudbu, svíčky, pěkné místo nastavení.
- Udělat jídla přitažlivější. Vyberte potraviny s řadou barev a textur, aby vaše jídlo přitažlivější.
- Vyhněte se pachy, které se vám špatně. Dávejte pozor na pachy, jako některé vůně může snížit chuť k jídlu, nebo přinést na nevolnost. Vyhněte se pachy, které mají tento efekt na vás.
Snack čas
- Mějte po ruce občerstvení. Nechte občerstvení k dispozici, takže můžete jíst, když jste se na to. Sýry, zmrzlina, konzervované ovoce v hustém sirupu, sušené ovoce, ořechy, arašídové máslo s sušenky, sýr sušenky, muffiny, tvaroh a kakao jsou příklady vysoce kalorické občerstvení, které vyžadují malou nebo žádnou přípravu. Nebuďte příliš znepokojeni, že některé z těchto možností jsou s vysokým obsahem cholesterolu a tuku. Jakmile znovu chuť k jídlu, se můžete zaměřit na snížení možnosti kalorií svačiny.
- Mít před spaním občerstvení. Před spaním může být dobrý čas na svačinu, protože vaše touha po dalším jídle nebudou ovlivněny.
Kdykoli
- Zkuste studených jídel. Studena nebo potraviny teplota v místnosti může být přitažlivější, zejména v případě, silný zápach obtěžovat. Studené sendviče nebo hlavní-mísa saláty, jako těstovinový salát nebo tuňák, kuřecí maso, vejce a šunka saláty, jsou dobrou volbou.
- Experiment s potravinami. Poté, oblíbená jídla již nemusí apelovat na vás, zatímco potraviny nikdy jsi nebyl rád může být lákavá.
- Cvičení ke zvýšení chuti k jídlu. Pravidelné cvičení může pomoci stimulovat chuť k jídlu. Zeptejte se svého lékaře, zda cvičení je pro vás bezpečné.
- Zkuste koktejly a instantní nápoj míchá. Doplněk stravy nápoje, jako instantní snídaně směsi a zavařené nebo v prášku, koktejly, může poskytnout velké množství kalorií a vyžadují malou nebo žádnou přípravu. To může být pro vás jednodušší vypít, spíše než něco k jídlu.
Viz také
Žádné chuť k jídlu? jak se dostat do výživy při léčbě rakoviny
Zvýšení kalorií
Během nemoci, léčby nebo využití, může se vaše potřeba kalorií a bílkovin být větší, než je obvyklé. Následující návrhy mohou pomoci zvýšit počet kalorií, které konzumují:
- Přidat másla nebo oleje do potravin. Použijte máslo nebo margarín velkoryse na brambory, chléb, toasty, hot obilovin, rýže, nudle a zeleniny a polévek. Dejte olivový olej nebo jiný olej na chléb, rýže, těstovin a zeleniny.
- Šíření arašídové máslo nebo jiný oříšek másla - které obsahují bílkoviny a zdravé tuky - na toust, houskový, jablko nebo banán plátky, suchary, nebo celer. Ponořte preclíky v arašídové máslo.
- Použijte croissanty nebo sušenky, aby sendviče.
- Přidat práškový smetana nebo sušené mléko, prášek do horké kakao, mléčné koktejly, teplé cereálie, omáčky, omáčky, sekaná, krémové polévky nebo pudinků.
- Přidat nakrájené avokádo guacamole nebo do salátů a sendvičů.
- Přidat semen, například slunečnice, dýňová semínka, do salátů, hýbat-se smaží a pekáče.
- Přidat pozemní lněných semen do jogurtu, koktejly, teplé obilovin a rendlíky.
- Top horké cereálie s hnědým cukrem, med, sušené ovoce, nebo oříšková másla.
- Top koláč, dort, želatina nebo pudink se zmrzlinou, šlehačkou nebo smetanou.
- Použijte ovoce konzervovaný v těžkém sirupu. To má více kalorií než při čerstvé nebo šťávy nabité ovoce. Pokud dáváte přednost čerstvé ovoce, přidáme cukr a smetanu.
- Pijte nápoje, které obsahují kalorie, jako jsou ovocné šťávy, limonády, ovocné nápoje, slady, plave, sodovka, kakao, mléčné koktejly, smoothies a vaječný likér. Výživový doplněk nápoje jsou vhodné možnosti.
Ačkoli některé z těchto návrhů přidat více tuku a cukru do svého jídelníčku, nemělo by to být problém, protože jste jen přidání kalorií, než dostanete chuť k jídlu zpátky na trať. Poraďte se se svým lékařem nebo dietetik, pokud máte obavy o změnu způsobu, jakým jíte.
Zvýšení bílkovin
Protein je důležitý pro růst, zdraví a opravy vašeho těla. Pokud jste nemocný, možná budete muset navíc protein. Některé návrhy patří:
- Přidat další maso, drůbež, ryby, sýr nebo fazole (Pinto, tmavě modrá, černá, ledviny), aby rendlíky, polévky a dušená masa.
- Zvolte maso saláty, jako kuřecí maso, šunka, krůtí nebo tuňák.
- Vytvořte si vlastní vysoce proteinové mléko: Přidat 1/4 šálku sušeného mléka 1 šálek plnotučného mléka, nebo 1 šálek práškového mléka na 1 litrovou plnotučného mléka. Můžete jej použít jako nápoj, přidejte jej do sladů nebo koktejly, nebo ji můžete použít v kuchyni.
- Zkuste komerčně připravené proteinové suplementy.
Pokud nemoc z červené maso - hovězí, vepřové nebo jehněčí - menší apelovat na vás, zkuste následující potraviny, které jsou také dobrým zdrojem bílkovin:
- Sýr
- Tvaroh
- Fazole
- Čočka
- Vejce
- Ryba
- Drůbež
- Ořechy a matice máslo
- Arašídové máslo
- Mléko
- Mléčné koktejly
- Pudink
- Pudink
- Vegetariánské karbanátky
- Jogurt
- Quinoa
Kapaliny
Pití dostatek tekutin je také klíčem k pomoci své tělo během léčby. Snažte se pít alespoň 64 uncí (2 l) tekutin denně, pokud lékař má směřovat vám omezit příjem tekutin. Zkuste si vybrat nápoje, které obsahují kalorie. Pokud slazené nápoje jsou příliš sladké, zkuste ochucené vody nebo ovocné šťávy zředěné vodou.
Vezměme si multivitamin
Pokud je vaše ztráta chuti k jídlu je udržet vás z dobře jíst déle než několik dní, měli byste uvažovat o multivitamin, které vám pomohou dostat vitamíny a minerály, které potřebujete. Zkontrolujte štítek a podívejte se na multivitamin, který vám nedává více než 100 procent denní hodnoty (DV) všech vitamínů a minerálů. Mějte na paměti, přesto, že pokud pijete tekuté výživové doplňky, ti vám některé z vitamínů a minerálů, které potřebujete, takže se nemusí multivitamin.