Seznam článků
Hubnutí
Váha-ztráta základy
- Hubnutí: připraveni změnit své návyky? Odpovězte si na tyto otázky, aby zjistili, zda jste připraveni začít hubnutí plánu.
- Váha-ztráta cíle: nastavit sami pro úspěch Dobře plánovaných cílů hubnutí vám pomůže převést myšlenky do akce. Zde je návod, jak vytvořit úspěšné hubnutí cílů.
- Počítání kalorií: vrátit se k hubnutí základy kalorií počítat - Zkuste některé z těchto kalorií řezání základy získat handle na Vaší tělesné hmotnosti.
- Získání minulosti hubnutí plošina Hit hubnutí plošinu? Nezoufejte. Restartujte hubnutí s těmito tipy.
- Metabolismus a hubnutí: jak spálit kalorie metabolismus - Zjistěte, jak ovlivňuje hubnutí a způsoby, jak spálit více kalorií.
- Hubnutí: 6 strategií pro úspěch Hubnutí - pomoci, aby vaše hubnutí cílů reality s těmito šesti strategií.
- Menopauza přibývání na váze: zastavit šíření středního věku Menopauza přibývání na váze - Příčiny zisku menopauze hmotnosti, jednoduché strategie udržet si zdravou váhu.
- Hubnutí po těhotenství: kultivovat své tělo Hubnutí po těhotenství závisí na zdravý životní styl. Spousta trpělivosti pomáhá taky.
- Teen hubnutí: zdravé návyky počítat Teen hubnutí - Nápověda vaše dítě přijmout zdravé návyky snížit nadváhu.
- Sacharidy: jak sacharidy vejde do zdravé výživy Sacharidy - rozhodovat moudře pro vaše zdraví.
- BMI kalkulačka BMI kalkulačka - Pomocí tohoto nástroje pro výpočet BMI dospělý nebo dítě.
- Kalkulačka kalorií kalorií kalkulačka - spočítat, kolik kalorií denně potřebujete pro udržení vaší hmotnosti.
Dietní plány
- Hubnutí: výběr dietu, která pro vás to pravé Hubnutí je vaším cílem, ale dieta vám pomůže se tam dostat? Získejte hubená na vyhodnocení dietní plán.
- Low-carb dieta: může vám pomoci zhubnout? Low-carb dieta - Pochopit low-carb stravy, z toho, co je off-limity, které se očekává přínos pro zdraví.
- Umělá sladidla a jiné náhražky cukru Pochopit výhody a nevýhody umělých sladidel a jiných náhražek cukru.
- Hustota energie a hubnutí: pocit sytosti na méně kalorií Hubnutí - Dej sílu hustoty energie pracovat pro vás.
- Zdravé recepty: Průvodce přísad substituce Zdravé recepty - snížit obsah tuku, soli, cukru a kalorií s jednoduchými přísad střídání.
strava
- Hubnutí: ovládly emocionální jíst emocionální jíst může sabotovat vaše hubnutí úsilí. Zde je návod, jak znovu získat kontrolu.
- Občerstvení: jak zapadají do vašeho hubnutí plánu občerstvení nemusí být provinilé potěšení. Objevte kreativní a zdravé způsoby, jak uspokojit svůj hlad, aniž by sabotovat vaše hubnutí plánu.
- Strava: hubnoucí program pro život dieta - životní styl program pro úspěšné hubnutí a zlepšení zdraví.
- Hustota energie a hubnutí: pocit sytosti na méně kalorií Hubnutí - Dej sílu hustoty energie pracovat pro vás.
- zdravou váhu pyramida nástroj Zde je vaše osobní jídelníček na hubnutí a údržbu.
- zdravou váhu pyramida: vzorový jídelníček zdravé váhy pyramidy - Použijte tuto nabídku vzorku plánovat denní jídla a občerstvení.
Dieta a cvičení
- Cvičení na hubnutí: spálených kalorií v 1 hodina cvičení na hubnutí - Podívejte se, kolik kalorií spálíte za hodinu cvičení.
- Silový trénink: silnější, štíhlejší, zdravější Silový trénink může pomoci vám vypadat dobře - a cítit se ještě lépe.
- Chůze: zkrátit váš pas, zlepšit své zdraví Chůze může být ideální nízkým dopadem cvičení. Získejte co nejvíce z vašeho pěší rutiny.
- Fitness: Tipy pro pobyt motivované Fitness je pro život. Motivovat se s těmito praktickými tipy.
- Silový trénink: zlepšit své svalnaté fitness Silový trénink může zlepšit svůj vzhled a pevnost - v kratším čase, než si možná myslíte.
- Rev up cvičení s intervalový trénink Intervalový trénink je jednoduchá technika, začátečníky i zkušené cvičenci mohou využít, aby co nejvíce z jejich tréninku.
- Překážky Fitness: překonat běžné problémy držet se pravidelným cvičením plánu není snadné. Získejte tipy pro překonání běžných překážek.
- Aerobní cvičení: 10 hlavních důvodů, jak získat fyzickou Potřebujete inspiraci k práci ven? Zvažte top 10 výhod aerobního cvičení.
- Montáž ve fitness: najít čas na fyzickou aktivitu najít čas pro fitness může být těžké. Začněte tím, že hodí.
Pilulky na hubnutí, doplňky a chirurgie
- Léky na předpis hubnutí léky: mohou vám pomoci? Zájem o hubnoucích léků roste, jak více léků k dispozici. Ale je hubnutí opravdu tak jednoduché, jak objevovat pilulku?
- Over-The-čítač hubnutí prášky: fungují? Do over-the-counter hubnutí prášky práci? Získejte fakta o nepředepsání stravy pomůcek.
- Alli hubnutí pilulku: to funguje? specialista zabývá účinnosti Alli, over-the-counter hubnutí pilulku.
- Žaludeční bypass: kdo to je? Žaludeční bypass - Zjistěte si, zda tato léčba obezity je pro vás to pravé.
- Průvodce typy hubnutí chirurgie Získejte hubená na hubnutí chirurgie, včetně Roux-en-Y, bandáž žaludku, rukáv gastrektomii a duodenálních spínačem.
- Hýždí výtah hýždí výtah - přehled popisuje, jak se to dělá, rizika a výsledky této kosmetické procedury změnit vzhled vašich hýždí.
- Plastika břicha Plastika břicha - přehled popisuje, jak se to dělá, rizika a výsledky této kosmetické procedury změnit vzhled vašeho břicha.
- Žaludeční bypass Žaludeční bypass je druh hubnutí chirurgie. Je důležité pochopit rizika a výsledky žaludeční bypass a jiné typy bariatrické chirurgie.