Teen deprese

Definice

Teen deprese je závažný zdravotní problém, který způsobuje přetrvávající pocit smutku a ztráta zájmu o činnosti. To ovlivňuje, jak vaše dítě myslí, cítí a chová, a to může způsobit emocionální, funkční a fyzické problémy. I když poruchy nálady, jako je deprese, může dojít kdykoliv v životě, mohou být příznaky rozdíl mezi dospívajících a dospělých.

Otázky, jako je tlak vrstevníků, akademických očekávání a měnící orgánů může přinést mnoho vzestupů a pádů pro mládež. Ale pro některé dospívající jsou minima jsou více než jen dočasné pocity - jsou to příznak deprese.

Teen deprese není slabost nebo něco, co lze překonat vůlí - to může mít vážné následky a vyžaduje dlouhodobou léčbu. U většiny teenagerů, zmírnit příznaky deprese s léčbou, jako jsou léky a psychologickému poradenství.

Viz také

Příznaky

Teen deprese příznaky patří změny vaše dítě emocí a chování, jako je například níže uvedené příklady.

Emoční změny
Dávat pozor na emocionální změny, jako například:

  • Pocity smutku, které mohou zahrnovat pláče bez zjevného důvodu
  • Podrážděnost, frustrace nebo pocity hněvu, a to i přes malé věci
  • Ztráta zájmu nebo potěšení z běžné činnosti
  • Ztráta zájmu nebo v rozporu s, rodinou a přáteli
  • Pocity bezcennosti, viny, upevnění na minulé neúspěchy nebo přehnané sebeobviňování nebo sebekritika
  • Extrémní citlivost k odmítnutí či selhání, a že je třeba při nadměrném jistotu
  • Problémy myšlení, soustředění, rozhodování a pamatovat věci
  • Pokračující pocit, že život a budoucnost jsou neradostné a bezútěšná
  • Časté myšlenky na smrt, umírání, nebo sebevražda

Změny v chování
Dávejte si pozor na změny v chování, jako jsou:

  • Únava a ztráta energie
  • Nespavost nebo spí příliš mnoho
  • Změny chuti k jídlu, jako je snížení chuti k jídlu a úbytek hmotnosti nebo zvýšená chuť na jídlo a přibývání na váze
  • Použití alkoholu nebo drog
  • Agitovanost nebo neklid - například stimulace, lomení rukama, nebo neschopnost sedět
  • Zpomalené myšlení, mluvení a pohyby těla
  • Časté stížnosti nevysvětlitelné tělesné bolesti a bolesti hlavy, které mohou zahrnovat časté návštěvy sestry školy
  • Špatná výkonnost školy nebo časté absence ve škole
  • Zanedbaný vzhled - například nespárované oblečení a neudržované vlasy
  • Rušivé nebo rizikové chování
  • Sebepoškozování, jako je řezání, pálení, či nadměrné piercing nebo tetování

Co je normální a co ne
To může být obtížné rozeznat rozdíl mezi vzestupy a pády, které jsou jen část z toho, že v pubertě a dospívající deprese. Promluvte si s dospívající. Pokuste se zjistit, zda on nebo ona vypadá schopen řídit náročné pocity, nebo pokud život se zdá ohromující.

Pokud se příznaky deprese pokračovat, nebo začnou zasahovat do vašeho života dospívající, poraďte se s lékařem nebo duševní zdraví profesionální vyškoleni pro práci s mládeží. Vaše dítě je rodina lékař nebo pediatr, je dobré místo pro start. Nebo vaše dítě ve škole může doporučit někoho jiného.

Kdy navštívit lékaře
Máte-li podezření, že váš teenager je v depresi, aby se k lékaři, jakmile to půjde. Příznaky deprese pravděpodobně nebude lepší na vlastní pěst - a mohou zhoršit nebo mohou způsobit jiné problémy, pokud se neléčí. Depresivní teenageři mohou být ohroženi sebevraždou, i když příznaky se nezdají být vážné.

Pokud jste teenager a myslíte, že můžete být v depresi - nebo máte přítele, který může být v depresi - nečekejte dostat pomoc. Mluvit s profesionální zdravotní péče, jako je lékař nebo zdravotní sestry školy. Podělte se o své obavy s rodičem, blízký přítel, duchovní vůdce, učitel nebo někdo jiný, komu důvěřujete.

Sebevražedné myšlenky
Pokud vaše dítě má sebevražedné myšlenky, získat pomoc hned. Vezměte všechny řeči o sebevraždě vážně. Zde jsou některé kroky, které můžete podniknout:

  • Zavolejte sebevraždu telefonní číslo linky - v Evropě, zavolat Národní prevence sebevražd Lifeline na 800-273-talk (800-273-8255) dosáhnout vyškolený poradce nebo podporovat vaše dítě, aby tak učinily.
  • Vyhledejte pomoc od svého lékaře, duševní zdraví poskytovatele nebo jiný zdravotnický pracovník.
  • Oslovit členy rodiny, přáteli či duchovních vůdců na podporu, jak si hledat léčbu pro vaše dítě.

Když se dostat Nouzová pomoc
Pokud si myslíte, že vaše dítě je v bezprostředním nebezpečí sebepoškozování nebo sebevraždu pokouší, ujistěte se, že někdo zůstane s ním. Volejte 911 nebo místního čísla tísňového volání okamžitě. Nebo, pokud si myslíte, že můžete tak učinit bezpečně, se vaše dítě na nejbližší službu první pomoci.

Viz také

Příčiny

Není přesně známo, co způsobuje deprese. Řada faktorů mohou být zapojeny. Mezi ně patří:

  • Biological Chemistry. Neurotransmitery jsou přirozeně se vyskytující chemických látek v mozku, které mohou hrát roli při léčbě deprese. Když se tyto chemické látky jsou v rovnováze, může to vést ke příznaků deprese.
  • Hormony. Změny v těle v rovnováze hormonů se mohou podílet na vzniku deprese nebo spouštění.
  • Zděděné vlastnosti. Deprese je častější u lidí, jejichž biologické (krev) příbuzní mají také podmínku.
  • Rané dětství trauma. Traumatických událostí v dětství, jako jsou fyzické nebo emocionální zneužívání, nebo ztráta jednoho z rodičů, může způsobit změny v mozku, které způsobují, že člověk náchylnější k depresi.
  • . Naučili vzory negativního myšlení Teen deprese může být spojena s učením se cítili bezmocní - spíše než naučit se cítit schopni najít řešení pro problémy života.

Viz také

Rizikové faktory

Mnohé faktory zvyšují riziko vzniku či spouštění dospívající deprese, včetně:

  • S problémy, které negativně ovlivnit sebevědomí, jako je obezita, potíže ve vrstevnických vztazích, dlouhodobá šikana nebo akademické problémy
  • Poté, co se stal obětí nebo svědky násilí, jako fyzického nebo sexuálního zneužívání
  • Mají další podmínky, jako je například úzkostné poruchy, anorexie nebo bulimie, soustředění a hyperaktivita (ADHD) nebo učení postižení
  • S chronickým onemocněním, jako je rakovina, cukrovka či astma
  • S pár přáteli nebo jiné osobní vztahy
  • S jistými osobnostními vlastnostmi, jako je nízké sebevědomí, nebo jsou příliš závislé, sebekritický, nebo pesimistický
  • Zneužívání alkoholu, nikotinu či jiných drog
  • Být holka - deprese vyskytuje častěji u žen než u mužů
  • Být gay, lesbickou, bisexuální a transgender - stává společensky izolováni, nebo dochází k týrání může zvýšit riziko deprese

Historie rodiny a problémy s rodinou nebo jiné může také zvýšit vaše dítě je riziko deprese:

  • Mít rodiče, prarodiče nebo jiné biologické (krev) příbuzný s depresí, bipolární porucha nebo alkoholismus
  • Mít člena rodiny, který spáchal sebevraždu
  • S dysfunkční rodinu a konflikt
  • Po zkušenosti nedávné stresující životní události, jako je například rozvod rodičů, rodičovská vojenské služby nebo smrt milovaného člověka

Viz také

Komplikace

Neléčená deprese může vést k emocionální, behaviorální a zdravotní problémy, které ovlivňují všechny oblasti vašeho života dospívajícího. Komplikace spojené s dospívající deprese mohou zahrnovat:

  • Nízké sebevědomí
  • Zneužívání alkoholu a drog
  • Akademické problémy
  • Rodinné konflikty a problémy ve vztazích
  • Sociální izolace
  • Zapojení s juvenilní justice
  • Sebevražda

Viz také

Příprava na vaše jmenování

Můžete si vybrat, začít tím, že se obrátíte na dospívající rodinného lékaře nebo pediatr. V některých případech může být odkazoval přímo na duševní zdraví profesionální, jako psychiatra nebo psychologa.

Co můžete udělat
Pokud je to možné, zapojit vaše dítě v přípravě na schůzku. Poté si udělejte seznam:

  • Jakékoli příznaky vaše dítě má, včetně takových, které se může zdát nesouvisí důvod, proč jste naplánovali schůzku
  • Klíčové osobní údaje, včetně případných hlavních napětí nebo nedávné život se změní vaše dítě zažil
  • Všechny léky, vitamíny, bylinné a doplňky, které vaše dítě je zapojeno
  • Otázky, které vy a vaše dítě chtějí požádat lékaře

Základní otázky, zeptejte se svého lékaře patří:

  • Deprese je nejpravděpodobnější příčinou mého dítěte příznaky?
  • Jaké jsou další možné příčiny mého dítěte příznaky nebo stav?
  • Jaké druhy testů on nebo ona bude potřebovat?
  • Jaká léčba je pravděpodobné, že fungují nejlépe?
  • Existují nějaké možné vedlejší účinky léků, budete doporučovat?
  • Existuje obecný alternativa k léku jste předepisující?
  • Jak budeme sledovat průběh a účinnost léčby?
  • Jaké jsou alternativy k primární přístup, který co navrhuješ?
  • My Teen má tyto jiné zdravotní podmínky. Mohly by být spojeny s depresí?
  • Existují nějaká omezení, že mé dospívající musí dodržovat?
  • Pokud mé dospívající navštívit psychiatra nebo jiného duševního zdraví poskytovatele?
  • Bude dělat změny ve stravě, cvičení nebo v jiných oblastech pomoci zmírnit depresi?
  • Existují nějaké tištěné materiály, které můžeme vzít domů? Co webové stránky doporučujete?

Neváhejte klást otázky, kdykoliv budete nerozumíte.

Co můžete očekávat od vašeho dospívající lékaře
Aby co nejvíce z vymezeného času, ujistěte se, že vaše dítě je připraven odpovídat na otázky lékaře, jako například:

  • Když se členové rodiny nebo přátelé nejprve zjistíte, že vaše příznaky deprese?
  • Jak dlouho jste se cítil v depresi? Myslíte si obecně vždy cítit se, nebo se vaše nálada změnu?
  • Má vaše nálada někdy houpat pocit se člověk cítí nesmírně šťastný a plný energie?
  • Máte někdy máte sebevražedné myšlenky, když máte pocit, dolů?
  • Jak závažné jsou příznaky? Myslíte, že v rozporu se vztahy, školu nebo jinou day-to-day činnosti?
  • Máte nějaké biologické (krev) příbuzní - jako rodič nebo prarodič - s depresí nebo jinou poruchy nálad?
  • Jaké další duševní či fyzické zdravotní stav máte?
  • Používáte nějaké nálady měnit substance, jako je alkohol, marihuana nebo na ulici drogy?
  • Kolik si v noci spát? Má množství v průběhu času měnit?
  • Co, pokud vůbec něco, zdá se, zlepšit vaše příznaky?
  • Co, pokud vůbec něco, zdá se zhoršovat příznaky?
  • Jaká je vaše strava jako? Máte v anamnéze signifikantnímu zvýšení tělesné hmotnosti nebo ztráta?

Viz také

Testy a diagnostika

Je-li podezření, že dospívající deprese, lékař obvykle provádět tyto zkoušky a testy.

  • Fyzikální vyšetření. Lékař může provést fyzickou zkoušku a požádat in-hloubkové otázky o vaše dítě zdraví určit, co může být příčinou deprese. V některých případech, může být deprese být spojeny se základem fyzické zdravotní problém.
  • Laboratorní testy. Například vaše dítě je lékař provést krevní test, nazvaný kompletní krevní obraz, nebo vyzkoušet své dospívající štítné žlázy, aby se ujistil, že to funguje správně.
  • Psychologické hodnocení. Toto hodnocení bude zahrnovat diskusi se vaše dítě o myšlenky, pocity a chování, a může zahrnovat dotazník. To vám pomůže určit diagnózu a kontrolu související komplikace.

Diagnostická kritéria pro depresi
Chcete-li být diagnostikována deprese, musí vaše dítě splňovat symptomů kritéria Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM), publikované Evropskou psychiatrickou asociací. Tato příručka je používán duševní zdraví poskytovatelé diagnostikovat duševních stavů a ​​pojišťoven na úhradu za léčbu.

Příznaky mohou být založeny na vaše dítě pocitech nebo na pozorování někoho jiného. Pro diagnózu deprese, musí nastat následující příznaky po většinu dne, téměř každý den, v průběhu nejméně dvou týdnů, a ke změně nebo zhoršení v dospívající obvyklé postoje a chování.

Teen deprese. Biological Chemistry.
Teen deprese. Biological Chemistry.

Vaše dítě musí mít alespoň jednu z následujících možností:

  • Depresivní nálada, jako jsou pocity smutku, prázdná nebo uplakaný (v mladistvém věku, depresivní nálada může jevit jako konstantní podrážděnost)
  • Zmenšený zájem nebo pocit žádnou radost v některých nebo většiny činností

Vaše dítě musí mít čtyři nebo více z následujících akcí:

  • Výrazný úbytek hmotnosti bez diety,, přibývání na váze, nebo snížení nebo zvýšení chuti k jídlu (v mladistvém věku, neschopnost k přibírání na váze, jak se očekávalo, může být příznakem deprese)
  • Nespavost nebo zvýšená touha spát
  • Neklid nebo zpomalil chování, které lze pozorovat ostatními
  • Únava a ztráta energie
  • Pocity bezcennosti nebo nadměrné nebo nepřiměřené viny
  • Problémy při rozhodování, myšlení nebo soustředění
  • Opakující se myšlenky na smrt nebo sebevraždu, takže sebevražedný plán, nebo pokus o sebevraždu

Chcete-li být deprese:

  • Příznaky nejsou způsobeny smíšené epizody mánie, která je spolu s depresí, které se někdy vyskytuje jako symptom bipolární poruchou
  • Symptomy musí být natolik závažné, že způsobí znatelné problémy v den-to-day činnosti, jako jsou školy, sociálních aktivit a vztahů s ostatními
  • Příznaky nejsou způsobeny přímým účinkům něco jiného, ​​jako je zneužívání drog, přičemž léky nebo mají zdravotní problémy, jako je hypotyreóza
  • Příznaky nejsou způsobeny smutku, jako dočasný smutek po ztrátě milovaného člověka

Jiné typy deprese patří:

  • Atypická deprese. U tohoto typu deprese, klíčové příznaky patří zvýšená hlad, přibývání na váze, spací hodně, pocit, že vaše ruce a nohy jsou těžké, a obtížnost udržování vztahů.
  • Poporodní deprese. Tento typ deprese se může objevit v nových matek. Může se objevit krátce po porodu nebo dokonce několik týdnů později. Známky a příznaky jsou intenzivnější a déle trvající než baby blues, případně zasahovat do schopnosti pečovat o dítě a zajištění dalších denních úkolů.
  • Psychotická deprese. To je těžká deprese doprovázena psychotickými příznaky, jako jsou bludy a halucinace.
  • Dysthymie. Dysthymie (dis-thie-me-uh) je méně závažná, ale dlouhodobá forma deprese. I když je to většinou není zákaz, může dysthymia zabránit vaše dítě z normálně fungující v každodenním životě az žít život naplno.

Ostatní podmínky, které způsobují příznaky deprese
Existuje několik dalších podmínek s příznaky, které mohou zahrnovat deprese. Je důležité, aby si přesné diagnózy tak, že vaše dítě dostane odpovídající léčbu. Váš lékař nebo duševní zdraví poskytovatele hodnocení pomůže určit, zda příznaky deprese jsou způsobeny jedním z následujících podmínek:

  • Sezónní afektivní porucha. Tento typ deprese souvisí se změnami v ročním období a snížené vystavení slunečnímu záření.
  • Porucha přizpůsobení. Porucha přizpůsobení je těžké emocionální reakce na složité události ve vašem životě. Je to typ stresem duševní nemoci, které mohou mít vliv na pocity, myšlenky a chování.
  • Bipolární porucha. Bipolární porucha je charakterizována změnami nálad, které sahají od maxima mánie na minim deprese. Někdy je obtížné rozlišit mezi bipolární poruchy a deprese, ale je důležité získat přesnou diagnózu, protože léčba bipolární poruchy se liší od jiných typů deprese.
  • Cyclothymia. Cyclothymia (sy-kloe-thie-me-uh), nebo cyclothymic porucha, je mírnější forma bipolární poruchou.
  • Schizoafektivní porucha. Schizoafektivní porucha je stav, ve kterém člověk splňuje kritéria pro schizofrenii a jak porucha nálady jako je deprese.

Viz také

Ošetření a léky

Mnohé typy léčby jsou k dispozici. V některých případech může lékař primární péče předepsat léky, které zmírnit příznaky deprese. Nicméně, mnoho dospívajících je třeba navštívit psychiatra nebo psychologa nebo jiné duševní zdraví poradce. Kombinace léků a psychologické poradenství (psychoterapie) je velmi efektivní pro většinu dospívající s depresí.

Pokud vaše dítě má těžkou depresi nebo je v nebezpečí sebepoškozování, on nebo ona může potřebovat hospitalizaci nebo mohou zapojit do programu ambulantní léčby až do zlepšení příznaků.

Zde je bližší pohled na možnosti léčby deprese.

Léky
Vzhledem k tomu, studie o účincích antidepresiv dospívajících jsou omezené, lékaři spoléhají hlavně na dospělé výzkumu při předepisování léků. Food and Drug Administration (FDA) schválil dva léky na dospívající deprese - fluoxetin (Prozac) a escitalopramu (Lexapro). Nicméně, jak s dospělými, mohou jiné léky předepsat u lékaře uvážení (off label), v závislosti na potřebách vašich dospívající.

Poraďte se se svým lékařem a dospívající lékárníka o možných nežádoucích účinků, váží přínosy a rizika. V některých případech, může být vedlejší účinky zmizí jako tělo přizpůsobuje na léky.

Antidepresiva a zvýšené riziko sebevraždy
Ačkoli antidepresiva jsou obecně bezpečné, pokud jsou užívány podle návodu, FDA vyžaduje, aby všechny antidepresiva carry "černé skříňky" varování, nejpřísnější varování pro předepisování. V některých případech se děti mohou mladiství a mladí dospělí do 25 let věku mají nárůst sebevražedných myšlenek nebo chování při užívání antidepresiv, a to zejména v prvních několika týdnech po zahájení nebo po změně dávkování. Takže, lidé musí v těchto věkových skupinách bude důsledně monitorována blízkých, poskytovatelů péče a poskytovatelům zdravotní péče.

Pokud vaše dítě má sebevražedné myšlenky, přičemž antidepresiva, ihned kontaktujte svého lékaře nebo pohotovostní pomoc.

U většiny teenagerů, výhody užívání antidepresiva obecně převažují nad možnými riziky. V dlouhodobém horizontu, antidepresiva mohou snižovat sebevražedné myšlení nebo chování.

Správa léky
Pečlivě sledovat vaše dospívající užívání léků. Chcete-li pracovat správně, antidepresiva je třeba brát důsledně v předepsané dávce. Vzhledem k tomu, předávkování může být riziko pro dospívající s depresí, může vaše dítě je lékař předepsat jen malé zásoby prášků najednou, nebo doporučujeme rozdělovat léky tak, že vaše dítě nemá velké množství pilulek dostupných najednou.

Nalezení správné léky
Každý je jiný, takže najít správný lék nebo dávka pro vaše dítě může trvat i několik pokusů a omylů. To vyžaduje trpělivost, protože některé léky potřebovat osm týdnů nebo déle, plnou účinnost a vedlejší účinky zmírnit jako tělo přizpůsobuje.

Pokud vaše dítě má nepříjemné vedlejší účinky, měl by přestat užívat antidepresiva bez předchozí porady s lékařem. Některá antidepresiva může vyvolat abstinenční příznaky, pokud je dávka pomalu postupně klesá - přestat najednou může způsobit náhlé zhoršení deprese. Podporovat vaše dítě, aby se vzdali.

Pokud antidepresivy nezdá být funkční, může vaše dítě je lékař doporučit krevní test zvaný cytochromu P450 (CYP450) pro kontrolu specifických genů, které ovlivňují, jak tělo zpracovává antidepresiva. To může pomoci určit, které antidepresivum může být dobrá volba. Nicméně, tyto genetické testy mají svá omezení a nemusí být široce dostupné.

Antidepresiva a těhotenství
Pokud vaše dítě je těhotná nebo kojíte, některá antidepresiva mohou představovat zvýšené zdravotní riziko pro její nenarozené nebo kojené dítě. Pokud vaše dítě otěhotní nebo plánuje otěhotnět, aby si jistá, že mluví s ní lékaři o antidepresiv a řídící deprese během těhotenství.

Psychoterapie
Psychoterapie, také volal psychologické poradenství nebo terapie diskuse je obecný termín pro léčbu deprese tím, že mluví o depresi a souvisejících otázek s mentálním poskytovateli zdravotní péče. Psychoterapie může být provedeno jedno-on-one s rodinnými příslušníky nebo ve skupině.

Prostřednictvím těchto pravidelných zasedáních, může vaše dítě učit o příčinách deprese, jak identifikovat a provést změny v nezdravé chování nebo myšlenky, zkoumat vztahy a zkušenosti, najít lepší způsob, jak se vyrovnat a řešit problémy, a stanovit reálné cíle. Psychoterapie může pomoci vaše dítě získat pocit štěstí a kontroly a pomáhají zmírnit příznaky deprese, jako je zoufalství a hněvu. To může také pomoci vaše dítě přizpůsobit se krize nebo jiné běžné potíže.

Hospitalizace a jiné léčebné programy
V některých dospívajících, deprese je natolik závažná, že pobyt v nemocnici je potřeba, zvláště pokud vaše dítě je v nebezpečí sebepoškozování nebo bolí někoho jiného. Jak psychiatrickou léčbu v nemocnici může pomoci udržet vaše dítě v klidu a bezpečí, dokud příznaky jsou lépe řízeny. Programy den léčby mohou také pomoci. Tyto programy poskytují podporu a poradenství potřebné, zatímco vaše dítě dostane příznaky deprese pod kontrolou.

Viz také

Životní styl a domácí opravné prostředky

Příprava na vaše jmenování. Rané dětství trauma.
Příprava na vaše jmenování. Rané dětství trauma.

Jste vaše dítě nejlepší obhájce, aby mu pomohl, nebo jí uspět. Zde jsou některé kroky, a vaše dítě můžete vzít, které vám mohou pomoci:

  • Držte se léčebný plán. Ujistěte se, že vaše dítě navštěvuje schůzky, i když on nebo ona nemá pocit, že jít. I když vaše dítě bude cítit dobře, ujistěte se, že on nebo ona pokračuje v užívání léků, jak je předepsáno. Pokud vaše dítě přestane užívat léky, může příznaky deprese vrátit. Ukončení najednou může způsobit abstinenční příznaky podobné.
  • Další informace o depresi. Vzdělání může posílit vaše dítě a motivovat ho, aby držet se léčebný plán. Je možné také využít můžete i další blízcí se dozvědět o své dospívající deprese a pochopit, že je to léčitelné stav.
  • Podporovat komunikaci s vaše dítě. Promluvte si se vaše dítě o změnách budete pozorování a zdůraznit svou bezpodmínečnou podporu. Vytvořit prostředí, kde se vaše dítě může sdílet obavy, když budete poslouchat.
  • Dávejte pozor na varovné příznaky. Pracovat se svou dospívající lékařem nebo terapeutem se dozvíte, co by mohlo vyvolat příznaky deprese. Udělejte si plán, tak, že vy a vaše dítě vědět, co dělat, pokud příznaky zhorší. Zeptejte se členy rodiny nebo přátele na pomoc pozor na varovné příznaky.
  • Ujistěte se, že vaše dítě přijímá zdravé návyky. Dokonce i světlo tělesná aktivita může pomoci snížit příznaky deprese. Dobře spát je důležité pro všechny teenagery, zejména s depresí. Pokud vaše dítě má problémy se spaním, zeptejte se svého lékaře o radu.
  • Nápověda vaše dítě vyhnout se alkoholu a jiných drogách. Vaše dítě se může cítit jako alkoholu nebo drog, snížit příznaky deprese, ale v dlouhodobém horizontu se zhoršovat, příznaky deprese a dělat těžší je léčit.

Viz také

Alternativní medicína

Vyhněte se nahrazuje konvenční léčbu nebo psychoterapie s alternativní medicíny. Pokud jde o depresi, alternativní způsoby léčby nejsou náhrada za odbornou péči. Ale některé mysl-tělo terapie může pomoci.

Mysl-tělo připojení
Komplementární a alternativní medicína praktici věří, že mysl a tělo musí být v souladu, aby zůstaly zdravé. Příklady mysli a těla technik, které mohou být užitečné pro deprese patří:

  • Jóga nebo tai chi
  • Rozjímání
  • Prohlídky snímky
  • Masážní terapie
  • Relaxační techniky
  • Hudba a arteterapie
  • Duchovno
  • Akupunktura

Pouze na základě těchto metod je většinou nestačí k léčbě deprese. Ale mohou být užitečné při použití kromě léků a psychoterapie.

Viz také

Zvládání a podporu

Projeví zájem a touha pochopit vaše dítě pocity umožňuje mu nebo jí, že vám záleží. Nemůžete pochopit, proč vaše dítě cítí beznadějně nebo proč on nebo ona má pocit ztráty nebo selhání. Poslechněte si vaše dítě bez posuzování a snaží se vžít do jeho nebo její pozice. Pomozte vybudovat vaše dítě sebevědomí uznáním malé úspěchy a nabízí chválu o své působnosti.

Podporovat vaše dítě na:

  • Vytvářet a udržovat zdravé přátelství. Pozitivní vztah může pomoci zvýšit vaše dítě důvěru a zůstat v kontaktu s ostatními. Podporovat vaše dítě, aby se zabránilo vztahy s lidmi, jejichž postoje a chování by mohlo deprese horší.
  • Zůstaňte aktivní. Účast ve sportu, školní aktivity nebo práci může pomoci udržet vaše dítě zaměřuje na pozitivní věci, spíše než negativní pocity nebo chování.
  • Požádejte o pomoc. Dospívající se mohou zdráhat hledat podporu, když život se zdá ohromující. Podporovat vaše dítě mluvit člena rodiny nebo jiné důvěryhodné dospělé osoby kdykoli.
  • Mít realistická očekávání Mnoho dospívajících ohodnotí sami, když nejsou schopni dostát nerealistickým normy -. Akademicky, v atletice nebo vzhledu, například. Nechte své dospívající vědět, že to je v pořádku nebýt perfektní.
  • Zjednodušte život. Povzbuďte vaše dítě pečlivě vybírat povinnosti a závazky, a stanovit přiměřené cíle. Nechte své dospívající vědět, že je v pořádku dělat méně, když on nebo ona cítí dolů.
  • Struktura času. Nápověda vaše dítě plánovat činnosti tím, že seznamy nebo pomocí plánovače pobyt organizovaný.
  • Podporovat vaše dítě udržet osobní deník. Deníku může pomoci zlepšit náladu tím, že vaše dospívající vyjádřit a pracovat přes bolest, hněv, strach či jiné emoce.
  • Spojte se s ostatními dospívajícími, kteří se snaží s depresí. Mluvit s ostatními teenagery potýkají s podobnými problémy, může pomoci vaše dítě zvládnout. Takže můžete naučit dovednosti pro správu životních výzev. Místní podpůrné skupiny pro deprese jsou k dispozici v mnoha komunitách. A podpůrné skupiny pro deprese jsou nabízeny on-line, ale kontrola je ven, aby se ujistil, že jsou věrohodné a důvěryhodné stránky. Dobrá místa na startu jsou Národní aliance na duševní nemoci a deprese a bipolární Support Alliance.
  • Zůstat zdravý. Do vaší strany, aby se ujistil vaše dítě jí pravidelné, zdravé jídlo, dostane pravidelné cvičení a dostane dostatek spánku.

Viz také

Prevence

Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit depresi. Nicméně, tyto strategie pomoci. Podporovat vaše dítě na:

  • Podniknout kroky k ovládání stresu, jako je to se zavázat, že příliš mnoho povinností najednou.
  • Zesílí nízké sebevědomí tím, že uznává malé kroky směrem k čím dál lepší.
  • Oslovit přátelství a sociální podpory, a to zejména v době krize.
  • Získejte léčbu co nejdříve znamení problému pomoci zabránit depresi ze zhoršení.
  • Udržujte probíhající léčby, je-li doporučeno, a to i poté, co příznaky polevit, nebo mají pravidelné terapeutická sezení, které pomáhají zabránit recidivě příznaků deprese.

Viz také