Klid na lůžku během těhotenství: si fakta
Klid na lůžku během těhotenství je někdy předepsán, aby napomohl prevenci komplikací. Zde je to, co potřebujete vědět o klid na lůžku, z vedlejších účinků k tomu, že to nejlepší.
Pokud jste těhotná, by předpis zůstat v posteli několik dnů či týdnů se to zdát jako vítanou přestávku. Můžete relaxovat, zatímco někdo jiný se stará o domácí práce. Ve skutečnosti, nicméně, klid na lůžku během těhotenství představují výzvy. Ty nemusí být schopen jít do práce, nákupy, setkat se s přáteli na film. Pokud jste na úplný klid na lůžku během těhotenství, nebudete ani moci osprchovat nebo jíst vsedě.
Klid na lůžku není osvědčeným lékem pro prevenci komplikací v těhotenství nebo předčasného porodu. Přesto je klid na lůžku někdy předepsán jako pojistka. Pochopit komplikace, které mohou způsobit, že klid na lůžku během těhotenství potřebné a jak se vypořádat.
Pokud by klid na lůžku během těhotenství se doporučuje
Klid na lůžku během těhotenství zvyšuje průtok krve do placenty a může mírně zvýšit dětskou porodní hmotnost. Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit období klidu na lůžku kdykoliv v průběhu těhotenství, pokud máte:
- Vysoký krevní tlak
- Vaginální krvácení nebo problémy s placentou
- Nekompetentní děložního čípku - stav, ve kterém děložního čípku je pravděpodobně otevře (dilatace) předčasně
- Kontrakce nebo jiné známky nebo příznaky předčasného porodu
- Twin nebo vícečetné těhotenství
- Známky, symptomy nebo výsledků testů, které naznačují růst problémy s dítětem
Co znamená klid na lůžku
V některých případech, klid na lůžku v průběhu těhotenství, jednoduše znamená, že klesá na úroveň aktivity po určitou dobu. Ty by mohly být volně pohybovat po domě, jak dlouho, jak se vyhnout zvedání dětí a domácí práce dělá těžkou. V závislosti na požadavcích vaší práci, můžete dokonce mít možnost pokračovat v práci.
V ostatních případech pokyny lůžku jsou přísnější. Možná budete muset zůstat v sedě nebo ve vodorovné polohy většinu času, pouze vstávání na toaletu nebo sprchový kout. Ty nemusí být dovoleno pracovat nebo dělat i lehké domácí práce, až se dítě narodí.
Pokud váš poskytovatel zdravotní péče stanovuje celkový klid na lůžku během těhotenství, možná budete muset ležet na boku za všech okolností - včetně případů, kdy jíte. Osobní hygiena může být omezen na pěnové koupele a mísu. Tento typ lůžku může vyžadovat hospitalizaci.
Viz také
Klid na lůžku během těhotenství: si fakta
Pochopit postel účinky odpočinku vedlejší
Když jste na lůžku během těhotenství, bolesti kloubů a svalů jsou pravděpodobné. Klid na lůžku může také zvyšovat riziko tvorby krevních sraženin, a to zejména v žilách v nohou. Snížená kostní hmoty může být problémem i.
Citově, možná máte pocit, omezena nebo izolovat. Změny nálady, pocit viny, úzkost a deprese jsou běžné - a váš partner může cítit stejně. Péče o děti je často zdrojem stresu a vaše děti mohou cítit strach nebo zmatený. Pokud nejste schopni pracovat, může se stát problémem finance stejně.
Po porodu, mohou být účinky svalové a kardiovaskulární deconditioning lenošení - zpomaluje schopnost dostat zpět do své běžné činnosti.
Znát pravidla
Pokud váš poskytovatel zdravotní péče doporučuje klid na lůžku během těhotenství, zeptejte se spoustu otázek, aby se ujistil, abyste pochopili pravidla.
- Načasování. Proč potřebuji klid na lůžku? Kdy to začalo? Budou omezení zruší, pokud moje symptomy zlepšit?
- Pozice. Je to OK se posadit? Na jak dlouho? Mohu po schodech? Když si lehnu, musím používat určitou pozici? Co mohu udělat, aby napomohl prevenci vzniku krevních sraženin?
- Osobní hygiena. Je v pořádku dostat až na záchod, osprchovat nebo umýt vlasy?
- Akce. Je to OK, na večeři u stolu? Mohu složit prádlo a dělat jiné domácí práce světla? Mohu řídit auto? Je to OK, to jemné protahování nebo jiné druhy cvičení?
- Sex. Je v pořádku mít sex? Co je orální sex? Masturbace? Orgasmus?
Tvorba to nejlepší
Uvědomte si, že každý den na lůžku v těhotenství vám přináší jeden den blíž k dodání. Do té doby, zvažte následující rady:
- Udělejte si pořádek Ujistěte se, že vše, co potřebujete, je na dosah ruky -. Jako je telefon, přenosný počítač nebo jiné elektronické přístroje, chladičem zásobené vodou a zdravé občerstvení, tkání, balzám rtu, ruční mazání, při použití dálkového ovládání, knih a časopisů, psaní materiál a další polštáře a přikrývky.
- Porazit nudu. Email, text nebo psát dopisy svým přátelům. Organizace fotografií nebo zahajte album. Knit dítě svetr. Přečtěte si cestu v seznamu bestsellerů. Přečtěte si relaxační techniky pro práci. Naplánujte týdenní menu a obchod s potravinami seznamy. Zůstatek na šekovou knížku, platit účty a aktualizovat své rodiny rozpočtu. Obchod pro dětské zboží on-line.
- Ubytujte se rozhýbat. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče schválí, vyčlenit čas na strečink nebo jiné jemné cvičení.
- . Přijmout pomoc, když se přátelé a blízcí ptají, co mohou udělat, je připravit se seznamem konkrétních úkolů - sekal trávu, nákupy za potraviny, dát dohromady postýlku, úklid koupelny, brát děti do parku nebo prostě udržet si společnost.
- Nápověda a starší děti upravovat Pokud máte další děti, zajistit co největší stabilitu, jak můžete -. Ať už je to pravidelné hlídání dětí v dopoledních hodinách, oblíbená teta, aby je vyzvedla ze školy nebo víkendové návštěvy prarodičů. Připomeňte jim, že musíte zůstat v posteli, takže dítě bude zdravé, když se narodí on nebo ona. Do klidné aktivity dohromady, jako je čtení knih, barvení nebo sledování filmů.
- Hledat podporu. Některé dny se být lepší než ostatní. Chcete-li pomoci udržet pozitivní přístup, spojit se s ostatními maminky-k-být na lůžku. Zkontrolujte, zda podpůrné skupiny, nástěnky a chat on-line.
- Očekávejte emocionální problémy. Podělte se o své obavy, naděje a obavy se svým partnerem. Ať navzájem otvor v případě potřeby. Jestliže sex není povoleno, hledat jiné cesty, jak udržet intimitu. Udělejte si čas na polibek, objetí a pohlazení.
Pokud se izolace nebo frustrace z klidu na lůžku během těhotenství je víc, než můžete zvládnout, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče nebo poskytovatel duševního zdraví pro další podporu. Pamatujte si, že klid na lůžku nebude trvat věčně. Zaměřte se na zůstat zdravý a den budete moci držet své dítě v náručí.